И так до моего ДР осталось 19 дней и 8 лишних кило. А до идеального тела к лету 13 лишних кило и 82 дня.
Сегодня день прошол плохо так как я ела снова больше положеного, за то отзанималась вечером, приседала и побегала правда после перерыва в 5 месяцев было тяжело и позпнималась совсем чуток.
Завтра начинаю тихонько переходить на сыроедение. Не знаю как получится так как фрукты дорогие и мало разнообразия а я на сыроедение люблю разнообразие...
Читать далее»
Всем привет
Сегодня по калориям съела 1298
Прошла 11 025 шагов
Всем большой пребольшой удачи, она вам пригодится
Девочки, девоньки, девчули!!! Мечты сбываются!, даже самые-самые несбыточные! Я переехала в Санкт-Петербург из своего родного Магнитогорска. Ведь меньше года назад и мечтать не могла, что я тут буду жить, летом с мужем приехали, чтобы сыну почву на учебу "протоптать", заодно и самим отдохнуть, поглазеть))), и загорелось у меня. У мужа-то моего это желание всегда было, чтобы тут жить. И вот подкопили деньжат, переехали...
Читать далее»
тааак. и что мы имеем... с 9 марта:
-жим штанги лежа около 65
-жим штанги на наклонной скамье около 50
- бицепс с упором около 25
- пресс 30
остальное неважно
Давно хотел начать вести дневник, но все как-то недосуг было. Сейчас в жизни наступили тяжелые времена (именно те, когда человек или доламывается или становится сильнее). Итак, что мы имеем на данный момент:
-38 ЛЕТ;
-ГИПЕРТЕНЗИЯ (ДАВЛЕНИЕ 160*110 и это рабочее);
-вес 109;
-последние осознанные занятия физическими упражнениями - 2001 год.
Сейчас подтягивания - 0 болят плечевые суставы. бег - совсем плохо - боюсь пока начинать, колени можно убить...
Читать далее»
привет всем1 что-то наши ряды редеют, вам так не показалось?
Сегодня я сделала витамины, ела мало - не хотелось. На весы прыгну завтра, завтра, завтра...
З немного ( совсем капельку) орешков, арахис, подсушенный в микроволновке.
Яблоко, сухофруктов чуть ( тоже не лезло, обратно принесла), чипсы из яблок, вот их полопала. ну и банан на ужин. вода - это моя беда. Не выпила, я думаю 2 литров. Хотя очень стараюсь - но нет, никак.
всем весенних отвесиков и, главное, настроения прекрасного!!!
|
75I
в |
|
10 марта 2016 года
|
Сейчас взвеслась и решила снять мерки. Эту процедуру повторяю раз в неделю. Выбрала параметров семь, не помню точно. Сегодня вечером устроила себе выходной и решила покапаться. И вот к чему пришла. За все время похудела на 5кг, в талии ушло тоже 5см, в бедрах тоже 5см, ноги тоже потеряли 5см. То есть, получается, что 1кг приравневается к 1см в объеме. Никогда раньше не замечала. Это совпадение или так и должно быть? Девочки, а у Вас как?
Показываю вам свою очередную рукоделку. Это еще одна наволочка на диванную подушку, в подарок для дочки. На фото две наволочки, связанные мной, в компании. Использовала три вида пряжи: две полушерсти и пряжа "травка". Хороший вариант для утилизации остатков пряжи. Наволочка получилась мягонькая и уютная-дочка в восторге.
Приветики девулички
День прошёл пассивно, я кажется немного перетренировалась, разогнуться не могу
Так что сегодня без Джилл,
по питашке, вот что вышло, эммм.. замечу, торт был в честь др нашего замечательного директора) да и прошагала я сегодня 15 000 шагов, так что не отложился
ну и конечно же маленький отвесик, всё равно был -200 гр.
А я пока зализываю раны, но желаю всем потрясающего вечера!!! И спасибочки за поддержку
От повышенного давления в наше время страдают многие. Гипертония становится спутником жизни многих миллионов людей во всем мире и увеличивает риск развития сердечной недостаточности, инфарктов, инсультов, проблем с почками. Это заболевание вынуждает ежедневно принимать лекарственные препараты от высокого давления и существенно ухудшает качество жизни.
Продукты понижающие давление
А знаете ли вы, что только с помощью продуктов питания можно существенно снизить высокое кровяное давление...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад