Добрый, добрый вечер!
За 2 дня привес составил 400г. Но я не отчаиваюсь и даже не особо расстроилась
КД + квашеная капуста = 100% отёк. Я то знаю свой организм
Сегодня на углях я какая-то объевшаяся, что ли?
Вроде бы не много съела, а какая-то тяжесть.
На завтрак было яблоко и кофе.
На обед мои постные, хрустящие пирожки с капустой и сладкий перец с томатной подливкой.
На ужин съела печенько, две маленькие вафельные трубочки без начинки и полосочку (3 кубика) темного шоколада...
Читать далее»
Тревога, стыд и вина – три эмоции, которые провоцируют переедание и приступы обжорства. Психотерапевт Светлана Бронникова в книге «Интуитивное питание» предлагает простые действенные способы решить проблему.
Важно помнить: не бывает хороших и плохих эмоций, запретных и дозволенных, все они – просто информация. Главное в процессе овладения собственными эмоциями – принять их как данность...
Читать далее»
Всем привет! И опять, и снова я решила сесть на диету
Не заметненько нажрала 10 кг какой ужас. Ещё летом я писала, что не могу перейти рубеж 65 кг, а уже сегодня на весах в меня 74,2... Ну что тут скажешь
Сегодня начала считать калории. Я их примерно через день начинаю считать примерно до вечера. Но раз я пишу этот пост, значит настроена серьезно
Сегодня день получился примерно на 1300 калорий. Честно, хотела меньше, думала разгрузочный день сделать, но и так тоже не плохо...
Читать далее»
Привет всем и дневничку!
Вес: 75.8 - 400 как я давно не видела 5-ку с Сентября!!!(((
Спорт: прогулки!
Питание: в норме! Пмс есть хочется больше и вредненького! Мучного! ( постоянно в голове повторяю: это не еда! ) Вообщем держусь! Завтра суетной день не до еды будет! И творожок мне в помощь! Еще денек протяну! Быстрей бы гормоны успокоились!
Воды 9ст.
Всем Добра и Побед!!
|
Aksu
|
|
16 января 2018 года
|
Мое похудение всегда значительно замедляет менструация.
За несколько дней до неё я неврная, раздраженная и ем очень много.
Обычно к сладкому равнодушна - но (всегда!) за день до наступления ментсрации я съедаю торт или мороженное
ПМС у меня начался в 21 год и с каждым годом ухудшался, а треть это вообще настоящая проблема
Кто какие трюки и лайфхаки применяет, чтобы не сорваться перед критическими днями?
Буду рада любым советам!
Отвес 2,5 кг за 11 дней
Результат слабый...торт не помог
Добрый вечер! У меня сегодня обыкновенный день. Разрешили сегодня себе не ходить в садик и проспали до 10часов. Окончательно проснувшись, пошли завтракать. Мой завтрак, это как обычно геркулес на воде, небольшой кусочек хлеба и такой же сыра, сладкий кофе. К слову, это единственная сладость которую я себе позволяю. Ещё недавно я не могла жить без кофе, пила его чуть ли не каждый час, а сейчас и не вспоминаю о нём, возможно это из-за того, что пью воду? Дальше разбрелись кто куда...
Читать далее»
Итак, праздники практически подошли к концу, елки по-тихоньку теряют свои иголки, а дождик на елке вызывает радость только у кота
Пора приступать к избавлению от ненужностей!
Поскольку наш марафон - мини, то длиться будет всего 15 дней - до конца месяца.
Правила - традиционные: первый день - 1 вещь ( в нашем случае 17 января ), 15й день - 15 вещей (31 января).
Чтоб не запутаться:
17.01 - 1
18.01 - 2
19.01 - 3
20.01 - 4
21.01 - 5
22.01 - 6
23.01 - 7
24.01 - 8...
Читать далее»
Сегодня ходили с мальчишом на второе занятие в Бэби центр. В этот раз были ещё двое детей: мальчик и девочка. Мальчиш младше всех где то на полгода. Он пытался играть с детьми: как только ребёнок брал игрушку мальчиш сразу же подбегал и отбирал . В итоге мальчика довёл до слёз , а вот девочка в обиду себя не дала и чуть ему не наваляла . И смех и грех.
Не так давно, мы с подругой решили узнать, что за место такое интересное, чат-рулетка. Подключились. И тут перед нами предстал голый накаченный торс. Качок поприведствовал нас:
- Покажите сиськи
Я не растерялась, и отреагировала мгновенно:
- Покажи камбаловидную мышцу!
Качок смутился. Подумал. Решил продемонстрировать, что и он знает названия мышц:
- А ромбовидную вам не показать?
- Не, давай с ног начнем, а потом на спину перейдем, начинай с камбаловидной — потребовала я...
Читать далее»
Показывала уже, но забылся как-то рецепт.https://www.diets.ru/post/1330933/
Калорийность чиабатты на 100г(из пшеничной муки в/с):
Б-6.4
Ж-0.6
У-45.3
Ккал на 100г-212.1
Описывать -что и как не буду, все написано в указанном посте. Все очень просто, справится даже ребенок! Не надо обминать тесто, просто вымесить до однородного состояния в начале замеса-и поставить тесто для брожения! Не надо с тестом ничего делать, как минимум 12 часов. Единственное, для всего процесса-нужно время...
Читать далее»
Угли - зло...
4 часа назад