Вкусного Вам кофе подруженьки и просто девочки, заглянувшие на огонек)
Отчет про вчера:
Воду пила - 2700 мл
По еде не нарушала, но до 12-00 дополнительно скушала 1 дольку черного шоколада)
Спорт - АБС (из 21 фикс экстрим) - интересно!!! 2 Раунда, в каждом разные упры, причем чередуются постоянно ноги и пресс)))) Майка была мокрая, моська красная!!! Итого 30 минут!
Уход - массаж
Сегодня 11.03.2016г. - ПЯТНИЦА
Вес 70,9 - минус 200гр...
Читать далее»
Привет девочки!!!
Подводим итоги Марафона 9!!! Кто сколько наел, а кто похудел???
Есть планы на Марафон 10?
Ну и конечно жду Ваше меню на 11.03.2016г.
Доброго всем времени суток!
Вчера не было времени написать, поэтому сегодня будет два поста. Вчера был день подготовки к переходу на живое питание. Во первых это моральная сторона вопроса. Я уже давно интересуюсь сыроедением, но начать не получалось по разным причинам. А сейчас: весна так действует и хочется обновления, надоела постоянная борьба с лишним весом и хочется снова носить размер S, а самое главное хочется комфорта и в душе и в теле, легкости, полета и чистого сознания...
Читать далее»
Тебе стихи я посвящаю, подружка милая моя,
Поскольку лучшей я не знаю, с тобой на сайте мы - семья!
Ты родилась в прекрасный день весенний,
Когда под тёплым солнцем таял снег.
Тебя поздравить рады с днём рождения,
Ведь ты такой прекрасный человек!
И передать словами мы не в силах
Твой оптимизм и бесконечность доброты!
А красотой Весна и Солнце наделили,
Когда будили первые цветы!
Всегда поможешь мудрым нам советом,
Не устаешь от нашей болтовни...
Читать далее»
Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
Рано вставай (5-6 утра.
Пей много воды (1. 5-2 литра в день.
Принимай контрастный душ для оздоровления.
Свой день планируй.
Ставь цели, но не привязывайся к ним.
Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше - 30-60 минут.
Не пей после еды.
Избегай негативного окружения...
Читать далее»
1 йогурт мёд кардамон.
2 йогурт греческий укроп чеснок огурец соль перец оливковое масло.
3 яичный желток горчица сок лимона маринованные огурцы.
4 кефир авокадо масло оливковое сок лимона зелёный лук соль.
5 яйцо творог обезжиренный горчица петрушка соль.
6 мед апельсиновый сок томатная паста паприка чеснок перец.
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова...
Читать далее»
Давно не писала. Заканчивали ремонт ванной и туалета. Глобального ничего не делали. Небольшой косметический ремонт. Внук теперь дома целыми днями. Травмировал себе ягодицу. Пришлось все внимание на него переключить. Вес снижается теперь медленно. Сладкое и мучное не ем. (блинчики правда пробую - интересно удались или нет!!!) Клизмы кончились. Набор продуктов сечас полностью весь асортимент. Без ограничений. На следующей неделе пост. Но я не могу сидеть и поститься. Ограничения, конечно, буду вводить...
Читать далее»
Сегодня решила приготовить очень необычный яичный паштет. Семья одобрила, все решили, что он из курицы, вот так можно обмануть Я думаю можно уменьшить жиры за счёт исключения масла, можно лук протушить с водичкой
Венгерский яичный паштет
100г Б-7 Ж-15У-6 ккал-190
Лук репчатый — 250 г
Яйцо куриное (вареные) — 4 шт
Орехи грецкие — 50 г
Чеснок — 2 зуб.
Соль (неполная) — 1 ч. л.
Перец черный (молотый)
Масло сливочное — 2 ст. л.
Масло растительное — 1 ст. л...
Читать далее»
вот захватили меня эти куколки шкатулки.. настряпала..думала выложу на показ в одноклассниках..а тут пошли заказы..я даже не ожидала..все эти куколки нашли хозяев
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад