Встретила здесь очень интересный материал про молокочай, про который никогда не слышала. Очень интересная методика, и доступная И вот сегодня день на МЧ, Дается мне это непросто, т.к. молоко не пью, и вкус сего напитка далек от вкуса молочного улуна. Но что не сделаешь ради себя любимой.
Решила писать каждый день( если конечно модераторы не будут возражать), так легче держать в порядке голову, и в итоге не сорваться
90,8 (-0,1)
Завтрак: Рассольник (наконец то доела)
Обед: Наггетсы, 2 мандаринки, кофе со сливками
Ужин: Наггетсы, мандаринка, кофе со сливками
Села на ДД второй раз и худеется не так быстро, как в первый... а у вас как успехи?
Девочки, хочется узнать ваше мнение на счет сахарозаменителей. Моё - категорическое НЕТ . Я лучше минимизирую сахар, чем заменять его непонятно чем. То, что продаётся в аптеке в таблетках - химозина. Любой сахарозаменитель (да-да, и Фитпарад тоже) на меня действует ужасно: после него у меня начинается ДИКИЙ ЖОР. Я открываю холодильник и жру-жру-жру! Вначале не понимала, в чём дело, потом в интернете прочитала, почему так происходит. Тут наткнулась в магазине на хвалёную стевию и почитала состав...
Читать далее»
белки жиры углеводы ккал
Завтрак:
Геркулес 160 г 13.3 1.9 120 550
Бананы 40 г 0.6 0 9 38
Ланч:
Творог полужирный 150 г 25.1 13.5 2 230
Обед:
Курица отварная 150 г 37.8 11.1 0 251
Полдник:
Кефир нежирный 200 г 6 0.2 7.6 56
Ужин:
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые 100 г 11 13 19 237
Всего за день:
Белки 93.8 г
Жиры 39.7 г
Углеводы 157.6 г
1362 ккал
Устала, сижу плачу. Муж катается по командировкам, сначала на неделю уезжал, потом на 2, потом на 3, уехал 1 февраля, обещал 21 приехать, я жду, вроде привыкать стала, но сегодня звонит и говорит что приедет чуть ли не 1 марта(( а у меня 6 ДР, обещает что приедет на неделю, ноя то знаю, что максимум на 3-4 дня он домой приезжает. И не будет его на мое ДР, не будет. Но он упорно обещает, не понимаю, зачем он мне врет. Может пытается успокоить, но мне от этого еще хуже только становится...
Читать далее»
Здоровье!.. Вот это то, что заставляет тебя понимать- самое лучшее время года - ТЕПЕРЬ И СЕЙЧАС!.
Присоединяйся к команде 10in2!
Будь счастливым, здоровым и довольным собой вместе с нами.:-)
Привет, Красотулечки!
Вот и закончилась у меня трудовая неделя
Настроение прекрасное, делаю фотоотчеты с нового телефона
Вчера конечно немного обожралась и +200гр, но зато вечером заработала 100$
(мой доп заработок )
Сегодня опять вкусный день Я у же за собой стала замечать что каждый день для меня в кайф
Меню
З- 2 груши ( после них меня пучило )
О - спагетти с томатной подливой с грибами и лучком
У - крекеры и шоколад
Всего вам самого доброго!!!
Принципы диеты балерин
Обычно женщины худеют, чтобы стать более красивыми и здоровыми. Однако, для балерин Мариинского или Большого театра стройная фигура – это ещё и залог успеха и хорошей карьеры. Поэтому из поколения в поколение они передают несложные, но обязательные принципы питания, которые одновременно позволяют сохранить здоровье и красоту, насыщать тело всеми необходимыми веществами, а также сделать свое тело стройным...
Читать далее»
Итак, согласно новой теперь для меня системе жизни, приступаем к первому шагу и выполним следующее задание:
1. Признайте, что у вас есть проблемы с весом, напишите конкретную цифру - на сколько килограмм вам нужно или хочется похудеть.
2. Напишите - действительно ли вы готовы решить проблему лишнего веса в самое ближайшее время. Это важно именно написать.
3. Если вы готовы, то поставьте себе срок когда вы собираетесь начать действовать. Что вас останавливает от того, чтобы начать худеть...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад