Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Методика похудения доктора Ковалькова

Начинаю... Снова...все с начала...

Всем доброе утро!
Ну, вот я снова с вами, весьма прискорбно, но вес мой снова 100 +++++
Стыдно, стремно..., что не могу держать себя в руках. Все достигнутые результаты сходят на нет.
Решила снова худеть по Ковалькову.
На весах 103,7 кг.

Тэги:  Ковальков

Рейтинг:  +12
Худеющая зефирка
4 декабря 2017 года 343 56
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Начинаю... Снова...все с начала...
Тэги: Ковальков

Всем доброе утро!
Ну, вот я снова с вами, весьма прискорбно, но вес мой снова 100 +++++
Стыдно, стремно..., что не могу держать себя в руках. Все достигнутые результаты сходят на нет.
Решила снова худеть по Ковалькову.
На весах 103,7 кг. Читать полностью
 


Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"
Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"
Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"
Комментарии:
tanichka11
4 декабря 2017 года
0
а что из себя представляет эта методика??

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
Можете глянуть в перечне диет или в группе этой почитать статьи. Сбалансированное питание, максимально приближенное к ПП.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+2
Анастасья83 пишет:
Сбалансированное питание, максимально приближенное к ПП.
Ну Вы даёте, какое же оно сбалансированное? На первом этапе одни овощи с отрубями Там ПП не пахнет вообще. У Ковалькова норма углеводов в день 30-50 грамм . Где баланс-то?

Я Наташа
4 декабря 2017 года
+3
Вот шо ты пристала?
У каждого свое видение ПП

Удивляет другое...
Худеющая зефирка пишет:
Все достигнутые результаты сходят на нет.
Решила снова худеть по Ковалькову.
Если не пошло, если все вернулось - зачем опять наступать на грабли?
Явно это метод не пожизненный, не протянешь на отрубях всю жизнь.
Не проще, эффективнее и комфортнее попробовать что-то другое?

Эх, девчонки.....

anuta8703
4 декабря 2017 года
0
Так и не нужно на отрубях всю жизнь, Вы сначала инфу почитайте. На отрубях, яблоках и овощах только 2нкдели первый этап - очищение. Затем нужно есть все, фрукты, овощи и белки каждый день - что равносильно ПП, только белки чередуются: 3 рыбных, 2 творожных и мясных.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
anuta8703 пишет:
Затем нужно есть все, фрукты, овощи и белки каждый день - что равносильно ПП
ПП подразумевает баланс БЖУ, который отсутствует у Ковалькова. Углеводы урезаны, жиры тоже
Но система отлично подходит тем, кто может тазами трескать овощи

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+2
Я Наташа пишет:
Вот шо ты пристала?
У каждого свое видение ПП
Ну вот не люблю я, Наташ, когда людей в заблуждение вводят
Я Наташа пишет:
Явно это метод не пожизненный, не протянешь на отрубях всю жизнь.
Ну там со второго этапа и мясо, и рыба) и даже кашка с утра Но в приоритете там овощи

anuta8703
4 декабря 2017 года
+1
Один раз в день есть мясо, это нормально, на 90 дневной системе раздельного питания такой же принцип, есть тазами мясо что ли надо? И вообще на ПП не все люди худеют, я на нем например могу только вес держать, а чтобы похудеть надо обязательно себя в чем то урезать, вот так работает организм

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Речь шла о том, что называть методику Ковалькова максимально приближенной к ПП ну никак нельзя. Я не пропагандирую ПП, каждый худеет так, как ему комфортно. Просто нужно называть вещи своими именами и всё.
anuta8703 пишет:
на 90 дневной системе раздельного питания такой же принцип
Там принцип вообще другой абсолютно. У Ковалькова всё подвязано на уровне инсулина, 90дневка тут вообще не в кассу

anuta8703
4 декабря 2017 года
0
Я худела на 90 дневке не однократно, принцип несовмещения несовместимого и там и там одинаков. И Ковальков уделяет этому особое внимание в своей книге

Ягодка лесная
4 декабря 2017 года
0
anuta8703 пишет:
чтобы похудеть надо обязательно себя в чем то урезать, вот так работает организм
Аналогично.

