Дневники

	Постный шоколадный манник с черной смородиной(из морозилки) и орехами(или семечками)	14 марта 2017 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Постный шоколадный манник с черной смородиной(из морозилки) и орехами(или семечками)

Потребуется:
Стакан-я использую объемом 220мл.
Крупа манная — 1стакан(=170г)
Мука-1стакан(=140г)
Вода питьевая, обычная — 1 стакан (=220мл)
Масло растительное — 6ст.л. (=40г)
Сахар — 100 -200г(по Вашему вкусу)
Ванильный сахар — 1 пакет. (=10г)
Какао-порошок — 2 ст. л. (=12г)
Разрыхлитель теста — 1,5 ч. л. (=7г)
Соль — 1 щепот.
Ягоды(у меня черная смородина)-1стакан(=140г)
Орехи(или семечки)-по вкусу(=40г)... Читать далее»

8 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	14 марта 2017 года

+53 | Комментарии (32)

	14.03.17 День второй. Считаю калории. Вес 105.	14 марта 2017 года
	Glasha or

Вечер добрый. С утра умчала на работу, про весы не вспомнила, потому вес пока без изменений. День был тяжелый, весь в бегах, разъездах, людях, бумажках. Ела на бегу, хорошо с вечера запаслась))) Надо учиться планировать еду на завтра. Не умею. Потому часто весь день чай, а вечером еда до боли в животе.
По питанию сегодня так.
Прошла почти 10т шагов, это не плохо, тк целый день на машине.
ПЫ. СЫ. путешественники, на каких сайтах бронируете жилье... Читать далее»

2 фотографии

	Glasha or
	14 марта 2017 года

+3 | Комментарии (5)

	Весна пришла	14 марта 2017 года
	marisavina

Завтра планирую выбежать на улицу
Солнце делает своё дело, на некоторых участков дороги уже сухо, можно открывать сезон бега. Сегодня солнце светило ярко и так тепло было на улице, что идя домой так хотелось остаться и наслаждаться солнцем и свежевесенним воздухом. Начинается моё любимое время года, Весна!!! Только в это время испытываешь нежно трепещущие чувство в ожидание чего то нового, лучшего... Читать далее»

	marisavina
	14 марта 2017 года

+4 | Комментарии (0)

	ПК- 41	14 марта 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.4 кг ( минус 400 гр) Девочки, спасибо за подсказку про углеводы.
Меню:
Завтрак
Омлет с макаронами по-флотски, кофе.
Перекус
Печеньки с капучино.
Обед
Печень с гречкой, квашеная капуста.
Перекус
Домашняя булочка с домашним куриным рулетом, огурчик, чай.
Ужин
Куриный рулет и огурчик.
Итого по калориям: 1252, б - 102, ж - 52, у - 114.
Сегодня у меня была пробежка. Дети на велосипедах, а я за ними... Читать далее»

5 фотографий

	Marium
	14 марта 2017 года

+7 | Комментарии (34)

	#Мамаможет быть красивой) 14.03.2017	14 марта 2017 года
	yulechka b 07

Дни так быстро летят! Так бы стремительно наеденные кг уходили! Хочется куда-нибудь выйти! В кино или кафе, но пока это запретные удовольствия( Ну ничего! Наверстаем!)))
Моё колено ещё болит, но сегодня решила выбрать для себя упражнения из бодифлекса где не задействованы ноги. Очень надеюсь на скорый результат.
По питанию.
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
Творожок сливочным "Карат"
2-й завтрак
Бутер с паштетом
Банан
Чай с молоком
Обед
Каша кукурузная... Читать далее»

	yulechka b 07
	14 марта 2017 года

+3 | Комментарии (11)

	Часть 16. Тайный подвиг монаха Леонтия.	14 марта 2017 года
	Татто в Православие.

Сколько вокруг нас угодников Божиих, о которых нам неведомо.
Один Господь знает, какие молитвенники несут свой невидимый подвиг рядом с нами.
Меня Господь сподобил встретить одного из них — ссыльного монаха Леонтия. Его сослали в 1930 году в Нарымский район из Почаева... Читать далее»

	Татто в Православие.
	14 марта 2017 года

+10 | Комментарии (1)

	Франция в автобусе, птицы	14 марта 2017 года
	Lila_T

У нас пошел дождь. Не очень холодно, но люди одеты довольно тепло, в отличие от меня
Пришла на центральную площадь Подола и покормили птиц. Очень хорошее занятие, если ты ощущаешь, что в жизни что-то идет не так. Очень успокаивает и позволяет спокойно подумать. А то наш вечный ритм спешки иногда аж под горло давит...
Умиротворилась, услышала музыку Джо Дассена, а его папа очень любил в детстве включать. Поэтому для меня это музыка детства... Читать далее»

	Lila_T
	14 марта 2017 года

+8 | Комментарии (5)

	Всё, конец яичного поста, закукарекала ) +фоточки с Алтая	14 марта 2017 года
	Литвинова88

С меня хватит)
Утром весы показали 58.8
Конечно хочется 8ку задержать и укрепить.
Нашла кстати ориентир для похудения - рабочие брюки камуфляжные.
Заказала в прошлом году 42 размер, по жадничала ((
Ну надо сказать осенью я их даже застегнуть не могла. Сейчас при должном усилии застёгиваются, а вот сесть пока опасно
Завтра день ответственный. Треня с утра, натощак и с жиротопом. Надеюсь не помру
Жду не дождусь июля... Читать далее»

8 фотографий

	Литвинова88
	14 марта 2017 года

+36 | Комментарии (49)

	Второе взвешивание 29 дуэли!!!	14 марта 2017 года
	natysik89 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Добрый вечер уважаемые участницы.
Завтра жду ваш фото отчет.
Для новичков:
Еще раз напоминаю, что фото отчет будет проходить по средам.
Если у вас механические весы или фото не очень удачное, темное/маленькое/размытое, просьба в комментарии писать вес (т.е. обязательно выложить фото весов и подписать "вес - такой-то" )... Читать далее»

	natysik89 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	14 марта 2017 года

+20 | Комментарии (299)

Девчоночки, спасайте!!!(	14 марта 2017 года
dasha1909 в 90-дневная диета раздельного питания

девочки, всех стройнеющих приветствую! Я начала свой 90—дневный пусть 15 февраля...сравалась пару раз осознанно, но потом на 18 день все пошло не так(( вес начал упорно стоять(сама виновата конечно, каждый день на весы прыгать по пять раз, никакие нервы не выдержат) с 15 февраля по 8 марта скинула почти 5 кг с 67 до 62.1. А потом меня понесло...и вот неделю скоро, как я в загуле, было все, и шаурма и походы в кфс и самое неприятное это горы сладкого, пива и всяких вредных закусок... Читать далее»