У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Надежда Николаевна

День 68. Углеводный

Вчерашний денёк забрал 300 гр. Я и этому рада.
Сегодня у меня углеводный

Завтрак: Пюре из банана и клубники. Кофе черный

Перекус: Батончик- мюсли с чаем.

И тут Остапа понесло!!!

Гречка с овощным соусом (кабачок, порей, морковь, кинза, подсолнечное масло, томаты протертые), краюшка хлеба.

Через час: Половина краюшки хлеба с овощным соусом, чай и три вафли. Стыдно, спасу нет!

Время обед, а у меня уже 811 ккал.

Сейчас лягу посплю. Пусть жирок завяжется. Позже пошагаю на улице и поужинаю гречкой с соусом и чаем с шоколадкой.

Тэги: отчет дня

Рубрика: 90- дневка

Рейтинг: +4

Надежда Николаевна

19 марта 2016 года

200

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1594877/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 68. Углеводный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18179/">отчет дня</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчерашний денёк забрал 300 гр. Я и этому рада.<br>Сегодня у меня углеводный<br>Завтрак: Пюре из банана и клубники. Кофе черный<br>Перекус: Батончик- мюсли с чаем.<br>И тут Остапа понесло!!!<br>Гречка с овощным соусом (кабачок, порей, морковь, кинза, подсолнечное масло, томаты протертые), краюшка хлеба...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1594877/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1594877/
              ]День 68. Углеводный[/url][/b][/size]
              Вчерашний денёк забрал 300 гр. Я и этому рада. Сегодня у меня углеводный Завтрак: Пюре из банана и клубники. Кофе черный Перекус: Батончик- мюсли с чаем. И тут Остапа понесло!!! Гречка с овощным соусом (кабачок, порей, морковь, кинза, подсолнечное масло, томаты протертые), краюшка хлеба. Через час: Половина краюшки хлеба с овощным соусом, чай и три вафли. Стыдно, спасу нет... [b][url=https://www.diets.ru/post/1594877/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Надежда Николаевна:

День 69. Витаминный
Продолжение про углеводный день и мою прогулку
• День 68. Углеводный
Я- МОЛОДЕЦ!!!
День 67. Крахмальный.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Комментарии:

polo333

19 марта 2016 года

-1

Ответить

albertovna_ru

19 марта 2016 года

Углеводы вызывают обезвоживание организма!
Эту углеводную жажду наш мозг часто путает с голодом и заставляет нас есть еще больше!
А так как день углеводный, то поедая углеводы дальше, Вы эту углеводную жажду продолжаете усугублять!!!

Ответить

lus6enka

19 марта 2016 года

Углеводы ( сахар ) и соль задерживают воду в организме .С углеводной жаждой согласна !

↑ Ответить

lus6enka

19 марта 2016 года

Надюша , а ск калорий здесь разрешается ? И калории здесь тоже считаем ?

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

19 марта 2016 года

Мила, вообще на 90- дневке калории не подсчитываются. Но я по привычке считаю. Стараюсь соблюдать коридор 1100- 1200 ккал, но в углеводные дни получается 1400- 1500 ккал. Но что самое интересное, именно после углеводного бывают хорошие отвесы.

↑ Ответить

polo333

19 марта 2016 года

это 90дневка, по принципам раздельного питания
дни чередуются....все правильно

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.