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
Это только первый этап и длится он всего две недели. Для чего он нужен можете у Ковалькова почитать, там всё разъяснено. Что бы понять его систему, с ней надо разобраться.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Я читала его книгу И смотрела много эфиров с ним Суть системы мне предельно ясна-контроль гормона инсулина путём урезания углеводов

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Там суть в контроле уровня инсулина

Анастасья83
4 декабря 2017 года
+1
Желаю вам удачи в начинаниях! Я уже на втором этапе, на сегодня минус 13,5 кг. Желаю и вам хороших отвесов!

anuta8703
4 декабря 2017 года
0
Желаю удачи и силы воли)) Закончив первую неделю, я ощущаю легкость, как будто не 4кг скинула, а все 10)))

puncher1973
4 декабря 2017 года
+1
После того. как я услышала, какой бред несет Ковальков на ток-шок о дробном питании, доверие к нему как-то утратила. Понимаю, что это - по ходу сценария, но когда специалист его уровня опускается до подобных представлений.......

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+1
Самое забавное, что у этого "диетолога" прилично лишнего веса) Второй подбородок и пузень о многом говорят

anuta8703
4 декабря 2017 года
0
Худейте по другим методикам, Вас же никто не заставляет. Зачем начинания человека вот так вот зарывать... А для меня все виней понятно и обосновано, в своей книге он все подробно описал и обьяснил, ничто сомнений у меня не вызывает.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+1
Так кто ж начинания человека зарывает? Я уже выше писала, что каждый худеет по методике, на которой ему комфортно
Просто предостерегаю о том, что питание по Ковалькову ни разу не сбалансировано по БЖУ. У меня мама худела на 10 кг по Ковалькову, но её желудок позволяет ей трескать овощи тазами, и ей на нём комфортно. Книгу его я тоже читала, есть интересные и полезные моменты. Но в самой книге он сам же и говорит, что не всем эта система подходит, особенно если есть проблемы с ЖКТ.
Просто странно ещё, почему он дальше не худеет сам? Удивительно видеть диетологов в весе приличном

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
А мне говорит о многом то, что он на своей диете похудел со 150 кг, до сегодняшнего его веса. И все что он предлагает нам, он отлично описывает в своей книге с медицинской точки зрения. Лично я как медик ему поверила.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+1
Сначала как медик разожрался, а потом похудел . Такого же результата можно добиться и на любой другой, более щадящей диете (особенно с такого-то немалого веса)

Ягодка лесная
4 декабря 2017 года
+1
wasilisa91 пишет:
Такого же результата можно добиться и на любой другой, более щадящей диете

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
wasilisa91 пишет:
Сначала как медик разожрался, а потом похудел
Интересная фраза... у нас тут все разжираются, а потом худеют (вне зависимости от профессии)! Но главное похудел! И я не скажу, что эта диета жесткая...уж на каких я только диетах не сидела (и жестких было предостаточно!)...но максимальный результат именно на этой. Да, конечно, кому что подходит... Но не понимаю почему такой негатив к его персоне?

puncher1973
4 декабря 2017 года
+2
К его персоне негатива нет. Наоборот, мне нравится, как он гребет деньги лопатой в своих клиниках. Другое дело, что его система, видимо, не совсем состоятельна в плане изменения сознания, раз приходится "снова" на нем худеть.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+2
puncher1973 пишет:
Наоборот, мне нравится, как он гребет деньги лопатой в своих клиниках.
А ещё с компанией "Эвалар" стал сотрудничать) Уважуха к нему как к предпринимателю)

Ягодка лесная
4 декабря 2017 года
+2
wasilisa91 пишет:
А ещё с компанией "Эвалар" стал сотрудничать) Уважуха к нему как к предпринимателю)

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
Ну, деньги у нас любят все) А если методика действенна, то почему бы и нет?

