Всем привет, праздники прошли, а вес не прошел
Сегодня встала на весы и поняла, что так больше нельзя, и мой план похудеть на 15 кг за 90 дней катится к чертям...
сегодня сажусь на Магги, так как нужен строгач, что бы взять себя в руки, сейчас я вам покажу вес бегемота,
тадам
Сказатьчто я расстроилась ни чего не сказать, где мои 74...
Читать далее»
8 продуктов, которые сделают вас умнее
Головной мозг человека составляет всего 2% его массы. Но при этом потребляет 20% вырабатываемой организмом энергии. Это больше, чем любой другой орган. Большое энергопотребление необходимо для быстрой передачи нервных импульсов. Есть продукты, заряжающие мозг энергией и ускоряющие его работу. Какие? Узнайте прямо сейчас.
Авокадо
Этот жёлто-зелёный маслянистый фрукт любим многими (особенно вегетарианцами)...
Читать далее»
Девочки и мальчики (если они тут есть), все, кто начинает...продолжает...заканчивает худеть, все, кто за ЗОЖ, ПП и физ-ру, все, кто любит красивые попки и накаченные ручки, ВСЕМ ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ! (помните музыку из Санта-Барбары? Вот сейчас, представьте, что она играет Я в эфире)))!
Для тех, кто в танке, быстренько знакомимся с предыдущими сериями: https://www.diets.ru/post/1584049/ и https://www.diets.ru/post/1590237/...
Читать далее»
Приветик. Утро порадовало долгожданным отвесом -400гр, вес на сегодня 84,8кг,(наименьший вес со старта 84,5кг!), с начала похудения -4,2кг. В спортзал пока не удается вернуться(болеем всей семьей)
мой второй звавтрак. полегчало. вчера решила выжать из себя все соки. надоело. что вес стоит. 8км в два захода. обруч 50мин в два захода. тренировка на 1:10. преимущественно с собственным весом (она у меня по расписанию в четверг). день закончился в час ночи. даже не было сил составить меню на сегодня. и что Вы думаете? 100 гр отвесок. всего 100гр. не факт, что это не вода. неее, надо срочно идти анализ тела делать. а то я себя так изведу подозрениями. не хочет моя заразка, называемая организмом...
Читать далее»
Ингредиенты:
мука ц.з. 50 гр
молоко 0,5% - 90 мл
1 яйцо
Масло оливковое 10 гр.
немного соли
сах. зам (3 табл. размельчить)
Ванилин по вкусу
Приготовление:
Яйцо взбить, смешать с мукой, добавить молоко, оливковое масло, соль, сахзам и ванилин. Выпекать на хорошо разогретой антипригарной сковороде.
Сверху немного полить медом (15 гр.)
На 100 гр.: (с медом)
К - 180,7
Б - 6,7
Ж - 7,8
У - 20,9
Приятного аппетита!!!
В борьбе с моей шедевральной ленью остался только один действующий приём (лично мне так мне так ка-ац-а! ) - рассказать всем, что шевелюсь и пусть мне будет стыдно, если залягу в берлоге (так и не сезон уже)!
Но я не о том (хотя оно всё в одной упряжке!), делюсь впечатлениями и наблюдениями.
Вчера выполнила второе задание из подарка. Приступила бодро - судите сами:
- Вспомнить всё! Всё, что ты о себе думаешь, какого ты о себе мнения, какими словами "хвалишь" себя любимую...
Читать далее»
Видимо, настала моя очередь биться в истерике, кричать "Караул!" и всяко иначе нагнетать истерику по поводу стоящего веса. МЕНЯ ДОСТАЛО!!! Достало видеть одно и тоже: +/- килограмм уже полгода!!! Средне стоит 82,5, и хоть ты застрелись!!!
Питание блюду , спортом занимаюсь , вот что еще надо ?!
Правильно. Они.
Розовые кружевные труселя с бантом на заднице.
Я прям нисмаглааааааа!!! пройти мимо.
Но чтобы их одеть - надо сказать "прощай...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 73,6 (+1,3 со вчера и -0,6 с позавчера). То ли вчера был глюк весов, то ли большая часть вернулась.
Завтрак (7:00): булгур, пышки, конфеты, творожно-морковный сырник, кофе с молоком.
Перекус (9:00): чай с конфетой.
Обед (13:00): куриный суп с рисом, куриное бедро в паприке, салат из капусты с морковью, чернослив.
Ужин (17:30): омлет (4 яйца, 4 ст.л молока), чай чёрный.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад