Крылья? Ноги? Хвост!

Вчера на скалодроме давали интересные маршруты.
Из разряда: "да вы прикалываетесь!"
Старт из позы почти сидя на полу, и из этого положения тебе нужно толкнуться ногами и по сути подпрыгнуть (дада, как опору используя мизерные зацепки под кончики скальников), дотягиваясь левой рукой до зацеки, находящейся на большом нависании. Повиснуть на одной руке - а ноги сразу отпадают (как говорят в скалолазании - потерять ноги), схватиться за ту же зацепку второй рукой и снова "найти ноги". И перебирать ногами вверх по зацепкам, пока не окажешься, фактически в горизонтальном положении относительно пола...
А вот оттууууда... до "туда" мы добрались, а дальше уже никак И так висишь, как груша... ой... как человек-паук, так звучит гордее , так надо из этого положения куда-то вверх себя вытолкнуть ногами и добраться до зацепки, до которой с моим ростом вообще только в прыжке
Надо сказать, что тренер у нас девушка довольно высокая, мы, с моей коллегой по тренировкам и несчастьям - два карлика ростом 160. Где тренер или еще один наш высокий коллега дотягиваются без проблем до зацепки (выше описанный случай не из этого разряда, там все согрупники падали ) - мы бьемся насмерть, и все равно не можем этого сделать физически
Справедливости ради, посмотрев на наши мучения, тренер персонально для карликов добавляет еще одну зацепку, конечно, ужасно неудобную
И опять же нечестно будет умолчать, что кое-где, если работать технично (а с техникой у нас пока караул) - дотянуться можно, продираясь сквозь боль, кровавый пот и 100 попыток
Но я к чему - неожиданно сложно работать ногами. И ноги у меня, вроде сильные (и зал и конный спорт этому поспособствовали), но именно толчок, та самая взрывная сила - не дается мне никак. Такое ощущение, что работают только руки.
Зато после вчерашней тренировки я, наконец, их почувствовала. Ужасно болезненны икры, задняя поверхность бедра, и, традиционно - крылья и трапеция Ну и руки снова оторваны Плюс очень вставляет бицепс
Ничто не сравнится с ощущением хорошо отработанной тренировки