Дневники

	Прогноз	20 июля 2017 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня
25-26 лунные сутки. Соединение Луны и Венеры в Близнецах, дополненное влиянием Меркурия и Юпитера, сулит удачу в коммуникациях, удовольствие от развлечений, заставляет учитывать модные акценты и эстетические нюансы. Легко завязывать, развивать и трансформировать отношения, следуя этикету. Ингрессия Марса в знак Льва добавляет креативной энергии, побуждает искать новый путь или вернуться к не до конца исчерпанному потенциалу... Читать далее»

	nkonaro
	20 июля 2017 года

+1 | Комментарии (5)

	Мое питание.	19 июля 2017 года
	Керидвен

Когда начала вести дневник питания, заметила, какой огромный у меня дисбаланс между приемами пищи. Нет, я всегда знала, что на ужин больше ем, но чтобы настолько! Вот сегодня - из 1850 Ккал 1200 - это ужин. Надо как-то распределять потихонечку.
И еще меня убивает моя нетерпеливость. Она во всем, и в еде в частности. Когда прихожу домой мне надо срочно что-то сожрать. Причем я могу и на работе перекусить перед выходом - и все равно, как прихожу домой - сразу кидаюсь есть... Читать далее»

	Керидвен
	19 июля 2017 года

+5 | Комментарии (20)

	Новое беговое))	19 июля 2017 года
	Terve

Помните, я рассказывала, как начинала бегать?
Добегалась до 21 км.
Потом мы изменили тренировки. У меня 3 в неделю: 1 день - ровный бег на комфортной скорости 5-6 км. 2-й - ускорения (с каждым разом больше) в основном на 600-700 метров, свал до комфортной скорости, восстановление дыхания, и снова ускорение. Так три раза. 3-й - подъем. На каждой тренировке третьего дня угол подъема повышается. Дошла до 8-го (беговой дорожки). И так каждую неделю.
После приезда из отпуска поменяли... Читать далее»

	Terve
	19 июля 2017 года

+16 | Комментарии (16)

	Первые дочулины цветы и муж в командировке едок).	19 июля 2017 года
	Margosha-Volga

Сегодня мальчик моему зайчику подарил первые цветочки))) Не которой 15, 5, а той, которой 1 год и 4 месяца)) И это тот хулиган, который ее толкал, постоянно отнимал все))). Не осознанно, конечно, самому еще год и 10))), его бабушка сказала дать)). Завтра он так же толкнет и отнимет, конечно))... возраст))).. И так же будем сторониться его)..
Сделала сегодня первую окрошку, просто молниеносно, так хотелось)), пока резала зелень с овощами, сварились яйца и в микре сделала картошку)... Читать далее»

	Margosha-Volga
	19 июля 2017 года

+4 | Комментарии (2)

	Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 20.07.2017	19 июля 2017 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 20.07.2017

Всем привет!
Сегодня четверг!
Смотрю запал у всех великолепный и все очень много делают нового! Пусть и сегодня он не пропадет!
Всем хорошего дня и удачи во всех начинаниях!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	19 июля 2017 года

+2 | Комментарии (26)

	Амстердам. Часть 3.	19 июля 2017 года
	Terve

Сорри, что затянула.
Со Швейцарией будет вообще ужас
Итак, после музея марихуаны, мы много гуляли по разным интересным районам (на фото с прошлых постов они есть).
А так же перекусывали в магазинах
Собственно, Амстердам город недешёвый. Но там на каждом шагу есть места, где можно вкусно бесплатно поесть
А именно - любой магазин голландского сыра
Вот так зазывает витрина...
А внутри... Мммм...
Пробуй все, что хочешь... Читать далее»

22 фотографии

	Terve
	19 июля 2017 года

+24 | Комментарии (50)

	Путь к мечте!! 100 день 3 неделя	19 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем! И дневничку тоже!
Вес:: отдыхаю от весов!!
Спорт:: бег пропущен, ноги очень болели!! Много гуляла!!
Питание:: стараюсь!! Но опять схомячила не по режиму! Яблоко и батончик!!(((
Всем удачи! И побед!!

1 фотография

	Aksu
	19 июля 2017 года

+5 | Комментарии (1)

	19.07.2017	19 июля 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Вчера ходили с дитём в поликлинику. Набрал 300 гр и вырос на 3 см , на сегодняшний день 8 кг 500 гр и 70 см. Анализы хорошие. Поскольку из за инфекционки прививки нам отложили, их делали в этот раз. На сегодняшний день у нас вылезло 3 зуба, 4ый режется (а в поликлинике уже написали, что 4 ). Блинн, скорей бы уже.
Вчера вечером я умотала с подружкой в суши бар. Прихожу - а у дитёнка оказывается поднималась температура и мама давала ему нурафен. Реакция на КДС и полиамилит... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	19 июля 2017 года

+8 | Комментарии (3)

Отчёт за месяц	19 июля 2017 года
aida-leskova

Прошёл месяц как я стала отслеживать вес и объёмы.
Со спортом не складывается. Весь спорт, прогулка с дочкой, стараюсь больше ходить, иногда быстрым шагом.
Вес за этот месяц прыгает +/- 1 кг. Объёмы тоже прыгают.
Начало/через 1 неделю/через 2 н./через 3 н./сейчас(через 4 недели).
Вес:
82/83/82/82/83
ОГ:
102/105/105/104/106
ОТ:
93/91/91/91/93
ОЖ:
105/102/100/99/99
ОБ:
112/111/107/109/110
ОП:
107/107/107/106/106
Нога вверху:
65/63/59/59/60... Читать далее»

aida-leskova
19 июля 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	Дневник за 17-19.07.2017.	19 июля 2017 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Что у меня проиходит:
- питание соблюдаю. Для меня было странно услышать что свеж е овощи тоже не нужно есть после 16, я думала только фрукты, вот думаю над этим.
- в кафешках тоже бываю, но без вредностей
-решила пройти курс антицеллюлитного-лимфодренажного массажа плюс еще сразу обертывание, через день ( уже была 17 и 19 июля)
- курс массажа лица со всякими кремами, маасками и т.д. тоже была 17 и 19, но теперь наверное все таки буду пореже через 2-3 дня... Читать далее»