Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она пройдет в уже предпраздничном настроении!
Завтра взвешивание.
Упражнения на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Ну вот и прошло уже 2 года с моей последней записи, в итоге я ушла от мужа с двумя детьми. Мне надоело что меня топчат и относятся как к г...ну. сейчас живу одна детьми, работаю по ночам, днем с мелким сижу и дочку по вечерам вожу на секции. Очень устала, сплю мало, никуда не хожу кроме как по делам и то в лучшем случае с одним ребёнком. Бывший к детям приезжает, алименты платит но их недостает, в кв ремонт нужен, у дочки каждый день секции они тоже денег стоят.когда на работе с ними бабушка сидит...
Читать далее»
Привет всем!!!
Отвес за вчера
200гр.
Сегодня белочки.
Завтрак- как всегда банан, кофе.
Наконец-то дошла до зала Потом объявилось срочное дело, обед откладывался, а есть хотелось, слопала половину протеинового батончика.
Обед- рыба, салат из краснокочанки, кусочек хлеба.
Перекус- чай, мандарин.
Ужин- мясное ассорти: кусочек курицы и кусочек свинины, салат.
Спорт- присутствовал, потом немного посидела в сауне и парной.
Вечером сделала маникюр...
Читать далее»
Шагаю к свой цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/) и по системе подсчета калорий Минус Фунт
ЦЕЛЬ НА 30 ДНЕЙ (столько до конца 1-го уровеня программы ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ)
обойтись без срывов 30 дней, придерживаться строго 1880 ккал[/i]
ОТЧЕТ ЗА 1 ДЕНЬ без срыва
1) ТРЕНИРОВКА должна была быть аквааэробика, но я ее проспала , зато выспалась! Покрутила велотренажер 30 мин не интенсивно+дыхательная гимнастика
2) ПИТАНИЕ: на 1882 ккал из требуемых 1880 ккал...
Читать далее»
|
rtev
|
|
17 декабря 2017 года
|
В преддверии Нового года каждый человек подсознательно ожидает чуда! Вот и мы на этот раз решили сделать своими руками чудо из ничего. У ребёнка в садике объявили конкурс поделок. Думали, думали и придумали сделать Деда мороза. Получился он у нас из пятилитровой бутылки и салфеток. Поедет завтра наш дедушка мороз в садик к ребяткам на выставку. Ну и на последок фото самого Дедушки мороза
Поправиться, я конечно, не поправлюсь, но вот эффекты от тренировок в пт и сегодня (воскресение) я снизила. Хотела написать, что выходные для меня проблема, но нет, на самом деле выходные для меня - это расслабление и выход из режима "белка в колесе", поэтому в питании мне тоже хочется поощрять себя. Итак, вот как я нагрешила:
- в пт вечером после тренировки уже, дома я слопала три мандарина уже поев белка и овощей. облопалась в объемах скажем так...
Читать далее»
Вот так вот после перерыва:
Пробежишь 10 км, отлично отработаешь приседы и тягу...
И тихо умрешь на жиме от груди 32,5 кг на 6
А муж глумится над твоим позором и пишет магнезией на предплечьи:
И уж совсем обидное, обнаруженное в раздевалке...
А я не слабаг!!! У меня бицуха видна
Вот напоследок инфернально-взъерошенное
Так и живем
|
Terve
|
|
17 декабря 2017 года
|
Привет всем и дневничку!
Вот пропустила один день и не отчитывалась! А обещала себе это делать каждый день! Для контроля!, а то начнется пищевой разврат!
Вес: незнаю, но два дня так и был 77.6! Ужас!
Может завтра еще хуже будет, т.к сегодня косячила и намеренно, решила день провести: ЕМ! ЧТО ХОЧУ!
захотела съесть конфетку, попробовала, а она беее, сладкая прям слишком! И не стала! Так что отказ от сладостей повлиял! Отвыкла! А вот печенье, кофе с удовольствием...
Завтра опять контроль бжу...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
17 декабря 2017 года
|
Когда у Диетс появится своё приложение для андроид и iOS???
Очень давно этого жду! Почему в моем городе есть приложение доставки суши, а такой важный ресурс как Диетс, остаётся в неудобной мобильной версии???
Девушки! Это реально наболело!!!
Очень неудобно! Как достучаться???
Увы, я -меркантильное нечто. И иначе не похудею. Мне нужна денежная мотивация.
Кто готов биться со мной? 5 т на 5 т??? Победитель забирает всё Сроки - до Старого Нового Года?
Угли - зло...
14 часов назад