Анастасья83
4 декабря 2017 года
+1
Почему же не состоятельна? Если человек без подготовки начинает, потом бросает и бегом к холодильнику, то не в системе дело. К любой системе надо подходить обдуманно и расчитывать свои силы и желания.

puncher1973
5 декабря 2017 года
0
Несостоятельна, потому что не воздействует на сознание. В ПК все логично, поэтому понятно. Две недели сидеть на яблоках и отрубях - непонятно зачем? Зачем все есть отруби, если полно продуктов с высоким содержанием клетчатки? Урезание углей до его рекомендаций - вообще мрак. Попробуйте спортом по заниматься на 50 граммах в день. А, похудев без спорта, будешь выглядеть как он.

Анастасья83
5 декабря 2017 года
0
Как вы можете знать воздействует она или нет? Вы на ней сидели? Не понятно зачем - это потому что вы не разбирались для чего и почему (в книге все написано). Почему без спорта? У него ходьба обязательна) вы почему-то зациклились на первом этапе, а основной у него второй.

puncher1973
5 декабря 2017 года
0
Худеющая зефирка пишет:
Решила снова худеть по Ковалькову.
Если диета действенная, вес после нее не набирают. Она остается на всю жизнь и позволяет поддерживать нормальный вес в рабочем режиме.

Анастасья83
5 декабря 2017 года
0
У нас тут большая часть начинает и бросает диеты, надо спрашивать у тех, кто дошёл до конца. На ПП таких тоже много и что, оно тоже не состоятельно?

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
puncher1973 пишет:
А, похудев без спорта, будешь выглядеть как он.
Между прочим, он в зал ходит постоянно Удивительно, но факт)

puncher1973
5 декабря 2017 года
0
Можно ходить в зал. Важно, чем ты там занимаешься. Для меня авторитет - Арнольд Шварценеггер или Френк Медрано. Тоже ходят в зал.

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
puncher1973 пишет:
Важно, чем ты там занимаешься.
Не спорю, но по его словам он и железо тягает, и кардио занимается

puncher1973
5 декабря 2017 года
0
Удивительное рядом.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Анастасья83 пишет:
Но не понимаю почему такой негатив к его персоне?
Да нет у меня негатива особого к нему) Я из его книги подцепила очень интересные факты про те же гормоны и про влияние тех или иных продуктов на них)
Просто поражает, как врач, зная о всех последствиях лишнего веса, запустил себя до 150 кг? Да и как врач может пропагандировать такое урезание углеводов? Неудивительно, что вес на этой диете хорошо уходит

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
Врачи тоже люди, со своими проблемами и слабостями. К тому же методика создана методом изучения проблемы на своем примере. Так что можно сказать, не будь он 150кг, не было бы и методики.
По поводу углеводов. До минимума они не урезаются, просто простые заменяются сложными. У него не запрещается геркулес, цельнозерновые хлебцы, но не ежедневно) К тому же овощи, фрукты. Давайте всё-таки признаем, что без ограничений с лишним весом не простишься) А еще вы забыли про третий этап, по словам Ковалькова наиболее сложный - удержание результата, правильный выход из методики. В любой системе надо разбираться и уметь подстраивать её под себя.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Анастасья83 пишет:
По поводу углеводов. До минимума они не урезаются, просто простые заменяются сложными.
Он в своём интервью говорил, что норма углеводов по его системе-30-50 грамм в день. Это нормально разве? Можно худеть, потребляя и 70-100гр спокойно)
Анастасья83 пишет:
Давайте всё-таки признаем, что без ограничений с лишним весом не простишься)
Не поспоришь с этим, конечно) Но во всём должна быть мера
Анастасья83 пишет:
А еще вы забыли про третий этап, по словам Ковалькова наиболее сложный - удержание результата, правильный выход из методики.
Почему же?) я помню про него)
Анастасья83 пишет:
В любой системе надо разбираться и уметь подстраивать её под себя.
Согласна. Но в первую очередь важно прислушиваться к себе, знать все свои болячки и подстраиваться под конкретно свой организм Просто сейчас тенденция у многих-гнаться за новомодными диетами без анализа оной
А так методика Ковалькова очень хороша для людей с проблемами диабета и инсулинорезистентности, моей маме с диабетом 2й степени она очень помогла в своё время

Анастасья83
5 декабря 2017 года
0
Может в интервью он так и говорил (не смотрела), а вот по книге всегда больше выходит) Но соглашусь - кому что подойдет) Сейчас многие бросаются на диеты без раздумья, так было, есть и будет - ничего не поделаешь.

