Не стала я завязывать жирок после обеда, а отправилась наматывать шаги по посёлку.. Находила 11100 шагов, сожгла 431 ккал и протопала 7,5 км. Околицами (чтобы намотать шаги и км) дошла до рынка, купила кусок тортика Наполеона и с чувством исполненного долга теми же околицами потопала домой. Пришла, приняла горячий душ, выпила горячего чаю с тортиком и балдею под одеялом. Вот такая я сегодня снова МОЛОДЕЦ!
Не стала я завязывать жирок после обеда, а отправилась наматывать шаги по посёлку.. Находила 11100 шагов, сожгла 431 ккал и протопала 7,5 км. Околицами (чтобы намотать шаги и км) дошла до рынка, купила кусок тортика Наполеона и с чувством исполненного долга теми же околицами потопала домой. Пришла, приняла горячий душ, выпила горячего чаю с тортиком и балдею под одеялом...
Читать полностью
Имеется в виду ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАИЕ ! Мы всё прошли ! А в 27 и с почти нормальным весом , нужно пока тихо сидеть и прислушиваться к тому , что говорят "старики " !!!
Ну ты хорошо сбросила в общем итоге- почти 20 кг. Понимаю, что не только на 90- дневке. Но тем не менее... У меня вес почти не уходил, пока я не начала ходить. Для меня зарядку дома делать нереально. Ходьба и плавание- моё. Но пока в бассейн не могу ходить- остаётся только нарезать круги
хожу в будние дни не менее 10км и через день плаваю!