Главная > Дневники > Дневник пользователя Надежда Николаевна

Продолжение про углеводный день и мою прогулку

Не стала я завязывать жирок после обеда, а отправилась наматывать шаги по посёлку.. Находила 11100 шагов, сожгла 431 ккал и протопала 7,5 км. Околицами (чтобы намотать шаги и км) дошла до рынка, купила кусок тортика Наполеона и с чувством исполненного долга теми же околицами потопала домой. Пришла, приняла горячий душ, выпила горячего чаю с тортиком и балдею под одеялом. Вот такая я сегодня снова МОЛОДЕЦ!

Тэги: ходьба пешком

Рубрика: обо всем

Рейтинг: +12

Надежда Николаевна

19 марта 2016 года

153

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1594992/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Продолжение про углеводный день и мою прогулку</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/49169/">ходьба пешком</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Не стала я завязывать жирок после обеда, а отправилась наматывать шаги по посёлку.. Находила 11100 шагов, сожгла 431 ккал и протопала 7,5 км. Околицами (чтобы намотать шаги и км) дошла до рынка, купила кусок тортика Наполеона и с чувством исполненного долга теми же околицами потопала домой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1594992/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1594992/
              ]Продолжение про углеводный день и мою прогулку[/url][/b][/size]
              Не стала я завязывать жирок после обеда, а отправилась наматывать шаги по посёлку.. Находила 11100 шагов, сожгла 431 ккал и протопала 7,5 км. Околицами (чтобы намотать шаги и км) дошла до рынка, купила кусок тортика Наполеона и с чувством исполненного долга теми же околицами потопала домой. Пришла, приняла горячий душ, выпила горячего чаю с тортиком и балдею под одеялом... [b][url=https://www.diets.ru/post/1594992/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Надежда Николаевна:

Закончила икону
День 69. Витаминный
• Продолжение про углеводный день и мою прогулку
День 68. Углеводный
Я- МОЛОДЕЦ!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом V633 "Ллойдминстер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Комментарии:

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

19 марта 2016 года

У Вас что ни пост , то мотивашка

пойду к Вам в други постучусь

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Милости прошу!

↑ Ответить

Зайкова

19 марта 2016 года

-1

С таким имт вам даже смотреть на торты нельзя!! Смысл было ходить и потом заедать все тортом?

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

У меня сегодня УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ. ИМЕЮ ПРАВО!!!

↑ Ответить

Зайкова

19 марта 2016 года

Сядьте на обычное пп,быстрее вес уйдет.

↑ Ответить

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

19 марта 2016 года

Может она сама решит?

куда ей сесть

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Не обращайте внимания, Лена. Здесь командиров много!

↑ Ответить

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

19 марта 2016 года

Ко мне на ты

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Окейно! И ко мне тоже на ТЫ

↑ Ответить

Маринэ32

20 марта 2016 года

Исправила минус

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

И на ЧТО сесть?

↑ Ответить

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

19 марта 2016 года

↑ Ответить

lus6enka

19 марта 2016 года

Имеется в виду ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАИЕ ! Мы всё прошли ! А в 27 и с почти нормальным весом , нужно пока тихо сидеть и прислушиваться к тому , что говорят "старики " !!!

↑ Ответить

Зайкова

19 марта 2016 года

Ну это нонсенс-после физнагрузки кушать торт! От этого жира только прибудет)

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Ну чего вы так переживаете что я ем и чем занимаюсь и в каких местах у меня прибывает и убывает? Там, где вы учитесь, я давно преподаю!

↑ Ответить

lus6enka

19 марта 2016 года

Учёного учит - только портить !

↑ Ответить

mamochka1981

19 марта 2016 года

Надюш, какая ты молодец, что пошла ходить

, а не спать! Завтра точно отвесик порадует

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Дай Бог! Сегодня было минус 300.

↑ Ответить

mamochka1981

19 марта 2016 года

Надежда Николаевна пишет:
минус 300.

Надежда Николаевна пишет:

и это замечательно!!!

каждый день по минус 300,ого-го-го выходит за месяц

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Женечка, да вес как- то странно уходит на 90- дневке. То минус 1 кг, то немного плюс, то маленький минус, а потом снова бешеный минус. А у тебя как?

↑ Ответить

mamochka1981

19 марта 2016 года

У меня на 70 день было -5 кг, в основном первые два дня круга-плюсует, в угли и витамин (зачастую разгруз) минус и так со скрипом двигаюсь вперед.

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Ну ты хорошо сбросила в общем итоге- почти 20 кг. Понимаю, что не только на 90- дневке. Но тем не менее... У меня вес почти не уходил, пока я не начала ходить. Для меня зарядку дома делать нереально. Ходьба и плавание- моё. Но пока в бассейн не могу ходить- остаётся только нарезать круги

↑ Ответить

mamochka1981

20 марта 2016 года

я в прошлом ,году основную массу скинула и именно на 90 дневке

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

20 марта 2016 года

Мне 90- дневка тоже очень нравится. Повторю сразу еще раз. Это не диета, а система питания. Даже, не вставая с дивана, вес всё равно уходит

↑ Ответить

анфиса7

20 марта 2016 года

Надежда Николаевна пишет:
Ходьба и плавание- моё

хожу в будние дни не менее 10км и через день плаваю!

↑ Ответить

ATB564

19 марта 2016 года

Молодец, что столько нашагала

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Стараюсь.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!