Мой рацион на сегодня был таков:
Утром я выпила кофе с молоком и сахаром. Обычно я пью чай и кофе без сахара, но тут прямо дико захотелось. Съела 3 кусочка сыра.
В обед я поела 2 столовые ложечки макарон и тсп, сверху я положила кусочек сыра "Российский" и разогрела все это в микроволновочкеее
плюс к этому тоже около двух ложек подливки (куриное феле, половина помидорки, специи)
А вот на пооолдник у меня было творожное суфле*-* буквально утром увидела рецепт и решила приготовить...
Читать далее»
Сейчас эмоции и чувства улеглись - это случилось в среду. Сейчас суббота.
Поехала я на вторичный приём к кардиологу - это на другом краю города, вызвали такси и я доехала нормально. Даже очереди в этот раз не было к кардиологу - и я оч быстро прошла. Рекомендации она дала, всё было понятно
И вот вызываю такси чтобы ехать на работу - приходит оповещение что такси ожидает. Смотрю, гляжу - не видно серебристой дэу нексии. Звоню водителю (кстати это было Такси везет) - не берет трубку...
Читать далее»
Это ко мне приехал мини-шейкерочек Promixx. Игрушка, работает от батареек, корпус пластиковый. Но я его для бронекофе только и покупала.
Масла бросила немного, раза в 2 меньше, чем в рецепте. Чуть потерла какао.
Очень понравилось, это гораздо нежнее, чем кофе с молоком.
Гаджет вот такой:
Всем большой привет Я новенькая в деле похудения, хотя в то же время давно занимаюсь подобной ерундой. ключевое слово "ерундой". Потому что и голодала, и разгружалась, и чего только не делала. Но только правильное питание мне не под силу. Я СТРАШНАЯ СЛАДКОЕЖКАААААА. как побороть эту шоколадофилию - не знаю, но пытаюсь всеми силами.
Коли я тут впервые, давайте знакомиться Зовут меня Лера ( не Валерия, не люблю полное имя)...
Читать далее»
«МОГУЧАЯ ПЯТЕРКА» (Стадия активного снижения веса)
В каждой из указанных порций продуктов содержится около 5 г углеводов. Группы продуктов расположены в порядке введения их в рацион.
Овощи
3/4 стакана отварного шпината
1/2 стакана красного болгарского перца
1 помидор средней величины
2/3 стакана отварной брокколи
8 побегов спаржи среднего размера
1 стакан цветной капусты
1/3 стакана рубленого репчатого лука
1/2 калифорнийского авокадо
2/3 стакана летнего кабачка...
Читать далее»
|
Вихрь
в |
|
4 марта 2017 года
|
Появилась дикая слабость, туго вставать по утрам да и вообще двигаться сложно. Но если позавтракать и открыть окно, впустить свежий воздух, становится легче. Думаю замерить давление.
Добрый день всем!
Вчерашний витаминный дал отвес - 200гр.
Думаю, это все-таки результат того, что я нормально выспалась!!!
Сегодня белковый. В меню:
завтрак - банан;
перекус - кофе:
обед - рыба жаренная,
ужин - тоже рыба.
Желаю всем хороших выходных!!!
Всем привет )) Сейчас я, как и многие другие девушки, обожаю ходить по магазинам. А вот раньше я ненавидела шопинг. При моих тогдашних габаритах крайне сложно было подобрать вещи, да и ютиться в примерочной, пытаясь что-то на себя натянуть, попутно ударяясь царскими телесами о зеркала и стены тесной кабинки, тоже было жутко неудобно. Вся, блин, употеешь, укряхтишься, а так ничего и не налезет
Приветствую всех, кто заглянул в мой дневник.
Итак, витаминный прошёл нормально, отвес составил 700г.
Сегодня был 5-й день с Джилл Майклсон, все прошло отлично, не смотря на слабость, которая у меня была с самого утра, в середине занятий, все нормализовалось и пошло как по маслу!!!
Джилл мой самый любимый телетренер, неизменно занимаюсь только по её видео, также как и худею, только на 90 дневке...
Читать далее»
Низзяя!!
Значит, так:
Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем вам гормоны для увеличения веса?
Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что именно, но накапливает. А еще в нее колют гормоны для увеличения, этой, как её, фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья? Вода, где она плавает, полна радионуклидов, химикатов и прочих отбросов. Не покупайте и не ешьте...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
13 часов назад