как-то дня на три забросила подсчет кбжу, придерживалась готовых блюд примерно. но вот вчера меня смутило. что я стала много пить воды. решила сегодня посчитать. время 12 дня, а я уже выхлебала 2 литра. это вообще нормально? получается в среднем за день 3,5-4,0 литра чистой воды. а если тренировка, то это еще пол литра минимум плюс как минимум чай пью раз. а то и два в день и жидкость в пище, молоке. кефире..
заранее хочу проговорить. что солененького сильно у меня в рационе не присутствует. и что-то аппетит вроде есть, а наедаюсь быстро. пихаю в себя через силу. чтоб калорийность не уменьшать. обычно, я когда нервничаю, наоборот много ем и мало пью.а тут непонятно что.
Я не к тому,что у Вас непременно симптомы диабета,но то,что диабет бывает от излишка сахара в пище просто смешно.У соседского парнишки начался диабет 1 типа после того,как на него прыгнула огромная собака,он дико испугался,упал в обморок и в больнице ,после анализов оказался диабетиком.А до этого вообще никаких симптомов не было,совершенно.