У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя veron nika2017

День 0

Первый блин комом, но я не отчаиваюсь.
Вчера у меня был очень информативный день. При помощи девочек мои мозги встали на место и я определила для себя адекватную систему снижения веса. (наплевав на указания врача)
Буду придерживаться Правильного Питания с подсчетом калорий.
А это 5 приемов пищи:
1. Завтрак – сложные углеводы и белок
2. Перекус – фрукты или орехи
3. Обед – углеводы+белок+клетчатка
4. Перекус – белок или медленные углеводы
5. Ужин – белок+клетчатка
Отказываюсь от белого хлеба
И держу коридор с 1400 до 1600

Сегодня диета не задалась ( буду считать, что дело в Понедельнике, осталась надежда на Вторник)

Вот что вышло сегодня. Пока что не берусь за БЖУ – это для меня темный лес.

Рейтинг: +7

veron nika2017

29 февраля 2016 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1585627/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 0</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1585627/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/29/03/2839404_17090-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Первый блин комом, но я не отчаиваюсь.<br>Вчера у меня был очень информативный день. При помощи девочек мои мозги встали на место и я определила для себя адекватную систему снижения веса. (наплевав на указания врача)<br>Буду придерживаться Правильного Питания с подсчетом калорий.<br>А это 5 приемов пищи:<br>1. Завтрак – сложные углеводы и белок...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1585627/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1585627/
              ]День 0[/url][/b][/size]
              Первый блин комом, но я не отчаиваюсь. Вчера у меня был очень информативный день. При помощи девочек мои мозги встали на место и я определила для себя адекватную систему снижения веса. (наплевав на указания врача) Буду придерживаться Правильного Питания с подсчетом калорий. А это 5 приемов пищи: 1. Завтрак – сложные углеводы и белок 2. Перекус – фрукты или орехи 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1585627/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник veron nika2017:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом V659 "Платт"

Комментарии:

whovian

29 февраля 2016 года

-1

плюют на указание человека, который знает, о чем говорит, а потом чуть что врачивиноватыубийцы.
эх, когда же за "(наплевав на указания врача)" начнут лишаться права мед помощи

Ответить

veron nika2017

(автор поста)

29 февраля 2016 года

Вы то правы, но мой диетолог хотела что бы я ела не больше 800 калорий. А для меня это экстремально.

↑ Ответить

Malica-2016

29 февраля 2016 года

Ну так сегодня Вы и съели 1000 калорий)) Не голодно?
(У Вас кукуруза неправильно подсчитана. Загуглите сколько калорий в кукурузе. Думаю Вы взяли калораж сухой).
Вы разрешите себе верхнюю планку 1600. А с нижней, может расширить коридор до 1000?
Когда втянетесь, и питание потихоньку перестроится, на 1000-1500 калорий очень разнообразно и сытно можно питаться!
Вы молодец, что не скачете с места в карьер!! Втянуться и разобраться нужно тоже время. Загонять себя в жесткие рамки - вряд ли разумно))
А диетолог Ваша, сама сидела по полгода на 800 калориях, мне вот интересно?

Ответить

Tysi4ka

1 марта 2016 года

да да да можно ей предложить

↑ Ответить

veron nika2017

(автор поста)

1 марта 2016 года

Честно, было странно и голодно на 1000 калориях.

↑ Ответить

Tysi4ka

1 марта 2016 года

Ник, в любом случае ты стараешься, для начала возьмеш привычку записыват всю еду, а потом втянешся, моя мама посмотрела вчера и сказала, что она так не сможет, я ей ответила :Мама это даже увлекательно =)

Ответить

veron nika2017

(автор поста)

1 марта 2016 года

Tysi4ka пишет:
это даже увлекательно

Во-во, прям квест какой-то

))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.