Инфаркт был обширный.. Мне предложили оформить инвалидность, но я отказался, потому, что пенсия была несколько больше, чем пособие по инвалидности. Это не преувеличение ради картинки. Не зря эти буковки я называю исповедью. Чтобы не быть голословным пульс в спокойном состоянии не падал ниже 100 ударов, а 105 ударов -это критический для инфарктников. На "горячем" инфаркте.2 ступеньки и уже 105.
Ни о какой физической реабилитации в таком состоянии и мысли не было...
Читать далее»
Вопрос, собственно, в заголовке.
Я достаточно активный человек, но, порой, не хватает знаний и реального примера. Разговоры-оправдания надоело читать. Хочу общаться с реальными женщинами, которые не просто говорят, но и делают всё, чтобы оставаться привлекательными и здоровыми.
Приветики
Вот все-таки наличие результатов - это самый лучший мотиватор, вчера кто-то нашептывал гаденьким голоском "да нафик оно тебе нужно, посмотри сколько вокруг вкусного, жизнь одна, можешь не успеть все съесть" а сегодня утром весы показали -1 кг за два дня, а это еще с учетом, что сейчас овуляция и мне в такие дни обычно привешивает
так что никаких отмазок, продолжаем продолжать
подъем 6.30 +
теплая вода +
дыхательная гимнастика +
упражнение дня
питание
з...
Читать далее»
Всем, доброго вечера
Отчет у меня сегодня коротенький
Вес утром 62.8(-300)
З.пирог печеночный со сметанкой(рецепт в прошлом посте)+кофемолоко
П.мандаринка
А дальше все без фото
О.гречка с гуляшом+молокочай
П.ряженка домашняя стаканчик
У. тоже что и в обед+огурчик свежий+молокочай
Воды около 2 литров, утром зарядка.
Пришло видимо время и мне отдохнуть от отчетов, может так на меня полярная ночь действует...
Читать далее»
Готовим дома сочные вкуснейшие рыбные котлеты из толстолобика по-домашнему. Очень простой и быстрый рецепт домашних котлет из рыбы. Недорогое рыбное блюдо на каждый день. Обязательно воспользуйтесь этим рецептом
ИНГРЕДИЕНТЫ
толстолоб - 900 г.
лук репчатый - 1 шт.
сливки 12% - 200 мл
манная крупа - 20 г.
яйцо - 1 шт.
растительное масло - 50 мл
сливочное масло - 20 г.
соль, перец, специи - по вкусу
Всем привет! А вот и новая табличка! Все молодцы! Идем вперед!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Ох, и дела, Правило 5-ти ложек со мной работает только по утрам
Эх, Машуля, Машуля - твой настрой слишком оптимистичен, что без строго исключения из рациона запрещенных продуктов, ты достигнешь результата! - Говорили они...мои внутренние критики.
ДА ладно! еще только день, а вечером уж воздержишься, чаек попьешь, а там и ко сну скоро))- Говорили они...мои внутренние защитники Настроения.
Поспешив на работу забыла сегодня обед, пришлось идти в магазин, ну там то соблазнов хоть отбавляй...
Читать далее»
Девчата! Будучи в свободном времени шарилась я по всяким темам по поводу того, как уменьшить животик. После родов, например, или всякое-разное... Вот.. И нашла я такую передачу Украинскую. На Русский, кажется, перевод,"Всё будет хорошо". А по ихнему - "Все будет Добре". Как-то так. И есть там всякие упражнения, не сложные(!), которые и нам подвластны!
Я не знаю, как сделать ссылку, не обучена пока. Но продвинутые больше меня девчата найдут.
Очень люблю маски из ламинарии. 2 ст ложки залить кипятком, чтобы чуть покрывало ламинарию. Накрыть, оставить на 15 минут для набухания. Нанести на очищенную кожу лица на 10-15 минут. Делать 3 раза в неделю 1 месяц. Кожа будет просто светиться.
Эта новость подняла тогда на молитву людей по всему миру. От Киева до Иерусалима, от Греции до Канады рвалось к небу изумлённое «Господи, помилуй!». Две маленькие девочки, дочери молодого священника, погибли при пожаре накануне Рождества, а его дом сгорел дотла.
Статья из журнала «Отрок» № 2 (83) 2017.
«Славьте Христа!» — такими словами отозвалось на скорбь сердце отца Василия...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад