Уже который год зима для меня - какая-то битва за форму. То успешная (как в этом году), то нет. Уже и эти 58 под угрозой.
Повседневной активности, которая спасает, меньше.
Это прикол, но килограмм, прицепившийся после Солнечного, все еще со мной. Нет, был день, когда слило до 58, но на следующий день активности вышло меньше, и +800. Так и сейчас.
Что я делаю? Я плохо (очень мало!) сплю и, следовательно, бывает нервный голод или аппетит. Дед гуляет по ночам, стучит в дверь...
Читать далее»
Добрый день девочки!! Настроение вроде хорошее, но в тоже время тоскливо. У нас у друзей умерла дочка.(Вела неправильный образ жизни)Но была до безумия красивая, добрая. Только после таких моментов понимаешь что надо быть в наше время здоровым, и правильно жить. Простите что такая запись грустная, но это жизнь, Так что берегите себя девочки, Мы делаем правильное дело, приводим себя в порядок не только для красоты и красивого платья, но и для здоровья!
Ну и о хорошем...
Читать далее»
Девочки доброе утро!!! Как настроение? Мой мини отчетик за 4 дня нашей системы-минус 2.4 кг. Моя маленькая- но победа над собой!витаминный мне тяжело дался, так как хотелось мяса. Но я держалась. И мне награда (-0.500 гр)
Сегодня оторвусь на мяскеВсем хорошего настроения!!!
Ну вот, сегодняшний день порадовал отвесом в 300 г. Ура! Потихонечку идем... Мне хочется теперь уже скорее увидеть цифру 100. Это первая цель. Теперь уже мне лишний кусочек не лезет, потому что так жалко результат потерять. Брюки потихонечку становятся свободнее, правда, пока не в области попы , а только в области выше колен, но это тоже отлично. Начинаю чувствовать себя чуть легче. Хотя, по внешнему виду еще совсем ничего не заметно. Слишком маленькая потеря для моего веса.
По питанию все хорошо...
Читать далее»
доброе утро, девочки Белковый забрал с собой целый кг почаще бы так
меню :
Завтрак: банан и киви)
Обед: отварная картошечка с кабачковой икрой
Ужин:картошечка с салатиком из огурцов и помидорок)
Всем отличного настроения и отвесов
В 16.01.18 г. мое тело весит 89500, опять разъелась, начинаю новую борьбу в лишним весом.
Первый день на ПП минус 1 кг. за день, старт есть. Скину кг. 5 и пойду для начала в бассейн, а потом в тренажёрный зал.
Доброе утро всем!
Белковый дал отвес - 200 гр.
Идем дальше.
Сегодня - крахмальный.
В меню:
завтрак - персики, кофе;
обед - овощное рагу;
ужин - тоже овощное рагу.
Желаю всем хорошего дня!
Все привет! Сегодня уже среда. Сегодня после 12 выложу табличку. Если кто-то хочет подкорректировать вес или вчера не внес - пишите, все исправлю
Нагрузка на сегодня:
Всем нам хорошего дня
Утренняя запеканка для лёгкости в течение дня.
на 100 грамм - 107.99 ккал Б/Ж/У - 11.94/2.41/9.61
Ингредиенты:
250 г обезжиренного творога
2 яйца взбить
2 ст. ложки манной крупы
0.5 стакана обезжиренного молока
0.5 чайной ложки соли, стевия по вкусу
Приготовление:
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца со стевией, добавить творог, соль и набухшую манку...
Читать далее»
Всем привет и масса наилучших пожеланий! Ну вот, обычная жизнь вступила в свои права и это замечательно. Не думается как собрать волю в кулак, все происходит само собой. Уже в голову приходят мысли о даче, о посадке рассады, тянет забежать в магазин "Семена". Январь, для меня, всегда был самым длинным и не любимым месяцем и этот не исключение. Планировала сегодня пройтись по магазинам, но вовремя прочитала гороскоп. на 17 января: "Ваша импульсивность может привести к дырам в бюджете...
Читать далее»
|
Геня
|
|
17 января 2018 года
|
Угли - зло...
3 часа назад