Доброго вечера всем обитателям Диетс
Настроение отличное , отвесы есть, водичку пью . Со спортом пока глухо.
Сынок мой пошёл на поправку а для счастья мне большего и не надо.
По питанию вот что было;
02.03 На завтрак: Салат из курицы с авокадо и яйцом, заправка (йогурт, желток, ол.масло).
Капец как это калорийно , есть не хотелось очень долго. Я сначала съела а потом посчитала
Больше так не буду
Обед: Борщ
Полдник: Гранат
Ужин: Салат из моркови с яйцом, мяско, оливки...
Читать далее»
Сегодня на весах вес такой же, как и неделю назад, получается я скидывала, то что наела на прошлых выходных Если бы мне был доступен смайлик, который бьется головой о стену, то тут был бы он
Сегодня опять поедим к свекрови, а там еще у свекра день рождения, что ж, придется пробывать держаться
Завтрак:еще дома был
Обед:половину тарелки съела+хлеб пол куска
Полдник:
Ужин:
Решила снова попробывать! Начинала много раз, но не хватало нужной мотивации)))
Самый первый раз прошла только 30 дней, результат был около 4 кг.)
Год нахожусь в весе 87-88 кг.
Наступила весна, хочется к лету десяточку сбросить
Так что сегодня начинаю с веса 88 кг ровно.
З: бананчики (2 небольших), чай
О: курогрудь, овощной салат с зеленью... мм, петрушка, зеленый лук, укропчик)))
У: половина обеда
Всем удачи! Пусть наши лишние килограммы таят как снежок
Весна, весна! Как воздух чист!
Как ясен небосклон!
Своей лазурию живой
Слепит мне очи он!
Весна, весна! Как высоко
Намкрыльях ветерка
Ласкаясь к солнечным лучам
Летают облака!
Шумит ручей, блестит ручей!
Взревев река несёт
На торжествующем хребте
Поднятый ею лёд!
Ещё древа обнажены
Но в роще ветхий лист
Как прежде под моей ногой
И шумен и душист!
Под солнце самое взвился
И в яркой вышине
Незримый жавронок поёт
Заздравный гимн весне!!!
1832 год
Сделала скрабик на все тело, вылезла из душа и впервые в жизни намазюкалась моделирующим гелем.. Кто бы мог подумать, что красный перец 3,14... будет так жечь. Горит всё тело. Кажется если я сделаю глубокий вдох, то он выдохну огнём (почувствуй себя Змей Горынычем)!!!
Фоточки выложу завтра. Седня не до них Впереди самая жаркая ночь в моей жизни))
Всем добра!
Всем привет. Мой сегодняшний пост посвящен теме возврата к системе питания Дюкана. Неделю поста соблюду до конца и в понедельник Дюкан с фазы Атаки. Мой возврат обусловлен резким скачком веса вверх, думаю это связано с тем, что до поста я была в фазе круиза,(т.е. до закрепления я так и не дошла еще) и тут резко крупы, крахмал, фрукты и т.д. Нужно довести систему Дюкана до логического завершения. В понедельник с новыми силами
Добрый вечер!
Сегодня мой вес 110,5 (-0) и общий -9,5 кг
отчет за 04,03,17
С утра все дела подготовительные сделала, домой вернулась пообедали..
Думаю сына спать и сама с Джиллиан заниматься. Не тут-то было кошка рожать начала, вот и охраняла я её до 3 часов ночи. Родила одного котенка.
В порыве схваток она укусила меня очень сильно за руку( Сегодня руку разбаробнило, болит, тукает...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера решила опробовать на себе диету 5 СЛ (столовых ложек). Полагаю имеет смысл придерживаться этого правила всегда. Противопоказаний к длительности нет, так что смело вперед. Все съеденные продукты честно записываю в дневник. Хоть и ем пока по 200 гр порция каждые 3 часа (а иногда, каюсь, и 2,5 - когда совсем невтерпеж). Подключила обруч и самую обыкновенную зарядку. Вчера не выдержала - последний прием пищи в 2 часа ночи...
Читать далее»
Вчера деть наи дал джану . Всю ночь очень плохо спал и будил меня на кормёжку каждые 1,5 часа . В итоге я встала с квадратной головой, не выспалась аще. Вообще я заметила с приходом весны он стал очень нервный по вечерам . Может, изменения погоды так влияют, но как вечер, он просто неуправляемый.
У меня третий день чередования, сегодня углеводы. Переношу отлично. Впереди 2 белковых дня, на белках мне больше нравится.
Сегодня тренили грудь . Ну я думала, после бессоной ночи всё будит гораздо хуже...
Читать далее»
Сегодня установка: после 18 не есть. Можно воду. Получится?
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
14 часов назад