Удивительная куриная пицца без грамма теста
Ингредиенты:
• Филе куриное - 600 г
• Йогурт натуральный - 50 г
• Паста томатная - 50 г
• Сыр твердый нежирный - 70 г
Приготовление:
Отбить куриное филе (это наше тесто), выложить в форму и поставить в духовку на 10 минут при 180 градусах.
Для начинки смешать соус (томатная паста) и йогурт, достать наше тесто и намазать соусом, посыпать сыром.
Отправить в духовку на 15 минут...
Читать далее»
Я опять с вопросом и просьбой. Девчата помогите определиться с выбором. Мы хотим кухню с белыми фасадами, белой столешницей. Техника белая с белыми матовыми стеклами. Уже много времени я в раздрае чувств. В разных мебельных салонах нахваливают разное.
Понятно, что пленка-это экономично. В принципе и не плохо смотрится. Есть возможность сделать прорезные в фасаде ручки. Так как мы вообще хотим без ручек. Но! Она плохо реагирует на температуру выше 70 гр...
Читать далее»
Доброе утро, девоньки!
Вчерашний крахмальный унес 500 гр.
Сегодня у меня углеводный день.
Питание:
Завтрак: Кофе с молоком и груша
Обед: Макароны с овощным соусом: лук порей, морковь, стебель сельдерея поджарила на столовой ложке подсолнечного масла, добавила
томатную пасту. Огурец свежий
Ужин: Макароны доем (не могу осилить за один приём все 120 гр. в сухом виде), огурчик, шоколад с лаймом и чай
Спорт: Планка- 1 минута. Ходить не пойду. Идёт дождь...
Читать далее»
Выходные прошли на природе с шашлыками.
Рацион в основном белковый. Пыталась избегать жирных кусков)
Вернулась с прибавкой +1, но, думаю, быстро от нее избавлюсь.
Теперь я счастливый обладатель "дачного загара". Обгорела четко по линии футболки, теперь и в майке бегать неприлично))) Тоналка не берет этот пламенно красный.
Кишечнику неспокойно со вчерашнего вечера. Надеюсь сегодня обойтись супчиком и карпом в духовке.
Забег вечером по плану.
Всем продуктивного понедельника!
Продолжаем стройнеть, за 5 дней 2,9 кг. В теле появилась лёгкость, как не странно настроение улучшилось, да и силы прибавились, а то лежала на диване как вафля. Питание такое-завтрак большая чашка ☕ кофе с 2мя маленькими ложечками сахара (единственный мой грех) и гречневый хлебец, дальше гречневая каша, рыбка (скумбрия), грудка, фасоль стрючковая, овощи, зелень, из фруктов только яблоки, подробнее писать не стала, ем все вареное, маленькими порциями. Стараюсь не сдаваться!!!
Закончила первый круг лепестков с результатом -2.3 кг. откровенно говоря рассчитывала на большее...
Полный отчет опубликовала у себя в дневнике https://www.diets.ru/post/1627526/
Всем хорошего настроения и достижения желаемых результатов!!!
Стрессовый жир. Кортизоловый живот. Стресс как причина набора веса
Мы привыкли думать, что накопление жира – результат неправильного питания. Отчасти это правда, хотя несбалансированность рациона – далеко не единственный виновник появления лишних сантиметров на животе. Кортизол – это стероидный гормон, относящийся к группе глюкокортикоидов...
Читать далее»
Доброе утро, дорогие подруги!
Я к Вам опять с прекрасным, но сразу прошу прощения за качество фото, снимала украдкой, т.к. съемка на временных выставках в Русском Музее - запрещена
Итак - выставка впечатляющая, выставка - гимн великому художнику и величайшему педагогу!
Экспозиция в корпусе "Бенуа" называется Круг Петрова-Водкина. Здесь представлены работы самого мастера, причем не самые известные и работы более 40 его учеников...
Читать далее»
хочу купить себе шагомер) как думаете стоит? и сколько шагов надо за день делать?
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад