Результат
бедро с верху сразу под п.опой 57-55-осталось 55
бедро ниже самая выпуклая часть 55-54-52стало
живот...живот так и остался, но на подходе КД, измерю когда все пройдет
талия 68-67-66 стало
и так результат есть, чем довольна, ноги стали просто оболденные на ощуп и на вид мне очень нрава
рецепт 10ти обертываний которые прошла...
Читать далее»
дорогие мои подскажите- кто занимался с валиком для спины, есть смысл в этом?
Чтобы сделать валик, скатайте полотенце и перехватите лентой в разных местах. Упражнения выполняются на горизонтальной поверхности в течение 5 мин. Положение зависит от локализации «проблемного места». Для похудения живота на валик ложатся спиной. Упражнения также исправляют осанку.
Техника выполнения упражнения:...
Читать далее»
Всем доброго утра!!!
4/90 Витаминный - суббота. Вес 79,1 (- 100 гр.)
Ела арбуз, дыню, рагу из баклажан, овощной салат, миндаль, нектарин
5/90 Белковый - воскресенье. Вес 78,9 (-200 гр.). Итого отвес за круг минус 600 гр.
План:
З. Арбуз
О. Вареные яйца, помидор, зелень.
У. Тоже самое
С утра проснулись и поехали за грибами. А рядом росло поле с горохом, полянки с клубникой, а в тени деревьев дозрела костяника)))
Догадываетесь, что мимо них я не просто так ходила...
Читать далее»
Всем рукодельницам, добрый день! Купила пряжу 2 года назад на коврик, но эта пряжа не подошла для моей задумки, т.к. метраж разный в 100 гр., вот и заморозился проект, а в этом году ко дню города объявили конкурс при нашем Доме культуры «Городские цветы». Мероприятие посвящено Дню города Тюмени, приурочено к Году экологии в России. Вот что у меня сотворилось, связала вот такой коврик "Цветочная поляна" диаметр 106 см... 265 шт...цветочков...7 расцветок...крючок №3, вес получился 1900 гр...
Читать далее»
Вот они родненькие, заветные 59.4
Самое главное удержать!
Одевать вообще нечего Даже вещи из старых запасов(когда я была худая) тоже большие
Вчера ходили по магазинам с мужем и сыном, шмотки им покупали. Думала может и мне что-то обломится Такая х-рня в магазинах, даже на цену смотреть не хочется
Придется сшить самой, благо я это умею
Вес уходит, настроение прибавляется!
Итак, сегодня первый день второй недели " Магги". Первая неделя позади и она была очень успешной. Стартовала я с веса 94.400, а сегодня на весах 89 кг! Ураааа!!! Я похудела на 5 кг и 400 гр. Всего за одну неделю. Не верится даже. Сейчас у меня ещё бюлучше настрой и я верю, что все у меня получится. Сначала я хотела взвешиваться каждый день и писать результаты, но потом решила делать это раз в неделю. Так интереснее. И я рада, что приняла это решение...
Читать далее»
Всем доброе утро! Рабочая неделя началась с отличного утра! Не смотря на то, что уснула в 3 ночи, я встала очень даже бодро.
Хотела бы услышать ваши наблюдения по поводу раннего подъёма. Лично я встаю в 6 утра. И вот, что странно. Я чувствую себя на 50% лучше, чем тогда когда встаю к примеру 10 утра. Вот честно, для меня это открытие. Если бы я ложилась ещё не позднее 12, я бы наверно вообще летала)))
А ведь для меня пробуждение было последнее время тяжелее, чем весь день в целом...
Читать далее»
На весах 74.3, -400гр за миникруг.
Завтрак: груша и яблоко;
Перекус: банан;
Обед: свежие овощи и сыр сулугуни, очень захотелось
Перекус: сыр;
Ужин: 1/2 обеда;
Перед сном: кефирчик)
Всем привет!!
Вес 93,8 (плюс 300)
Пробежка с утра
Завтрак
Жаренная рыба. Финики. Нектарин. Арбуз. Чай.
Нектарин и 1 кусочек арбуза не скушала.
Обед
Холодный, сладкий и очень вкусный арбуз.
Ужин
Гости, пиво и шашлык , отсюда и плюс на весах.
Пива не пила 2 недели. Ух какая я молодец
Находила 11 200 шагов.
Планка 90 сек.
Немного мотивации:
1. Ошибки - обычный мост между опытом и мудростью.
2. Позволь каждой ошибке научить тебя великому уроку.
3...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад