Дневники

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 16.01.2018	16 января 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 16.01.2018

Всем привет! Сегодня вторник, а значит у нас взвешивание!!! Всем хороших отвесиков
Нагрузка на сегодня:
ВСем нам хорошего и спокойного дня

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	16 января 2018 года

+3 | Комментарии (50)

4 из 90(витаминный) 75.8	16 января 2018 года
вика752 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе всем утро!!! Настроение отличное, еще минус 0.700 гр. Сегодня у меня на завтрак, обед и даже ужин фруктики!!! Как же я люблю фрукты!
Девочки а еще мне сегодня с утра такой божественный голос из билайна звонил. Мальчика зовут Богдан. Он мне про скидки рассказывал и в конце пожелал приятного дня. Так приятно услышать красивый голос!!!
Так что девочки настроение классное, завтра напишу мини отчетик за 4 дня... Всем хорошего настроения!!!

вика752 в 90-дневная диета раздельного питания
16 января 2018 года

+4 | Комментарии (4)

	5/90 белковый	16 января 2018 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Вчерашний витаминный дал отвес - 600 гр.
Всего за первый миникруг отвес - 300 гр. Мало... Спасибо хоть не привес! Из четырех дней два дня косячила...
Ладно. Исправлюсь.
Сегодня в меню:
завтрак - персики, кофе;
обед - бульон с сухариками, курица отварная, кабачки запеченые в гриле;
ужин - курица, кабачки.
Желаю всем хорошего дня!

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	16 января 2018 года

+6 | Комментарии (5)

	Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.	16 января 2018 года
	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
на 100 грамм - 51 ккал Б/Ж/У - 3.32/2.32/4.07
Ингредиенты:
Помидоры - 1-2 шт.;
Кабачок - 200-250 г;
Перец болгарский сладкий - 1 шт.;
Сметана - 20 г;
Молоко - 2,5 ст. л.;
Яйцо - 1 шт.;
Сыр твердый - 25-30 г;
Специи, перец черный молотый, соль - по вкусу
Приготовление:
Кабачок нарезать кружочками толщиной примерно около 0,5 см (при желании кожуру с кабачка можно снять).
Сладкий болгарский перец очистить от семян... Читать далее»

	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.
	16 января 2018 года

+6 | Комментарии (2)

	День первый. - 1.100	16 января 2018 года
	Буськина-Я

День первый.
Вес 67.700
Минус 1.100
Отечность еще вся не сошла.
"Гоняю" водичку и мысленно настраиваю себя на Лесли.
Нудновато, но на улице погода не очень, не погуляешь долго

	Буськина-Я
	16 января 2018 года

+4 | Комментарии (9)

	???	16 января 2018 года
	ЕгоДура

Вот стало интересно, что вы понимаете под словами "жить в свое удовольствие"? При наличии семьи, детей?

	ЕгоДура
	16 января 2018 года

+2 | Комментарии (5)

	День семь. Меняем образ.	16 января 2018 года
	Алёна Хирьянова

Доброе утро! Сегодня пасмурно, тоскливо на улице, но моя вчерашняя хандра немного отступила. Некогда просто хандрить. Сегодня меня ждет парикмахер. Я наконец решилась на стрижку, и не просто на стрижку, а в технике Vidal Sasoon. Посмотрим, что из этого выйдет на моих тонких волосах.
А питаться продолжаем дальше правильно.
Завтрак: бутерброд из зернового хлеба с йогуртом, помидором и говяжьей ветчиной, кусочек горького шоколада... Читать далее»

	Алёна Хирьянова
	16 января 2018 года

0 | Комментарии (0)

	Шаг 5	16 января 2018 года
	natalya nozdrina

Доброе время суток всем, кто читает мой пост и следит за моими успехами да и кто не следит тоже доброе утро
Как водиться пишу свой пост с указанием веса на утро был 89,4 из чего следует -0,4 и в общей сложности -1,700 за 5 дней. Думаю не плохо при моем весе, а вы как думаете?
Мой рацион :
Вчера было очень много соблазнов, но я смогла устоять аж самой не вериться... Читать далее»

4 фотографии

	natalya nozdrina
	16 января 2018 года

+8 | Комментарии (13)

	Прогноз	16 января 2018 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня
1-29 лунные сутки. Близкое Новолуние в Козероге сегодня имеет особое значение. Пора избавиться от всего, что мешает добиваться новых целей, но не имеет смысла «выплескивать вместе с водой ребенка». Не стоит закрывать двери и ставить точку там, где возможно успешное продолжение. Хорошо заняться расчисткой пространства для действий, реорганизацией работ, утилизацией неактуальных вещей, материалов, инструментов... Читать далее»

	nkonaro
	16 января 2018 года

+6 | Комментарии (12)

	14/90 крахмалы	16 января 2018 года
	elena j15 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет привет) девочки я не удержалась и пишу утром отчет ( хотя кушать еще даже не начала)
сегодня проснулась и выпила воды ( и тут же понимаю что надо взвешаться) а взвешиваюсь я естественно до питья воды... но вот с просонья очень хотелось пить. и совсем про весы забыла
ну думаю блин щаз как привесит от воды)) и весы не верно покажут инфу...встаяю я такая и что вы думаеет??? -1,2 кг за белки такого огоромного отвеса у меня давно не было....слава молочным дням... Читать далее»