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
Анастасья83 пишет:
Может в интервью он так и говорил (не смотрела), а вот по книге всегда больше выходит)
Самое странное, что он сам себе противоречит . В интервью речь об одном количестве углей, а если всё в приложении посчитать, то одними фруктами там будет грамм под 60-70 минимум

Анастасья83
5 декабря 2017 года
0
Вот поэтому я и говорю, минимумом тут и не пахнет)

Алисияя
4 декабря 2017 года
0
Пусть всё получится!

Худеющая зефирка
(автор поста)
4 декабря 2017 года
0
спасибо!

Edward1811
4 декабря 2017 года
+2
Сударыня....возможно открываю вам секрет.Суть диеты, это ограничение калорий которое приводит организм к сжиганию жира, который он такой хитрый отложил на черный день-генетика))))Но для того что бы усилить этот процесс, нужно двигаться!Здоровье у каждого разное, я курю-что очень плохо и бегать мне тяжко очень+ гипертония, но можно ходить стараясь быстрым шагом, об этом есть много информации, при ходьбе организм начинает жрать жирок из заначки, так как мой принцип, это исключение жиров животных и растительных из употребления в приеме пищи.Организм заберет то, что спрятал.Вот такая кухня))))

Я Наташа
4 декабря 2017 года
+2
Edward1811 пишет:
мой принцип, это исключение жиров животных и растительных из употребления в приеме пищи.
Самая БОЛЬШАЯ ошибка худеющих.

puncher1973
4 декабря 2017 года
0
Попутно организм заберет мышечную массу.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Edward1811 пишет:
мой принцип, это исключение жиров животных и растительных из употребления в приеме пищи
Повезло Вам, что Вы не женщина Посмотрела бы я на Ваш цикл при ограничении жиров вообще Не пудрите автору мозги, пусть лучше углеводы убирает, не так страшно для женского организма
Edward1811 пишет:
бегать мне тяжко очень+ гипертония
Ну вот Вам как раз животные жиры лучше и убрать. А растительные жиры вообще сплошную пользу приносят в адекватных количествах, они никак не влияют на уровень холестерина

Ягодка лесная
4 декабря 2017 года
+1
wasilisa91 пишет:
Повезло Вам, что Вы не женщина
У мужчин намного быстрее снижается вес при одинаковых условиях питания и тренировках.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+1
Конечно) У нас изначально жировой прослойки больше по резонным причинам) И к похудению нам тоже нужно относиться серьезнее-нам детей вынашивать, рожать, поддерживать цикл) Так что нам без жиров нельзя вообще)

mama-olya1
4 декабря 2017 года
+1
Ковальков , в последних эфирах ,настаивает на ежедневном употреблении 10 гр.сливочного масла и условии, что общее количество жиров, белков и углеводов во втором - третьем периодах , не будут превышать заветные цифры.
Не более 30–40 г жиров,
не более 120 г углеводов
и не менее 70 г белка в сутки

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
mama-olya1 пишет:
Не более 30–40 г жиров
Вы считаете, что для женщины с весом 100 кг 30-40гр жиров достаточно для поддержания хорошего состояния репродуктивной системы, кожи, ногтей и волос?

mama-olya1
4 декабря 2017 года
+1
Ковальков имел в свое время очень большой излишний вес , но разработав свою методику сбросил его , но растянутая кожа осталась ( это то "пузо и подбородок" , который Вы ему ставите в упрек). Но доктора , в его случае, интересует здоровье, не эстетика , поэому он не делал пластики.

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
mama-olya1 пишет:
но растянутая кожа осталась ( это то "пузо и подбородок" , который Вы ему ставите в упрек)
Когда остается кожа, это выглядит не так, она складками тупо свисает, а у него как у любителя пивка живот.

Я Наташа
5 декабря 2017 года
0
классный коммент


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Доброго всем!

al-ga1
1 день назад
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь