У кого-то он уже выпал, кто-то еще только ждет.
И так встречаем первый снег
Ну вот такая подборка сегодня.
Жду вашего снега))
Второй день прошел гладко. Вес стоит ровно на 60, но я виню квашеную капусту - два дня подряд ее ем. Наверняка вода встала.
Все-таки мысль о том, что ты в процессе, существенно мотивирует. Надо назначить себе приз.
Прижоров не было.
Завтрак: 5 белков, яйцо, 20 г соевой муки - это блин. Плюс баланда - 10 г льняного семени, залитого на ночь кипятком. Получается забавный кисель. Плюс шмат адыгейского сыра на 40 г.
На работу с собой взяла, как обычно, тушеную капусту с филе и зеленью...
Читать далее»
Гречневые котлеты с грибами
на 100грамм - 85.16 ккалБ/Ж/У - 5.15/2.13/12.71
гречневая крупа 1 стакан
вешенки или шампиньоны 700-800 г
лук репчатый 2-3 шт.
перец, зелень петрушки или укропа
мука овсяная (молотые хлопья) для панировки
оливковое масло, соль
Сварить гречневую кашу. Кастрюлю с кашей обернуть махровым полотенцем и поставить упревать на ~10-15 минут. Упревшую кашу посолить и перемешать.
Грибы вымыть и нарезать ломтиками.
Лук очистить и мелко порезать...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
25-26 лунные сутки. Аспект Луны в Весах к Меркурию способствует коммуникабельности и помогает ведению диалога, а формирующееся соединение с Марсом добавляет предприимчивости и подталкивает к сотрудничеству. Это хороший день для энергичных людей, настроенных на партнерство. День позволяет согласовать усилия, справедливо распределить между сторонами права и обязанности. Негативные эмоции вполне можно преобразовать в конструктивные слова и действия...
Читать далее»
Всем привет! Вторник! Готовы встать на весы? Я думаю, что вполне
Всем отличного дня и хороших отвесиков.
нагрузка на сегодня такая:
Ну что ж, на три дняс меня унесло в зажор, завтра будет нормальный плюс, все не могла понять в чем дело, глядь в календарь, а там к концу недели снова менструация. Вчера еще жалела о зажоре, а сегодня поняла, ну и фиг с ним, надо жить дальше и делать то что собиралась и не чего тут страдать и гнобить себя, все будет ХОРОШО. Пусть так будет и всех кто читал этот пост Всем добра и приятных снов
День начался с отвеса: 74.7 (-300 грамм)
Что у нас по питанию:
На завтрак было немного овсянки
через два часа съела пару сырников
на обед была гречка с бифштексом
а на ужин съела тариф на бегу из Шоколадницы (ролл ветчиной и омлетом и латте на миндальном молоке) и половину Медовика.
В мои планы конечно не входит питаться сладким и такой тяжелой едой на ужин, но сегодня обстоятельства вынудили поступить именно так.
Завтра на весах ничего хорошего не жду...
Читать далее»
Здрям!
Кто там говорил, что на ИП можно одно сладкое жрать??? Я сейчас расскажу
Короче, на работе была небольшая засада. Не смогли во время аренду заплатить. Ну и нашла коса на камень.
ЗначиЦЦа, лежали конфетки коллеги, которые я ваЩЩе не люблю, даже название. Но мозг-то пытливый. Мало того, что я и так на них поглядывала, какая же там начинка. Так ещё и косяк с арендой.
В общем, начинку попробовала у всех конфет. А их, на секундочку, было 4 штуки...
Читать далее»
Привет!
Ну что, посидела я два дня назад на кефирчике, слопала еще 2 печеных яблока, в итоге отвесило 800 гр. Ну и что вы думаете, вчера привес был 500 гр, сегодня еще 600, уже 1100, нет, я конечно думала, что будет привес, ну не в таком количестве В итого сейчас вес на 300 гр больше, чем до разгрузки , а недельный результат нулевой, в прошлый понедельник вес был тот же...
Читать далее»
Привет всем и дневничку!
Вес: 77.7 + 400
Спорт: сегодня ничего кроме хлопот..
Питание: не совсем как раньше. Многие советовали мне каллораж увеличить, в кд так и решила 1300, 1400, 1500ккл.. Нутриенты в норм соотношении.. Белка около 100 жира 50 а вот углей 150гр.. Результат вес с каждым днем плюсует..
Всем удачи и Добра!!
|
Aksu
|
|
13 ноября 2017 года
|
Угли - зло...
2 дня назад