«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»,
— сказал американский учёный Арнольд Глазгоу.
13 ноября было три недели как я на 90 дневке. Было 109кг сейчас 107кг. Питаюсь по системе правда пару раз чуть нарушила. Витаминный для меня по прежнему самый голодный. А так все хорошо-не голодно и вес по чуть, но уходит. Надеюсь продержаться 90 дней.
Всем привет.
Готов отчёт о 1-м взвешивании.
Как видите, есть несколько дам, которые не явились на 1-е взвешивание.
Не расстраивайтесь. Вы можете объединится с кем-то, кто остался без напарницы.
Но обязательно мне сообщите об этом.
Напоминаю - завтра выставляем результаты 2-го взвешивания.
Надеюсь, у всех будут хорошие отвесы.
До скорой встречи.
Америку я не открою: все преображения и изменения начинаются "с головы". То бишь, пока в голове по полкам все не расставишь - ни фига не будет. Да и не стоит зацикливаться на проблеме.
Да, я понимаю, что у меня лишний вес и я на диете. Питьевой. Есть мне нельзя. Но это не категорически. Я себе говорю, в любой момент я прерву питьевую, разумеется грамотно. Я взрослая девочка и прекрасно понимаю, чем может закончится зажор после разгрузки. Но, говорю в то же время, может стоит идти до конца...
Читать далее»
Вес утром 62.9(-200)
З.каша овсяная с изюмом+кофемолоко+ 2 бутерброда с маслом и сыром
П.хурма
О.уха из сайры с зеленью+бутерброд с грибной икрой
П.стаканчик домашней ряженки
У.печеночный пирог со сметанкой+перчик и огурчик+молокочай
Рецепт печеночного пирога
Грамм 600-700 печени (у меня говяжья была) +100-150 грамм свежего сала перекрутить на мясорубке. Соль и перчик по вкусу. 3 столовые ложки манки и столовую ложку крахмала(у меня кукурузный), все перемешать, пусть немного постоит...
Читать далее»
Всем доброго времени суток
сегодняшний день был труднее в плане отказа от сладкого, то ли потому, что день сам по себе был суматошный, то ли из-за того, что я к нему не очень подготовилась в плане меню, но при любой мысли о еде в мозгу возникал какой-нибудь десерт
Но думаю я справилась
Теплая вода натощак +
Дыхательная гимнастика+
Упражнение дня +
Еда
на завтрак съела ленивую овсянку, а потом вспомнила, что хотела ее сфоткать
перекус 2 хлебца с пастой из морепродуктов и чай...
Читать далее»
Ну вроде я созрела. Прям какой то азарт во мне сидит. Есть идеи. Надеюсь мне получится. Пока план такой:
1) 01.01.2018. весить не более 99.9 кг
2) 01.01.2019. весить не более 83.00 кг
3) 01.01.2020. весить не более 69.00 кг
Что для этого буду делать. План на ноябрь и декабрь с.г.:
1) уменьшить количество сахара и сладостей
2) больше фруктов и овощей
3) жареное убрать до минимума, по выходным
4) больше двигаться
5) меньше нервничать, больше позитивничать...
Читать далее»
Мы с мальчишом опять загремели в инфекционку ... Утром был весёлый и играл, потом поехал в гости к свёкрам. После обеда свекровь позвонила и сказала, что его рвёт и поднялась температура. Вызвали скорую. И вот мы тут! Как и не уезжали 5 месяцев назад...
Вес мой на сегодняшний день 14 ноября - 77,600 г. Вчера ничего не делала, никаких физических нагрузок, потому что было торжество. И не смотря на это я не наела лишних кг, а даже в минусе 100г. Что меня конечно же очень порадовало, я смогла удержаться от переедания, от всяких вкусностей. Сегодня я продолжаю следить за питанием, считаю калории. и наблюдаю за своим организмом и самочувствием. Садиться на Лепестки пока совсем не хочется...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! А может и мальчики... Вопрос вот собственно в чем: как вы поедаете супы? Реально 150 гр и без хлебушка? Для меня этот вопрос очень волнителен, т.к. без первого не могу, но боюсь 150 гр супа без ничего мне не хватит и как бы ночью мужу ляшку в голодном приступе не отгрызть))) Шо делать не знаю... Либо хлебушка добавлять, либо супа... Либо держаться из последних сил и на ляшку мужа не посягать)
Угли - зло...
2 дня назад