И вот, я снова здесь!
Вес зашкаливает... Все время "качели"! Неделя на диете, а потом срыв. Настроения нет
Вот решила радикально "взяться за себя.
Перед диетой хочу пройти курс "Детокс на соках".
5-7 дней моя еда будет состоять из соков и смузи. Соковые смеси из фруктов и овощей, смузи с добавлением орехов и семян льна.
Каждые 2 часа выпиваю 300 мл сока. Ну и конечно пью не менее 2 л воды.
Сегодня второй день. Чувствую себя хорошо, голода не испытываю.
9-00 соковая смесь из яблока, лимона, шпината и ананаса.
11-00 смузи: банан, семя льна, миндаль, вода
13-00 сок:морковь, свёкла, яблоко, лимон
В 15-00 будет смузи: яблоко, сельдерей, шпинат, банан, лимон и спирулина.
Так не сорветесь?
Вы загоняете себя во все боле жесткие рамки.. чем сильнее жмете, тем громче рванет..
Найдите уже нормальную, с несильными ограничениями диету и худейте сытая, здоровая и довольная... да медленно, зато верно.. проверено жителями Диетса