У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Skipa

День 54

Всем привет!!
Вес 92,2 (стоим

на месте)
По бегу - выходной.

Завтрак
Конвертик из лаваша с начинкой из сыра и колбаски, батончик мюсли, миндаль, зеленый чай.

Обед

Куринная грудка, огурцы и помидоры. Зеленый чай.

Ужин

Холодец

Из спорта за день: перетаскала кучу дров
Вот эту

За день нашагала 11 700 шагов.
Планка 2 раза по 2 мин и 1 мин 25 сек.

Всем хорошего дня!!!

Рейтинг: +7

Skipa

11 августа 2017 года

197

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1752306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 54</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!!<br>Вес 92,2 (стоим  на месте)<br>По бегу - выходной.<br>Завтрак<br>Конвертик из лаваша с начинкой из сыра и колбаски, батончик мюсли, миндаль, зеленый чай.<br>Обед<br>Куринная грудка, огурцы и помидоры. Зеленый чай.<br>Ужин<br>Холодец<br>Из спорта за день: перетаскала кучу дров<br>Вот эту<br>За день нашагала 11 700 шагов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1752306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1752306/
              ]День 54[/url][/b][/size]
              Всем привет!! Вес 92,2 (стоим  на месте) По бегу - выходной. Завтрак Конвертик из лаваша с начинкой из сыра и колбаски, батончик мюсли, миндаль, зеленый чай. Обед Куринная грудка, огурцы и помидоры. Зеленый чай. Ужин Холодец Из спорта за день: перетаскала кучу дров Вот эту За день нашагала 11 700 шагов. Планка 2 раза по 2 мин и 1 мин 25 сек... [b][url=https://www.diets.ru/post/1752306/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Skipa:

День... сбилась со счету, так что 21.08.2017
День 55, 56, 57
• День 54
День 53
День 52

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Комментарии:

Повязунья

11 августа 2017 года

Всё супер

Вопросик

Ты когда начинала бегать, то каждый день бегала или три раза в неделю?

Ответить

Skipa

(автор поста)

11 августа 2017 года

Спасибо, когда начинала, то каждый день бегала. Если ты имеешь ввиду программу в которой 3 раза в неделю бегать, то я бегала один день из программы по 2 дня, потом когда стало труднее - 1 день из программы - 3-5 дней, чтобы перейти на следующий уровень, а сейчас бегаю 1 день из программы - 7 дней.

↑ Ответить

Повязунья

11 августа 2017 года

Понятно

Значит ты всё же по своим ощущениям занималась, так сказать "без строгостей" день в день

Я пока раздумываю, программку скачала, но бегать не настроена. Пока ищу место,где можно просто накручивать шаги. Бесцельные прогулки раздражают и по шагам мало выходит.

↑ Ответить

Skipa

(автор поста)

11 августа 2017 года

по своим ощущениям

Да, если чувствовала, что могу перейти на следующий уровень, то тогда переходила, бег должен быть в удовольствие

, а не издевательством над организмом

↑ Ответить

Повязунья

11 августа 2017 года

Поверь, уж я-то ни за что не стану над собой издеваться

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.