Была у доктора - англичанина остеопата на приеме, он сказал что мой огромный живот ничем не убрать. Генетика и точка. Когда худею - худеет все, кроме живота. У кого такой генетический живот? вы согласны с доктором?
Ну, собсна, тут добавить нечего...))))))))
Вы не поверите! Юлька спровоцировала меня... бегать!
Я сама себе не верю! Даже в школе в весе пятидесяти с гаком кг я филонила физкультуру, потому что люто ее ненавидела. На всех кроссах я задыхалась, у меня кололо в правом подреберье, во рту был вкус крови... в общем, не бегун я ни разу... А с момента рождения детей я бегала исключительно за маршрутками/троллейбусами, если куда-либо опаздывала, и через переход на мигающий зеленый...
Читать далее»
Добрый день.
калькулятор определил мой основной обмен размером в 1500 ккал.
вопрос, сколько надо есть для похудения и поддержания обменки.
Активность выше среднего три дня/три ночи/, потом средняя （по разному）на выходных.
силовых пока нет. Прохожу лечение у невролога.
Из активности в основном ходьба и игры с малым весом（от 3кг до 12）.
Всем привет! Все такие молодцы, все стараемся! Так держать и не сдаваться.
Скоро идем на юбилей к другу семьи, совершенно не могу ничего придумать с подарком. Может, кто-то что-то посоветует? Заранее и за все идеи спасибо.
Меня даже на сарказм не хватает, я просто в ярости.
Ну ладно, то, что я на больничном - никого не волнует - это я и так знаю. Мне еще везет, сегодня в поликлинике видела женщину, которой названивали каждые 2 минуты, при том, что она не могла стоять. Вообще. Падала. От высокой температуры. Мне, честно, страшно за нее было, помогла с документами, чтоб она не вставала, но такси она себе вроде организовала. Хотя я б в таком состоянии увезла на скорой в больницу
Мне звонили раз в полчаса...
Читать далее»
Доброго времени суток.
С утра опять отвес -0.2.
Диета не нарушается, все идет спокойно и хорошо.
Я сегодня опять отчитываюсь по-быстрому.
Спасибо за внимание, хорошего вечера и отвесов с утра
Доброго вечера вам умницы, красавицы
Как дела?
У меня всё отлично , чего и вам желаю
Новостей никаких нет, всё как обычно так что сразу перейду к меню.
Вчера на завтрак: Гречка с йогуртом, хлебцы с сыром, инжировое варенье.
Обед: Суп из нута с мясом.
Перекус: Лепёшка с шпинатом
Ужин: Шпинат с яицом и сыром и смузи из петрушки, рукколы и огурца (гадость редкостная, не делайте )
Допила потому что жалко продуктов
Сегодня на завтрак: Орехи, авокадо, яйцо, шпинат...
Читать далее»
И снова у нас весенний солнечный денёк . Это не может не радовать! Снега тают, хотя уличные пейзажи не радуют . Весна покажет, кто где гадил, а коммунальные службы у нас - отстой . Около дома чисто, там наше ТСЖ орудует, а чуть отойдёшт .
Утро моё началось с кормления малыша, после чего выпиннула себя на кухню делать зарядку с черножо...кожим тренером . После вчерашней тренировки в фитнес клубе у меня нещадно горит мадам сижу , т.к. мы там приседали просто до опупения...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад