в калораж и бжу вписываться не удавалось, но благодаря активным прогулкам с моим сынулей отвес на весах стабильный.
Подскажите, взвешивания и замеры тела когда лучше проводить?
Сегодня утром натощак измерила талию, а она на 2 см меньше - 69 см. А когда измеряю днем (не после еды) получается 71 см. А если через минут 20 после еды, то 72.
Что считать за правильный замер?
Добрый вечер уважаемы участницы дуэли. Хочу вас поздравить с еще одним пройденным этапом.
Очень радую ваши отвесики. Особенно onneksi,Ahava0304, Принцесса КЭт, Света_По, Мариуша1,Maryna77,lubava29 ly, Линда Бакс, Алеськин86,Olga001, Удачка,Natysik1983,solina,Julion,Maryse4ka, Юлька Вредная, Бреннан03,zaynutdinova80,Tata 151, Галюшка2,Alllex, Все с начало,Heiliga, Геся, Анюта-2017,bagira 26,iolanta ionova,Pigulevskaya yuliya
В номинацию мисс стройность zaynutdinova80 ее отвес 8,5 кг...
Читать далее»
Мой длинный пятничный день начался еще с ночи. Приболела дочка и плохо спала. Но на сегодня я решила для себя, что прям с утра, пока она дрыхнет, прям натощак я займусь своими тренировками.
Встала я, значит, в 7.15. Пока умылась, оделась, позанималась, уже и 8.15 было. Искупалась, подогрела доче завтрак, выпила прот.коктейль. Пошла будить ребенка. Пока повалялись, туда-сюда, можно и завтракать.
Приготовила себе на завтрак такой кекс: 4 ст л. молока 1,5%, 4 ст.л. овсянки, 1 яйцо, 1 ч.л...
Читать далее»
26 февраля в шведской газете Aftonbladet была опубликована полемическая статья матери двоих детей Анны Ларссон. Нам она показалась очень актуальной, эмоциональной и убедительной, поэтому мы решили перевести её на русский язык.
Белая смерть.
Нет, я не имею в виду кокаин, мы должны бороться с сахаром.
Дело было в 2009 году, когда родилась моя первая дочка. Мы были на 50-летнем юбилее и, если я не ошибаюсь, моей дочке было 9 месяцев...
Читать далее»
Жрать, конечно хорошо, но пора уже выходить из пищевого загула стресс стрессом, болезни и все такое-не повод опускать руки
Одно хорошо, что за время "загула" вес не вырос, осталось то, что было
Решила фотографировать то, что ем. Решила так делать, что бы не тянуть в рот еду на автомате. А так пока сфотографирую, пока посчитаю ккал, пока запишу в дневник питания, будет время подумать-точно ли я хочу это съесть...
Читать далее»
...жаль, что не бУлки .
Кстати, на счёт белков. Мне тут звонила мама и насмешила. Какой кошмар, грит, нашла у моей сестры протеин (спортпит) !!! Химия!!! Она мне напомнила этого чувака:
И вообще, уж чья бы корова мычала... В сравнении с её питанием (колбаса, сосиски, магазинные пельмени, покупные печеньки на маргарине и т.д.) протеин просто супер натурал фуд!
По сути своей протеин (качественный) - эта та же еда, как творог или курица. Никакой другой функции, кроме пищевой, он не выполняет...
Читать далее»
Всем еще раз привет . Заметила такую странность: не могу что-то кушать куриную грудку , если она в белковый день, и именно в ужин. Не лезет она у меня. А еще, я поняла, почему вес не снижается, у меня КД на носу. После них сразу вниз идет вес. Так что ждем и не нарушаем.
А еще я по всей видимости отекла, чувствую себя бочкой в прямом смысле. Еда на ужин даже не лезет. Что съела из ужина - это редиску всю и огурец, курица осталась. Не смогла ее осилить .
Сегодня коротенький отчет.
Завтрак...
Читать далее»
Почему охота есть? У вас тоже так? Я прям чувствую что меня тянет поесть. И не успокаивает. Эх. Надеюсь пройдет.
Я уже практически освоилась. Выбрала для себя другую диету хочу опробовать пять ложек. И даже с помощью девчонок вступила в клуб. Следующий шаг - научится вести дневник! Сегодня даже захотелось сфоткаться так сказать для истории. Настроение совсем противоположное вчерашнему. Благодоря девчонкам я полна веры в себя. Еще раз хочу сказать всем спасибо, всем кто поверил, поддержал, девчонки вы СУПЕР!
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
12 часов назад