Всем привет!
Углеводный день тоже порадовал, унес 400 г.
Сегодня-витаминный. Я его ждала . Вот прямо хотелось много овощей и фруктов. И орешков.
Перед завтраком была вода с медом и лимоном.
Банан с клубникой и кешью. Кофе.
Потом, через 2 часа был суп-пюре, вчера наварила бадейку, сегодня погружным блендером его. Много там всего-лук, морковь, сл.перец, шпинат, брокколи, цв.капуста+приправки-травки. Вкуснота получилась . Я даже не ожидала...
Читать далее»
Добрый вечер! Понемногу худею, очень медленно. Сегодня 105, 0 хорошо, что нет привесов.
Привет Всем!
Сегодня шестой день моей "диеты". Не люблю я выходные, постоянное желание съесть что нибудь
Меню:
Завтрак - каша рисовая (пять ст.ложек), зеленый чай с молоком и с вареньем;
Обед - оладьи с вареньем и сметаной , гречневая каша
Ужин - Гречка, бутерброд
Физические нагрузки: бодифлекс - 15 мин., уборка - 2 часа
Я ужасная сладкоежка - уже ломка((( Хочу шоколадки и конфеты поэтому сегодня чай пила с вареньем. Не знаю как справиться с этим(((...
Читать далее»
Всем привет)))
Ну вот дорогие мои читательницы и друзья я опять продолжаю делится своим отчётом по питанию ...
Завтраки по датам 02.03,03.03.,04.03.
это вафли из картофеля и лука, в вафельнице не получились
запекла в духовке, авокадо и помидор.
гречневые хлопья, манго.
лаваш из муки теффа, гречи, авокадо, помидор, базилик.
Обед: 02.03.,03.03.,04.04.
суп-пюре из цветной капусты, салат из китайской капусты с апельсиновым соком,1 ст.олив.масла., индейка 100гр...
Читать далее»
Доброго все дня
Сегодня угливодики
Настроения нет и вообще откуда то температура взялась. ДУМАЮ что это от перенапряжения на тренировки.
Сегодня может и неточности в питании да и калорий многовато, да просто напал Жор и усталость. меню такое:
Хороших выходных
Продолжаю свои опыты по части похудения на кето диете.
Пока всё нравится!
Есть такой момент..я как то пила антидепрессанты и скажу вам что тут состояние похожее
Перепадов настроения вообще нет! Настолько ровный эмоциональный фон у меня был только на приемы препаратов. Вообще я человек с буйством эмоций обычно.
И правда девочки писали - на сладости и фруктики не тянет ВОООБЩЕ!
К обжорству так же нет никакой тяги...
Читать далее»
Добрый вечер. Для начала представлюсь. Меня зовут Татьяна, мне 27 лет, худею я постоянно, только вот все никак не могу... вроде и скинуть не так много нужно, ну хотя 8-10 кг тоже не мало...
Ну вот.. выбрала я эту диету, давно к ней присматривалась, все никак не могла решиться. Теперь я с вами, в рядах Дюкана.
Сегодня был первый день атаки. Незнаю насколько было правильное питание сегодня, но если что о не так, прошу вашей помощи...
Читать далее»
Хочу поделиться рецептом одной замечательной и невероятно полезной штуки...она укрепит ваш иммунитет и восполнит организм витаминами...так нужными нам после изнуряющей холодной зимы...
Понадобятся в равных попорциях: курага, чернослив, изюм, грецкий орех а так же лимон и мед.
Сухофрукты надо брать свежие, мягкие...чернослив должен быть без косточек, грецкий орех очищенный, а изюм лучше всего брать черный...
Читать далее»
Всем приветы !
От вчерашнего дня отвес 200гр. Наконец-то! А то позавчерашний привес в 200- меня вообще расстроил. Ну, считай они и слились.
Сегодня у меня бег- второй день.
Меню.
Завтрак: каша овсяная на молоке, хлеб, вода с имбирем и медом
Перекус: хлебец с сыром, морковка
Обед: щи с хлебом, рис с мясом
Перекус: творог, банан
Ужин: вареное филе курицы, обжаренное на антипригарке
К-1600
Б-116
Ж-56
У-160
Всем отвесиков !
- Подожди, что ты делаешь!? Я приличная девушка и на первом свидании не целуюсь!
- Даже сейчас, во время секса?
- Даже сейчас, во время секса!
И чтобы два раза не вставать - сегодняшнее утро -
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
14 часов назад