Всем привет! Сегодня вкусненький Крахмальный
На завтрак были свежие яблоко и груша, на второй завтрак сухой инжир.
Перекусывала 1 мандаринкой и хурмой.
Пришлось встать в 4 что бы поставить фасоль вариться) В дополнение к ней любимый капустный салатик.
Второй перекус - банан.
На ужин 1/2 обеда, вместо капусты редька.
Не голодная, счастливая, много хожу и пью много воды.
Всем отвесов
добрый день, девочки!
Научите квасить капусту. Уверена, там все просто, но есть какие-то нюансы...
Когда-то заливала кипятком с уксусом - получалась хорошо, но сейчас хочу просто квашеную классическим способом... Взяла рецепт в интернете и какая-то слизкая получилась В рецепте значилась капуста, морковка, соль, сахар, вода, ничего особенного
Поделитесь своими секретиками
С сегодняшнего дня решила возобновить обвертование и скраб для тела (проблемных зон), в моём случае это живот и бока.
Решила делать так: утром обвертование чередуя холодное с горячим, вечером скраб и массаж щёткой (специально прикупила). После скраба и обвертований обязательно наносить масло или крем. В выходные отдых.
Некоторое время назад я делала эти процедуры. Кожа подтянулась, стала как то более эластичной что ли... Вообщем результат мне нравился...
Читать далее»
День первый.
Завтрак: каша из овсянки, 2 белка, стакан чая.
Обед: отварная грудка, салат из огурцов.
Полдник: небольшая порция гречки на воде.
Ужин: рыба с капустой тушеная.
День второй.
Завтрак: омлет из белка, стакан обезжиренного молока.
Обед: кусочек отварной говядины, салат из перца и петрушки с маслом.
Полдник: отварная рыба со спаржей.
Ужин: творог с кефиром.
День третий.
Завтрак: гречка на воде, отварное яйцо...
Читать далее»
Вчерашний день был очень тяжелым. Про питание ничего не расскажу, но все вышло чуток не так как планировала, но булки и конфеты не ела.
По плану
16.11. - 111.50 кг
По факту - 112.1 кг
Сегодня буду стараться.
Завтрак: кофе, церновой хлеб с сыром, перекус: банан, обед: гречка с овощами, дальше не знаю.
Всем привет!
За очередной цикл -0,7 кг.
Осталось ещё полпути...
Четвертый день - полет нормальный. Отвесы радуют (хотя вчера выпила винца с подружкой и слопала 4 рола)
Жизнь становится лучше и лучше.
Всем удачи!
Никакое у мальчиша не ОРВИ, у мальчиша так лезут зубы . Ни рвоты, ни поноса нет, зато вчера весь день была температура, дал просраться. С рук вообще не слазил, даже в туалет вместе ходили. Врач осмотрел, сказал, что ничего такого страшного и опасного не видит, но однако нас не выписывают, т.к. миндалины у него рыхлые и может начаться ангина . Лучше наблюдать это дело в больнице и вовремя зарубить на корню. Подозреваю, что первый раз мы попали сюда тоже из за зубов, т.к...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня уже четверг и мы уже тихо подходим к выходным, а значит надо настраиваться правильно их провести уже сейчас. Надо абсолютно системно провести эти два дня (четверг-пятницу), увидеть с утра в субботу супер отвесище и тогда просто жалко будет откатить себя назад. Постараемся?
Нагрузка на сегодня для спины, а то что-то мы про нее совсем забыли
И, конечно, планки!
Девочки всем доброе утро! Ну вот, опять уже четверг и неделя на исходе.
Пока поехали за карнизами, вчера вечером позвонили, что, наконец то, привезли.
Всем хорошего дня, целоваю в носики
|
Геня
|
|
16 ноября 2017 года
|
Угли - зло...
2 дня назад