День четвертый:
Завтрак:
Творог=71.1
Молоко=34.2
Мед=41.6
Сыр=44.8
Кофе=36.6
ИТОГО:228 калорий
2-завтрак:
Яблоко=85.5
Обед:
Булгур с мясом и овощами=219.8
Ужин:
Суп=66
Карпаччо из курицы=63
1/2 хлеба=48
1/2 зефирки=69.3
Всего наела за день: 780 калорий. Мало что-то... Есть не хочу, настроение хорошее, но без подъема...как-то. Ну, и ладно: праздник что ли?
Могу себе позволить к вечернему кефиру съесть... грушу, например... ЗАСЛУЖИЛА!
старые семена моркови, два пакетика...прочитала что они не всхожи если старше 2 лет.
Намочила салфетки, высыпала семена - буду смотреть что из этого выйдет.
Еще у меня два пакетика семян мака. Их я залила водой на 12 часов.
Да здравствует великий Гугл!
Остались луковицы нарцисс, их заливать не чем не надо, высажу сразу в землю.
А у вас какие семена есть?
готовилась к весне... хотелось ярких фото... но нет зелени на улице осень и только календарь напоминает о том, что март... эта бирюзовая шаль связана крючком из тонкой пряжи. Пряжа для вязания Alize Lana Gold 800 Состав: 49% шерсть, 51% акрил Вес мотка: 100 гр. Длина нити: 800 м Страна: Турция. крючок №2.
а вот и схемка
Всем доброго вечера!
Дневник питания не заполняла, времени нет. В связи с праздниками нарушения были, но не существенные, ничего критичного Немного блинов, Масленица же
По спорту, как то так:
Я прямо зачастила с постами) Уже четвертый за 2 дня, а всё потому, что у вас тут, девочки, очень хорошо))) Захотелось мне вечером чего-нибудь вкусненького) Вот сообразила салатик на ужин, всё на глаз, порезано кубиками.
- сельдерей (стебель)
- сыр твердый
- яблоко
- апельсин
- заправка йогурт легкий
Вкусняшка)) Может кому пригодится)
Сегодня обновила свой абонемент. Поскольку я не спортсменка и не комсомолка, а просто обычный человек без спортивного прошлого и физподготовки, то начать решила плавно, чтобы не лежать помирашкой без возможности заниматься в ближайшие дни. Сегодня было вводное щадящее занятие. Быстрая ходьба 6км/ч (дорожка)- 35минут, бег- 7-8 минут, велотренажер - 40 минут, итого около 1,5 часов. Накатала -520ккал, выпила 0,5 воды, ужин в 17.30 и сегодня больше не ем...
Читать далее»
Ну вот, стоило мне два денька не так попитаться, как плюс килограмчик. Ох это 8-мое марта и 9- тое. Главное на минус - по грамам, а как в плюс, так КИЛОГРАМАМИ. Большими шагами, уверенно так. Блин, а еще масленица, блинчиков хочется. Чувствую пару штук съем и кг так три накину. Буду опять красивая, разкрасивая.
Россия. Наши, дни, всеобщее беззаконие, коррупция и бездействие властей. Но вдруг в небольшом городке начинают происходить убийства. Жертвы — наркоторговцы, продажные чиновники, подкупленные судьи… Кто-то явно решил очистить город от зла. Кто же эти народные мстители?
Из отзывов:
Здесь все пишут про справедливость, про то, правы ли были они, защищая ее таким способом или нет, стоит ли она того...
Читать далее»
Девчули приветик завтра у меня витаминный день)ужасно хочу тушенной капустки вопрос: можно ли её в витаминный???не хочу нарушать, в нэте где то говорится, что можно, а где то нельзя
Ой, девчонки, КАКАЯ Я СЧАСТЛИВАЯ!!!
Сынуля подкинул мне денюжку. Вот я поехала и сделала себе подарки на 8 марта!
Во- первых до цели (то бишь до магазина) я пропёрла пёхом 8 500 шагов. Сейчас приятная усталость в теле. С 1 марта только 2 дня не ходила. А так утром кофе выпила и вперёд по Чкаловскому нашему посёлку круги нарезать. Начинала с 5 000 шагов. Один раз даже больше 10 000 шагов прошла. Аж распирает от гордости! Только вот нет тротуаров здесь нормальных. Кругом вода...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад