Дневники

	16.01.2018	16 января 2018 года
	kotina

Денек прошел лениво.
Из спорта только зарядка утром.
Питание - чиа с бананом, салат из свеклы с черносливом и гр орехом, пряники, крабовые палочки, лепешка.
Трекер записала.
Посмотрела Величайший Шоумен - хороший фильм.

	kotina
	16 января 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	Я никогда не похудею, и всегда буду с жирком	16 января 2018 года
	queen_julia

Мне 24 года, в мае исполнится 25. И в этом году можно "отпраздновать" 10 лет, как я пытаюсь похудеть, пытаюсь сделать себе красивую фигуру, пытаюсь измениться навсегда.
В первый раз, 10 лет назад, я стала худеть. Тогда мой вес был 62 кг при росте 164. В школе я была одной из самых полных девочек. Точнее верх у меня всегда был стройный, а вот бёдра - мама дорогая! Тем не менее у меня были друзья, и я нравилась мальчикам. Может быть, не самым крутым, но и не самым худшим... Читать далее»

4 фотографии

	queen_julia
	16 января 2018 года

+23 | Комментарии (34)

	Нужно сделать уборку	16 января 2018 года
	Iriska424 в Живем в чистоте и уюте.

Всем привет!!! Захожу сюда, смотрю и вижу что давненько здесь не было записей.
У меня вопрос? мы уборку делать будем или нет???!

	Iriska424 в Живем в чистоте и уюте.
	16 января 2018 года

+9 | Комментарии (18)

	Скучный отчет :)	16 января 2018 года
	Olga_kovarskaya

По тренировке:
Тестирую 2 дня упражнение вакуум по утрам (https://www.diets.ru/post/443218/) Результат в посте описан ну прям шикарнейший!! С виду все просто, но я реально чуть не задыхаюсь. С трудом выдыхаю воздух, еле-еле выдерживаю 5 секунд без дыхания, не успеваю концентрироваться на животе. Но, пока мало времени прошло, надо хотя бы 10 дней тестировать, думаю. Потом напишу как оно в итоге. Но сразу не зашло Зато, сегодня проще, чем вчера. Наверняка завтра еще проще будет... Читать далее»

2 фотографии

	Olga_kovarskaya
	16 января 2018 года

+9 | Комментарии (10)

	Еще один марафон, для самой себя!	16 января 2018 года
	Фрида Мажоркина

После подготовки к диете пора и наконец на нее сесть. Завтра среда, не привычный мне понедельник, для начала чего то нового
Надеюсь все получится, долго, мутно, сложно. Но зато очень дисциплинирует и ведет к цели.
Пишу что то первый раз сюда, да и сама не знаю зачем. Просто потому что хочу.

	Фрида Мажоркина
	16 января 2018 года

+5 | Комментарии (4)

У меня вопрос...	16 января 2018 года
вика752 в 90-дневная диета раздельного питания

Де6вочки у меня вопрос,..
1)Скажите пож та в белковые дни можно сердечки(желудочки и т.д?)
2)В первый день КД вес сильно прибавляется? Чтобы завтра вставши на весы не расстроиться
Заранее спасибо!

вика752 в 90-дневная диета раздельного питания
16 января 2018 года

+7 | Комментарии (6)

	С 89 до 99, опять в рабство жира!	16 января 2018 года
	Lisichkaaa

Вот опять вернулась сюда... Худела с целью с 121 до 60, в итоге став весить 89 килограмм расслабилась и незаметно за 4 месяца наела 10 килограмм...(((((((((((
Отчаяние прям душит меня, реально жить не хочется.. Винить не кого, только себя и свой безмерный аппетит! Вот уже две недели я пытаюсь взять себя в руки, сесть на правильное питание, не есть на ночь сладкое и мучное, но не получается, со слезами на глазах встаю и иду до холодильника и сметаю всё, как будто с голодного края... Читать далее»

	Lisichkaaa
	16 января 2018 года

+15 | Комментарии (12)

	Просто покажу фотографии различных блюд, которые готовила на прошлой неделе по своим рецептам. Возможно-кому-нибудь пригодятся варианты для планирования меню! А кому-то просто напомню!	16 января 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Просто покажу фотографии различных блюд, которые готовила на прошлой неделе по своим рецептам. Возможно-кому-нибудь пригодятся варианты для планирования меню! А кому-то просто напомню!

Питание по системе-60! Завтраки-как всегда вкусные!
Варила пшенную молочную кашу с тыквой https://www.diets.ru/post/1691076/
На первое:
-Щи с капустой
-Суп-пюре гороховый
-Щи с капустой и с замороженными отварными подберезовиками
Жарила котлеты из куриного фарша, обваливала их в отрубях.
Жарила молоки лососевых в кляре https://www.diets.ru/post/1786130/
Я жарила по рецепту Леночки(Куси-Ленуси)
(яйцо+3ст.л муки+1ст.л.крахмала+чуток разрыхлителя). Вкусно очень! Леночка... Читать далее»

41 фотография

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	16 января 2018 года

+47 | Комментарии (29)

	Печенье "Желейное".	16 января 2018 года
	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Всем, привет
Делюсь простым рецептиком вкусного печенья. Готовить его очень быстро.
А вы пекли печенье с добавлением в тесто сухого желе(правда не знаю что оно дает)?
Если нет, рекомендую попробовать, нам очень понравилось
Для начала в миску выкладываю 80 грамм мягкого сливочного масла, щепотку соли, 50 грамм сахара и одно яйцо
Еще нужно 50 грамм сухого желе, у меня со вкусом крыжовника (можно брать любое) и ванилин
Добавляю желе и ванилин по вкусу... Читать далее»

11 фотографий

	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	16 января 2018 года

+58 | Комментарии (48)

	Кето-диета опасна для жизни?	16 января 2018 года
	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Как жиры сгорают в пламени углеводов на низкоуглеводной кето-диете, участвуют в цикле Кребса и превращаются в АТФ и почему кетоновые тела не опасны для жизни, доступно объясняет врач-невролог центра “ПланетаМед”, к.м.н. Тимур САДЫКОВ.
Кето-диета, самый строгий вариант LCHF-рациона (высокожирового низкоуглеводного), это до 20 граммов углеводов сутки. Большинство традиционных диетологов считают, что с точки зрения биохимии, следовать такой диете долго невозможно и даже опасно... Читать далее»

	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	16 января 2018 года