Ну что... второй день заканчивается))) За вчера приятный отвесик - 1,2 кг. Сижу сейчас вся такая уставшая после занятий с Джиллиан. Еда сегодня - СУПЕР: завтрак 2 яйца, половина грейпфрута - до обеда хватило, обед - куриная грудка, ужин: салат, 2 яйца, апельсин!!! На ужин можно сказать объелась, завтра тоже вроде день сытненький. Мотивация только увеличивается - спасибо подружкам и девочкам с сайта!!!
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты? Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.
Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.
1. ЛИШНИЙ ВЕС ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ...
Читать далее»
Нашла недавно, больше всего понравилось: Танька - нервомотанька!!!
Тани, а как вас называют?
Привет дорогие мои худеющие товарищи! У меня сегодня белковый день - в новый круг с новыми силами! Вчерашний витаминный день принес отвес -400 гр., что очень приятно, но нужно сбросить наеденый за праздники килограмм.
З: 2 банана+кофе с молоком
О: омлет+ 2 кусочка хлеба
У: омлет
Мяса не хочу, сегодня, заменила омлетом. Поборов свою лень, которая одолевает меня в КД пошла на тренировку, все сделала - вот теперь сижу и горжусь собой, я молодец! Ощущение приятное. Всем добра!
Многоликая Масленица: 7 рецептов блинов из разных стран
Масленица — один из наших любимых праздников, ведущий начало из глубины веков. Впрочем, другие народы любят ее не меньше. Как проходит празднование Масленицы в разных странах мира? И какие блины готовят там во славу весны?
Блин с душой драника
Простое, но очень вкусное лакомство понравится всей семье
Одно из главных развлечений на Масленицу — катание с ледяной горки...
Читать далее»
у меня один кустик
думаю надо приглядеться к нему
вот что я нашла в одноклассниках
По окончании посадки, полейте растения, используя около ведра воды на каждый саженец. После полива околокустовое пространство нужно обязательно мульчировать с помощью сухого торфа или перегноя. Слой мульчи, составляющий около трех сантиметров в толщину, предотвратить избыточное испарение влаги и исключит появление корки. Затем можно приступить к обрезке растения: удалите побеги, оставив около шести почек...
Читать далее»
Наконец мы сменили люльку на прогулку. Конечно она еше не сидит, но вовсю старается. Сегодня тепло и солнышко. Весна настоящая!!
Мы сегодня три часа гуляли, именно шли, с коляской! Я без ног. Ещё час тренировка с тренером...вообще без сил))
Привет всем, утром написать дневник не получилось, пишу вечером, после работы))
По весу +300, колбасит мой вес чейта)) ну да ладно, движемся дальше
Сегодня по питанию, на завтрак была овсянка с маслом, кофе с молоком и сырная булочка( айяйяй, обещала н есть, не удержалась)
обед тушенные цукини с фаршем, салат помидор с творогом 5%
ужин грейпфруты
Спорт с утра не успела, буду сегодня вечером заниматься!
скорей бы уже потеплела, а то пока холодно так тяжело заставлять себя пить воду...ужс
Всем привет! Сегодня немного отвесило минус 900 гр. ( 100.9 кг.), еще 400 гр. праздничных осталось...
. День цикла 13.
Сегодня что-то голодно мне весь день, чего-то хочется эдакого... скорее бы утро!
Младшенький мой сегодня приболел, поэтому осталась с ним дома.
Весь день на ногах - стирка, уборка, генеральную в кухне сделала ...( решила совместить, коль уж дома). Короче поупражнялась на славу... на зарядку сил нету. А теперь меню:...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад