Добрый день мои любимые девочки-похуделочки
На весах сегодня - 83,8 кг(+200г) после вчерашнего зажора... с 1 марта мой вес колеблется в пределах 83,2-84,1кг((((((((((( ПЛАТО меня настигло(((((((
но я прорвусь!!! я упорная!!!
сегодня у меня был на зарядку бодифлекс- 30 минут, а вечерняя треня- решила всё-таки пройти Джиллиан Стройная фигура за 30 дней - с трудом, но прошла... ещё на вечер запланирован массаж банками моего- пузика и холки
моё сегодняшнее меню...
Читать далее»
Весенний авитаминоз – это проблема, с которой сталкиваются практически все, но преодолевает не каждый. Как распознать вовремя весенний авитаминоз, симптомы и признаки зарождающихся неполадок в организме?
Симптомы весеннего авитаминоза включают не только сонливость, повышенную раздражительность, недомогание и апатию, обострение хронических заболеваний...
Читать далее»
Интересное видео занятий с подручными средствами. Не совсем обычными
|
Баст
|
|
14 марта 2017 года
|
Разговаривают две женщины:
– Все мужики пьют!
– А мой гад еще и ест!
Жена говорит мужу:
– Дорогой, погладь свою рубашку, а то злые языки будут говорить, что я у тебя ничего не умею.
– Я женат второй раз и второй раз несчастлив в браке.
– Почему?
– Первая жена ушла от меня.
– А вторая?
– Никак не хочет уходить…
– Ах! Какая собачка! Сю-сю-сю. Ты – моя маленькая. Сколько стоит?
– 60 тысяч.
– 60 тысяч за эту хреновину с лапками?!
Разговаривают два приятеля:...
Читать далее»
В последнее время начала много "копаться" в себе. И о том какой я хочу стать, я знаю четко, но вот решила, наконец разобраться какой я стать боюсь
Я боюсь стать "бабой", носить тяжелые авоськи с продуктами, пахнуть зажаркой, покупать только удобную обувь и одежду(хотя я это очень часто делаю...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! Примите весенний привет! И в свои ряды! Читала ваши записи с февраля, дней десять посидела на 90дневке, потом поехала к маме, на встречу выпускников и слетела... Вот, опять в строю, начала сначала. Второй раз я на этой диете.
Первый продержалась дней 70, пару лет назад. На грудном вскармливании был малыш и поэтому позволяла вольности, смешивала белки, витаминный часто на белковый заменяла. Фрукты в перекусы, много ела, особенно в начале. И время не соблюдала, я сова...
Читать далее»
Вес утром 82,8 - минус 600г.
1. NO AlKOGOL - выполнено
2. еда - без нарушений
завтрак - 2 отварных яйца с тостом, томатом, маленький кусочек брынзы, чай с вареньем из черной смородины.
обед - фасолевый супчик
ужин - 2 небольших запеченых яблока + 0,5 кефира
3. спорт - да, был
вечером выяснилось, что видео джилиан, по которому хотела позаниматься, мой планшет показывать не хочет, требует какую-то программу обновить...
Читать далее»
Добрый день девочки, вчера бегала по ютубу и натолкнулась на видео программы "Все буде добре" там рассказывают о массаже с помощью которого можно убрать до 4 см на талии за 4 дня. Мне стало интересно и с сегодняшнего дня я им займусь, а будет ли результат напишу 17 марта) пока моя талия 82 см.
Привет всем худеющим!
Стала я тут на днях калории считать, и вот хоть убейся, не хватает мне белков.
куриную грудку жевать, творог, кефир- это мне уже грустно, даже после трех дней.
Купила морскую рыбу, потушу с морковкой. Подумываю над печенью куриной- жиров тогда много. Ну вообще какая-то дрянь получается с этим соотношением БЖУ. Охо-хо-нюшки-хо-хо.
Есть здесь кто-нибудь очень долгоподсчитывающий калории и худеющий при этом? Дайте совет по белковой еде, особенно ужину.
Мой завтрак и обед.
Овсянка с черносливом и слайсы с сыром, и чай с молоком.
Обед : гречка и овощи с грудкой тушеные.
А ужин будет или творог, или обед без гречи. И часов в 21.00 кефир возможно с отрубями.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад