#Мама может 16.03.2017

Всем слабонервным и сильно замороченым в плане похудения просьба отойти от экрана))) шучу! Но у меня сегодня ни разу не " правильное" меню! Много жиров и мало белка! Ай- ай-ай))
Но у меня по плану завтра разгрузочный поэтому я себе прощаю))

Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Творожок Valio

2- ой завтрак
Мармелад
Горький шоколад
Чай с молоком

Обед
Пельмени ( честно съела всего 5 штук, но они получились оооочень вкусные и меня в процессе поедания посетила подлая мыслишка " а может ещё тарелку навернуть?" Но я содержалась и оказалось, что мне этого достаточно! Я наелась!
Яблоко

Перекус
Чай с молоком
Хлебцы

Ужин
Картофельное пюре ( не самый лёгкий ужин, но иногда можно

Итого: 1530 калорий

Сегодня с утра опять занималась бодифлексом с Мариной Корпан, но по другим видео. 2 ролика с упражнениями именно на живот и бедра. С моей больной ногой не все получилось выполнить на все сто. Муж гонит в больницу, а я все надеюсь что скоро пройдёт. После бодифлекса опять взвесилась и опять - 100 грамм. Совпадение? Не думаю!))))

Футболка которая меня раньше неприлично обтягивала теперь стала посвободнее и это не единственный плюс замечаный мной за сегодня. Я сегодня поймала себя на мысли, что начала наслаждаться едой, а не закидывать в себя как в мусорное ведро... Поняла, что раньше вся еда у меня была сладкая тк количество сладостей в моём рационе просто зашкаливало. Надо будет как-нибудь сравнить калории было/ стало.

П.с. Муж напек оладушек. Запах манит, но я держусь!
За сегодня переборщила с жирами и даже не знаю чем меня порадуют весы завтра.

Всем отвесов!))