Девочки, подскажите, что у вас на ужин? Что готовите, какие интересные блюда?
Всю неделю у меня было не очень разнообразное меню на ужин - овощи тушеные; фасоль тушеная с куриной грудкой; капуста тушеная с куриной грудкой; стакан кефира. Два раза пришлось пропустить ужин, потому что было уже очень поздно.
Очень хочется разнообразия , но что-то не очень сложное. Делитесь своим ужином
Вчера был первый день яичной диеты. Вес сегодня 95,7кг. Результат очень приятный -800гр. Хотя вчера и нарушения были:
Завтрак: 2 вареных яйца (фрукты не влезли) и до обеда есть не хотелось
Обед: 2 ломтика (75гр.) банкетного хлеба, 1 яблоко и 1 банан (было вкусно но до вечера очень есть хотелось)
Ужин: Пол тазика квашеной капусты и запеченная грудка( не взвешивала сколько) Потом был еще кусочек хлеба и 2 галетные печеньки, которых в меню не было...
Читать далее»
ПЛАНЫ НА БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ
В моей жизни снова новшество...
Что-то совсем не получается у меня следовать строго программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/), наверное я еще к ней не готова.
Но, я такой человек, которому нужна конкретика - иначе, каша в голове и в жизни. Поэтому планирование и выполнение пунктиков - это моя жизнь! Кому-то это покажется трудным и ужасающим, но я по-другому не могу...
Читать далее»
|
rtev
|
|
16 января 2018 года
|
Девочки, привет)принимайте в свои ряды)Меня зовут Марина, мне 29 лет)Замужем, дочке 8 лет, сынонку 1,5)
вес 69.4.
в 2014 году продержалась все 90 дней и минус 15кг которые вернулись только с беременностью в 2016г. К сожалению не могу восстановить старую страничку...а там столько интересного и полезного у меня было( Девочки, кто участвует в дуэте "Дамы, к борьеру" скиньте ссылочки плиз
Меню:
завтрак: банан
перекус: чай зеленый с черносливом...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня у меня витаминный день. Вчера был ДР у дочки и папы, съела лишнего. С утра на весах 71,9. Это мой максимум за всю жизнь! Даже в роддом пошла с весом 65кг.
Весь день сегодня буду есть фрукты, на работу взяла 4 яблока, апельсин и банан. Планирую похудеть хотя-бы до 60-ти.
Возможно ли за 3 месяца скинуть 10 кг с такого веса?
после выходных +1,5 кг, 63,9. Больше таким растением себе быть не позволю. сходила бы прогуляться на пару часиков и проблем бы не было.
Лыжи, класс!
Доброе всем утро!!! Настроение отличное, еще минус 0.700 гр. Сегодня у меня на завтрак, обед и даже ужин фруктики!!! Как же я люблю фрукты!
Девочки а еще мне сегодня с утра такой божественный голос из билайна звонил. Мальчика зовут Богдан. Он мне про скидки рассказывал и в конце пожелал приятного дня. Так приятно услышать красивый голос!!!
Так что девочки настроение классное, завтра напишу мини отчетик за 4 дня... Всем хорошего настроения!!!
Доброе утречко, а у меня отвес после углеводного, хоть и не большой - 100 гр))))Довольна как слон. Сегодня будут запеченые шампиньоны с салаток из огурца и помидора и мандарины с яблоками. Всем легкого трудового дня!
девочки, привет!
за первый круг ушло 3,4 кг
сегодня начинаю второй, вес 100,4.
всем удачи!!
Угли - зло...
4 часа назад