Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.12.2017

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.12.2017 ВСем привет! Сегодня четверг уже. Не расслабляемся, девочки! Мы сможем и у нас все получится!

Правда для этого надо поработать и мы справимся. Нагрузка на сегодня:



Всем отличного дня
Рейтинг:  +5
KLULYA
7 декабря в 9:01 98 9


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:


(автор поста)
7 декабря в 9:53
+1
Всем привет! Совсем я пропала. Систему соблюдаю, правда два дня спорта не было - очень замоталась. Настроения нет. Хочу домой спать
Меню:
з. каша перлово-гречневая, кусочек торта
п. йогурт
о: каша гречневая
у: творог
Спорт вечером однозначно будет - уже мышцы просят

7 декабря в 10:14
+1
Всем привет! Я тоже без спорта уже 4 дня, сегодня опять незнаю будет или нет.
З - творог с ложкой кабачкового варенья с лимоном, кофе
О-гречка, салат пекинская капуста, помидор и чуть майонезика,чай
У-грудка на пару и кефир вечером дома

(автор поста)
7 декабря в 12:00
+1
Молодец!

7 декабря в 11:43
+2
Добрый день, наверно погода не располагает к спорту, очень ужхолодно, мы и расслабились малость. Надо самим себе пендель дать и вперёд с песней
Меню такое:
З: каша и бутерброд
О: гречка и котлета, салат
У: немного мяса варёного и апельсин
На перекусу беру апельсин или мандарин, по настроению
Давайте девочки, посылаю всем тот пендель волшебный, чтобы по назначению попал. Будем спортом активно заниматься сегодня

(автор поста)
7 декабря в 12:00
0
Надеюсь в меня он точно попал

7 декабря в 11:52
+2
Привет.
Завтрак пирог и конфета с кофе
Обед крем-суп из брокколи и зеленого гороха с грудкой
Перекус если будет то груша
Ужин паровые котлеты из рубленой грудки
Если голова перестанет болеть то позанимаюсь.

(автор поста)
7 декабря в 12:01
0
Ммммм какой обед

7 декабря в 14:39
+1
Здравствуйте, девочки. Можно к вам присоединиться?

7 декабря в 22:48
0
Конечно можно! Мы рады всем ! Иришка тебе напишет , что нужно


Оставить свой комментарий


Статусы:

Диета как стиль жизни

Аделаида13
2 часа назад
DaryshechkaИдеал я иду, жди
Натуся7Сквозь тернии к результату.
irinka1710Цель 67 кг к свадьбе!!! Нет времени отступать и тянуть!
Mika1905108.9 ----> 86.7
CaricagrintaИтоги за 2017 и планы на 2018 - идеальная мотивация! Вес тает от одних слов))
тармилаЕва Лонгория: «Не надо родиться высокой, чтобы тебя заметили — динамит хранят в маленьких коробочках
Ясенка ЛеснаяРада новым знакомствам и общению!
Пупкин2016Я раньше была худенькая, просто в садике меня укусила толстая девочка!!!
Сливки2с 6 декабря 2017 г.. начинаю сбрасывать вес вновь!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная