Дневники

	День 5/90, белковый	4 марта 2017 года
	Kanejiou в 90-дневная диета раздельного питания

Вчера начался второй миникружок.
В меню было:
Завтрак: Груша
Обед: Половинка запеченой куриной грудки, 2 небольшие помидорки
Перекус: Захотела жрать, сожрала яблоко)
Ужин: Половинка запеченой куриной грудки, 2 небольшие помидорки
Из косяков - порции курицы на обед и ужин практически одинаковые, ибо на обед курица вообще не лезла, а на ужин наоборот вся оставшаяся курятина была сожрана за милую душу..
Тем не менее, отвес - 600 гр, итого на весах Джекпот: 77,7

	Kanejiou в 90-дневная диета раздельного питания
	4 марта 2017 года

+6 | Комментарии (2)

	Отчёт по Пшеничному режиму	4 марта 2017 года
	Людмила Солнечная

С 15.02 по 24.02 я соблюдала Пшеничный режим (описание в предыдущей записи)
Всё в соответствии с указаниями и рекомендациями.
Запаривала в термосе 100 гр пшеницы, делила её на три части и ела.
Это пшеничка до запаривания
А это она же утром
В пшенице мне нравится всё: и цвет, и запах, и вкус. За 10 дней не надоела абсолютно. Сейчас опять повторила бы Пшеничный режим с радостью.
Утром пила пшеничный настой (около 600 мл), ела пшеницу с орехами грецкими (3 шт)... Читать далее»

3 фотографии

	Людмила Солнечная
	4 марта 2017 года

+23 | Комментарии (58)

	Часть 1. Сила духа. Господи, прости их!	4 марта 2017 года
	Татто в Православие.

В Бога я верил с детства и, сколько помню себя, удивлялся всегда людям, смотрел на них с восхищением: какие они красивые, умные, уважительные, добрые. Действительно, в селе Колыванское Павловского района Алтайского края, где я родился в 1922 году, меня окружали замечательные люди.
Отец мой, Яков Федорович, - учитель начальных классов, на все руки мастер, таких теперь и не сыщешь: и валенки катал, и кожи выделывал, и печки клал без единого кирпича — из глины... Читать далее»

	Татто в Православие.
	4 марта 2017 года

+11 | Комментарии (8)

	Отчёт по весу- за №21 по белковому дню.	4 марта 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброе утро. Вес держится на одних и тех же цифрах . Но не расстраиваюсь, через 1-3 дня КД.[/b ] Поэтому. Хорошо, что привеса нет. Потому что думала, что он будет, чувствовала себя бочкой с ооооооооооооооогромным количеством воды, а может чего-то и другого. Фиг знает.
Старшую поведу сейчас в бассейн , а потом отвезу к бабушке и поеду по делам. Наконец, муж привез мне машину мою... как я по ней скучала. Надеюсь, что с ней все в порядке будет.
1. 11.02.2017 - 100.5 кг
2... Читать далее»

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	4 марта 2017 года

+6 | Комментарии (2)

	04032017	4 марта 2017 года
	Rigginin

Отвес 200 грамм, вес 64.7, стабильно продолжает снижаться, хоть я и рассчитывал на отвес побольше, но так тоже очень неплохо.

	Rigginin
	4 марта 2017 года

+3 | Комментарии (0)

* * * * * 20 /90 Дж 16 Отчёт за 5-й цикл!!! * * * * *	4 марта 2017 года
Alena Avanti в 90-дневная диета раздельного питания

* * * * * 20 /90 Дж 16 Отчёт за 5-й цикл!!! * * * * *

Доброе- предоброе утро!
Вчера завершился 5-й цикл!!! Он меня очень радовал!!!
За белковый -200
Крахмальный -200
Углеводный -500
ВИТАМИННЫЙ +700
Следующая картинка посвящается моему витаминному :
На завтрак было смузи из клубники, банана и орешков 30 гр :
На обед салат :огурчик, перец, маслины, авокадо
На ужин суп пюре(брокколи, цв капуста, горошек замороженный, морковь)
И на перекус курага 5 шт с чаем!!!
Откуда привес +700!!! Я же головой понимаю, что это не жир... Читать далее»

4 фотографии

Alena Avanti в 90-дневная диета раздельного питания
4 марта 2017 года

+13 | Комментарии (20)

	Осталось чуть-чуть.	4 марта 2017 года
	LASSSSSKA

Ваши достижения:
3.4 кг — вы сбросили с начала похудения
0.099999999999994 кг — осталось до цели
Вы худеете с 8 декабря (87 дней)
Этим всё написано. Делала всё так как надо для себя. Гарниры из макарон и картофеля заменила на овощи и крупы. Почти не ем жареного, мучного. Перед едой стакан тёплой воды. После еды не пью сразу же, а спустя минут 30. Вечерняя трапеза до 19. И очень много ходьбы. Всё очень просто... Читать далее»

	LASSSSSKA
	4 марта 2017 года

+4 | Комментарии (0)

	Сахарозаменители, сигареты и чувство вины перед собой	4 марта 2017 года
	Дарья2805

Немного философии, пишу просто чтобы устаканить кое-что в голове.
Навеял разговор с одной замечательной клиенткой, психологом и просто умным и милым человеком. Мои клиентки - это источник бесконечного позитива, мудрости и опыта, обожаю их. Работая в вэлнес-сфере, начала ценить успешных взрослых женщин и поняла, что расцвет - это вообще ни разу не 30-35. К сожалению, большинство из них курят.
Как раз с темы курения у нас этот диалог и стартовал. Беседовали о триггерах... Читать далее»

	Дарья2805
	4 марта 2017 года

+27 | Комментарии (109)

	Мифы и реальность. От шпината до тунца.	4 марта 2017 года
	NikaA-2

Диетолог Роб Хобсон раскрыл тайну о семи продуктах, которые казались здоровой пищей.
По утрам вы пьете миндальное молоко, а на обед в контейнер обязательно кладете пучок шпината, таким образом показывая, что правильно питаетесь. Но все не так просто! Некоторые преимущества продуктов преувеличены за счет рекламы и пиара звезд, хотя изначально их свойства были просто неправильно переданы производителями. Не стоит от них отказываться совсем, но и не стоит свой рацион строить на этих продуктах... Читать далее»

7 фотографий

	NikaA-2
	4 марта 2017 года

+14 | Комментарии (25)

	всем привет	4 марта 2017 года
	лапуля-2017

Доброе утро красавицы!! наконец добралась до компа и смогла полностью осмотреть все под пунктики сайта... ооооочень удобно, все по полочкам разложено, все продумано до мелочей. Хочется сказать огромное спасибо организаторам и модераторам, администраторам и конечно же девчонкам (то есть всем нам).
У меня сегодня первый день на 5 ложечках, еще не продумала что буду кушать уверенна только что это будет полезная еда... Читать далее»