Дневники

	Вчера хотела убить мужа... В итоге-стучала себя по голове. Мой лайфхак"Как не кукарекнуться".	3 марта 2017 года
	Баст

Бывают дни... Хотелось бы соврать, что нет, у меня все так ну прямо хорошо, ну прямо так хорошо... Нo...
Главная проблема моего мужа, а, значит, и моя в том, что муж Овен"овнючий" и, если Овен решил, что он прав-то не сдвинешь его ни на сантиметр.
Это про Овнов сложили анекдот, помните? Пьяный муж на кухне открывает дверцу холодильника и спрашивает:
-Брателло, на проспект Космонавтов отвезешь? Нет? Ничего, другого найдем!
Жена, стиснув плечами, ушла спать... Читать далее»

1 видеоролик

	Баст
	3 марта 2017 года

+45 | Комментарии (119)

	Без углеводов. Третий день	3 марта 2017 года
	Литвинова88

С сегодняшнего дня решила окончательно перейти на кето диету. Так ведь правильно называть?
Ну и как у бросающих курить есть последняя сигарета, у меня затесался с утра непрошеный стакан сладкого кофе...
Чувство сытости нереальное. У меня вновь недобор по калориям, но сожрать ЕЩЁ я просто не в силах.
Сегодня питание вообще было чёрти что, тк я денежкку получила только вечером и до того ела,, как говорится, то что было.
Учла и ошибки.
Это конечно кофе и сметана... Читать далее»

	Литвинова88
	3 марта 2017 года

+12 | Комментарии (9)

	14 белочки)))) и сало...	3 марта 2017 года
	e e melnikova в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!! вчера просто не успела отчитаться, в школе уроки, потом побежала в сад на работу, но в свой витаминный ничего не нарушала, так или иначе, он результатов не принёс, на весах все тоже...
А сегодня...
Завтрак: киви, яблоко.
Обед: курица отварная, брокколи, лук и морковочка, и свежий помидор. Чай из сушеных ягод малины.
Ужин: отварная курица, салат витаминка: свекла, морковь, лук, яблоко, соленый огурец.
И спустя полчаса ХЛЕБ С САЛОМ... Читать далее»

	e e melnikova в 90-дневная диета раздельного питания
	3 марта 2017 года

+9 | Комментарии (12)

	Пятый день! Посоветуйте физические нагрузки эффективные!!!	3 марта 2017 года
	ЭляА27

Привет, Диетс!
Пятый день моей "диеты"
Меню:
Завтрак - рисовая каша - 5 столовых ложек, зеленый чай
Обед - плов - 5 столовых ложек, тортик ( от тортика не смогла отказаться((((( )
Полдник - капуста тушенная и рыба
Ужин - тушенные овощи
Физические нагрузки - "Бодифлекс", упражнения на пресс - 40 мин и все...
Девочки, посоветуйте физические нагрузки, программу для начинающих, эффективную... Читать далее»

	ЭляА27
	3 марта 2017 года

+4 | Комментарии (10)

	03 марта 2017	3 марта 2017 года
	Diasic

Всем привет.
Соскучилась за вами
У нас уже весна неделю как. Температура держится в пределах + 15 градусов. А со следующей неделе будут все +17.
Воздух уже пропитан весной и солнышко ярко светит.
А я вот все хожу и думаю когда же рожу. Скучно мне самой дома.
Хочу уже родить аж сил нет.
Сегодня очень красивая дата 03.03.17 но видимо не судьба.
Вообще последнее время у меня апатия как будто... Читать далее»

	Diasic
	3 марта 2017 года

+19 | Комментарии (30)

	Подсчет ккал. День 6 (2017)	3 марта 2017 года
	АлинаЛав

Всем приветы !
Сегодня снова я удивленно посмотрела на весы, которые показали еще плюс 200гр. Ничего не нарушаю, ем положенные ккал 1500-1600. Скину все на КД, потерплю.
Меню:
Завтрак: каша кукурузная на молоке, хлеб с маслом, вода с имбирем и медом
Перекус: хлебцы с сыром, чай
Обед: щи с хлебом, рис с подливой и мясом
Перекус: сосиска с яйцами и зеленью
Ужин: яблоки в йогурте (творог закончился, купить забыла).
К- 1559
Б-87
Ж-71
У-139
Всем отвесиков !

5 фотографий

	АлинаЛав
	3 марта 2017 года

+12 | Комментарии (46)

	Мои успехи за месяц диеты	3 марта 2017 года
	Татьяна Кононюк

Вот уже месяц я придерживаюсь диеты - подсчет калорий, я выбрала себе коридор на 1350 калорий в день. Конечно по начало было тяжело, все время нужно было высчитывать количество калорий и только примерно недели через две я уже начала запоминать какой кусочек сколько "весит" . Кушаю я 5 раз на день стараюсь выпить не меньше 1 литра в день воды, ну и конечно тренировки силовые, на пресс, планка, и кардио и все это через день... Читать далее»

	Татьяна Кононюк
	3 марта 2017 года

+6 | Комментарии (2)

	Постные котлеты из чечевицы - Вегетарианские рецепты - Постное меню	3 марта 2017 года
	pokanevich

Постные котлеты из чечевицы - Вегетарианские рецепты - Постное меню

Рецепт приготовления очень вкусных постных веганских котлет из чечевицы. Просто, вкусно и дешево! Полезное и вкусное блюдо в пост и на каждый день.
ИНГРЕДИЕНТЫ
чечевица - 150 гр
лук репчатый - 4 шт
манная крупа - 50 гр
панировочные сухари - 100 гр
растительное масло - 30 мл
соль - по вкусу
специи - по вкусу
паприка - по вкусу

1 видеоролик

	pokanevich
	3 марта 2017 года

+9 | Комментарии (0)

	Отчет за февраль.	3 марта 2017 года
	Angel_Lel

Максимальный вес 111.5
Минимальный вес 108.5
С учетом что на 4 дня рождения ходила и что дома сидели, потому что дороги заметало - это хорошо.
Вот столько снега, когда из дома выхожу. Фото не стала обрезать, чтоб повернуть, чтобы видно было
Ходила на встречу одноклассников.. вот селфи перед этим
Делала много чего для души)
С мужем отношения лучше стали. Сказал по секрету, что я была похода на жабу и даже смотреть страшно было... Читать далее»

2 фотографии

	Angel_Lel
	3 марта 2017 года

+26 | Комментарии (20)

	отчет за февраль	3 марта 2017 года
	PersonaM

Вес скинула меньше чем планировала, вообще туго идет.
Был 105.1, на сегодня 103,2
Кажется стали проявляться все побочные действия глюкофажа тошнота, головокружение, проблемы с кишечником. по питанию все было по плану, спорт тоже 2 раза плаванье и эллипс в дни- когда без бассейна.
Приболела немного, настроения, как и сил нет. Надеюсь март будет лучше. Хотя тише едешь- дальше будешь. с начала похудения отвес 5,3 кг