Дневники

	45/90 и 46/90	19 ноября 2017 года
	Sherill в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Витаминный в субботу пришёл мирно, на овощах)
А сегодня сытный рыбный белковый! Одно, что есть не успеваю))
На завтрак классика - банан и яблоко, перекусила 2 сыром дор блю (любимый балует), а потом йогуртом эпика.
Обед был слишком поздним, долго готовила пангасиуса.
На ужин решила выпить йогурт.
Вот такие дела!

1 фотография

	Sherill в 90-дневная диета раздельного питания
	19 ноября 2017 года

+5 | Комментарии (5)

	#14днейбезсладкого Дни 4-7	19 ноября 2017 года
	Елена Кирюхова

Всем привет
не думайте, что я затихарилась и жую печеньки нет со сладким, вернее с его отсутствием полный порядок, просто с отчетами не получалось
ну и в правильном питании немного косяки вышли, но все поправимо
в четверг ездили с дочей в Минск погулять по магазинам, обожаю такие моменты, мы с ней много общаемся на самые разные темы, много ходим пешком примерочные показывают мне все недостатки и являются дополнительной мотивацией
Столица уже готова к встрече нового года, столько красоты... Читать далее»

5 фотографий

	Елена Кирюхова
	19 ноября 2017 года

+28 | Комментарии (51)

	Зимний марафон	19 ноября 2017 года
	marisavina

Доброго всем дня!
Приглашаю всех желающих на "Зимний марафон" с 13 ноября до 24 декабря.
Не смотря на то, что марафон уже идет, я буду рада видеть новых участниц
Марафон для тех кто хочет держать свою фигуру в тонусе, и я предлагаю несколько простых заданий, с помощью которого, при должном подходе, можно достичь неплохого результата.
Добро пожаловать в клуб "Стройняшки"! https://www.diets.ru/club/1683825/

	marisavina
	19 ноября 2017 года

+11 | Комментарии (0)

	Антипрожор, день 8 Вот так вот	19 ноября 2017 года
	Дарья2805

Сорри, выпала неспециально. Начальство не дает поболеть, вынесло все мозги, аж на 2 выходных хватило.
Пока держу свои 59,5-59,7. Нет особой цели дальше охудевать, выгляжу чудесно, груди нет.
Уши ПРАКТИЧЕСКИ исчезли, скоты)))))
Вчера был выпад из челленджа, типа День Греха. Проявилось в 4 столовых ложках творога и 2 ложках сметаны. Остальное все как обычно. Как же меня коматозило с той лактозы... Это была атомная война. Я уже забыла, что такое боль в животе... Читать далее»

	Дарья2805
	19 ноября 2017 года

+4 | Комментарии (5)

	Школа естественной стройности 1 декада Завершение	19 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Завершение первой декады курса
Что нужно для завершения?
Подвести итоги. Разложить по полочкам то, что уже имеем. Уложить в голове каждую тему, и связать их в систему. Без этого дальше можно запутаться.
И так, теперь Вы знаете, что проблема лишних килограммов не в том, что они у Вас есть, а в том, КАКИМи ОБРАЗОМи Вы поддерживали это состояние до сих пор. Что именно в Вас, в привычках, характере, образе мыслей, образе жизни, сделало возможным появление лишнего веса... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	19 ноября 2017 года

+7 | Комментарии (8)

	Школа естественной стройности 1 декада 16 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Осанка
Когда Вы задумывались об осанке последний раз? Наверное, давно. А зря.
Осанка может рассказать о человеке очень многое. О его настроении, о характере, о роде его занятий, о состоянии здоровья и жизненном тонусе. На осанку мы смотрим непроизвольно, как и на лицо. Только почему-то лицу мы уделяем много внимания, а осанке - нет.
Девочек, занимающихся художественной гимнастикой, или обучающихся в музыкальной школе на классе фортепиано, выгодно выделяет именно осанка... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	19 ноября 2017 года

+5 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 1 декада 15 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Самооценка
Не обращал бы внимания на эту тему.
Во-первых, потому, что самооценка понятие искусственное. С нею не рождаются. Она нарабатывается "благодаря" жизни в обществе.
Во-вторых, она вредна. Судите сами, это НЕ НАШЕ МНЕНИЕ о себе, поскольку, мы о себе ВСЕГДА думаем хорошо. "Я хороший" - аксиома, базовая установка, с которой мы все рождаемся.
Глубоко внутри себя мы - добрые Боги, которые мечтают изменить мир к лучшему и осчастливить все Человечество... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	19 ноября 2017 года

+6 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 1 декада 14 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Кто не сдался, тот не проиграл
Поскольку в этом варианте методики мы уходим от подробного разбора причин, из-за которых у Вас набирались лишние килограммы, нам придется их преодолевать, не вдаваясь в подробности. Это может сказаться на том, что не у всех все пойдет легко и гладко.
Для этого напоминаю правило из "Науки побеждать".
КТО НЕ СДАЛСЯ, ТОТ НЕ ПРОИГРАЛ.
В предыдущем варианте Дистанционной методики есть такой вопрос:... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	19 ноября 2017 года

+5 | Комментарии (3)

	Школа естественной стройности 1 декада 13 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

О СИЛЕ ВОЛИ
Сила воли, что это?
Что такое сила воли, мало кто мог мне внятно объяснить, когда я об этом спрашивал на своих тренингах.
Но ее почему-то всем не хватает, чтобы "похудеть". Так, во всяком случае, считали некоторые мои клиенты, когда приходили на тренинг.
"Сила есть, воля есть, а силы воли нет!". Все о себе знают, все о себе понимают, но ничего с собой поделать не могут... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	19 ноября 2017 года

+4 | Комментарии (1)

	Школа естественной стройности 1 декада 12 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

ВЫГОДА есть всегда
Даже когда мы ее совсем не хотим замечать
И не спешите отнекиваться.
Человек - очень целеустремленное существо. Ни одного, даже самого маленького действия, он не делает просто так, без цели. Даже палец не пошевелится, если мы им не захотим пошевелить.
Даже если мы говорим, мол, рефлекс это у меня, т.е. действие нами неосознаваемое. Ни один рефлекс не формируется без цели. Он формируется всегда под определенную цель, а это значит, что он выгоден... Читать далее»