Отчёт за два дня 10-11/90 крахмалы и углеводы

Все доброго утра!
День десятый – крахмальный
В среду с утра была 56,2 кг (минус 100 г.), всего минус 2,3 кг.

Завтрак – фруктовый салат (яблоки свои, апельсин, киви).

Обед - моя ллллюбимая (ООО какая вкуснятина, ты – райское кушанье) тушеная тыква с луком, морковкой, секретный ингредиент – перец чили. Однако, получилось не очень остро, поэтому сверху ещё залила острым соусом чили. В дополнение запеченный картофель только без чеснока (рабочий день всё-таки)!
На перекус после обеда были яблоки.

Ужин – тоже, что и на обед, примерно в том же объеме + апельсинка.

День одиннадцатый – углеводный
Вчера утром вес был 56 кг ровно (минус 200 гр.), всего минус 2,5кг. Это вес, который был до НГ. Всё, что в праздники наела – ушло! Как раз примерно 10 дней наедала и за 10 дней всё ушло. Однако, эти два килограмма – плавающие, и стоит, например, мне несколько дней вкусно поесть (как в праздники), особенно на ночь – они сразу же вернутся!

Завтрак – фруктовый салат (яблоки свои, груша, апельсин).

Обед – перловая каша + открыла снова банку лечо. Как я люблю это лечо, целый день бы ела, сама готовила))) («Сам себя не похвалишь, весь день как оплёванный ходишь!» - говорил мой преподаватель в университете). Порция была большая и я ОЧЕНЬ наелась, возможно даже слишком сильно, т.к. перловая каша тяжело так осела в желудке.
В конце рабочего дня был перекус– 2 яблока своих домашних + киви.

Ужин – доела перловку (порция была меньше обеденной) и лечо тоже доела. Я слопала одна за день целую банку 700 гр. Сама в шоке.

Сегодня с утра уже успела взвеситься – также 56 без изменений.
Все удачи и отличной пятницы!!