Дневники

	ПП дорого? Эксперимент. День четвертый	17 января 2018 года
	elodia1983

Сегодня ночью гуляли с малышкой. Разбудила меня в 3, я ее укачала через полтора часа и где-то через пол часа уснула сама. Утром легла качать пресс и чуть не уснула
Взвешивалась для дуэли, и если раньше было - УРА ОТВЕС то сегодня - ну отвес Вопрос - куда пропало настроение и как его вернуть?
Тетка передала пол килограма свинного фарша, приготовила гречаники... ну такое. Теперь тяжесть в организме((( Из курицы намного вкуснее

1 фотография

	elodia1983
	17 января 2018 года

+12 | Комментарии (12)

	РЕЦЕПТ ДЛЯ СУСТАВОВ ОТ КОСМОНАВТОВ.	17 января 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

РЕЦЕПТ ДЛЯ СУСТАВОВ ОТ КОСМОНАВТОВ. ЗАСЛУЖИВАЕТ ПОЛНОГО ДОВЕРИЯ!
И хотя к услугам представителей такой профессии самые лучшие клиники и врачи, иногда спасение от недугов приходит из народа.
Однажды с космонавтом Георгием Гречко произошел случай, о котором он рассказал в одном из интервью еще в советское время. Как-то раз Георгий Михайлович неудачно прыгнул с парашютом на одной из тренировок. Медики констатировали – многооскольчатый перелом... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	17 января 2018 года

0 | Комментарии (0)

	Православные храмы зимой	17 января 2018 года
	Татто в Православие.

Мы ходим в церковь не для того только, чтобы побывать здесь, но чтобы вынести отсюда великую и духовную пользу.
Бог устроил церкви в городах, как пристани на море, дабы мы, прибегая сюда от бури житейских смятений, наслаждались величайшею тишиною... В храме не нужно бояться ни бурного движения волн, ни нападения разбойников, ни нашествия злодеев, ни силы ветров, ни засады зверей; это — пристань свободная от всего такого. Это — духовная пристань душ... Читать далее»

15 фотографий

	Татто в Православие.
	17 января 2018 года

+17 | Комментарии (14)

	День 9 белковый	17 января 2018 года
	ElenkaBa в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодняшний день меня расстроил, после вчерашних овощей и фруктов никакого отвеса, вес 73.2. Сегодня планировала весь день кушать йогурты(да знаю, что сладкие и не полезно и т.п. но такое было настроение), но вышло немножко не так, в обед на работе выпила маленькую активиа с клубникой и киви, но вечером была такая голодная, что кроме йогурта съела 2 яйца, 2 куска шинки, 2 куска тв. Сыра и огурец свежий, возможно завтра немного привесит, но я ни о чем не жалею, сегодня так было надо... Читать далее»

	ElenkaBa в 90-дневная диета раздельного питания
	17 января 2018 года

+6 | Комментарии (3)

	Дневник 16.01.2018.	17 января 2018 года
	Katarinaotress

Всем приветик!!!
Вторник
1. Продолжаю практиковать раннее вставание. Проснулась в 3 с чем то, можно было еще часик поспать но уснуть так и не смогла. В итоге в 4-30 уже окончательно поняла что пора приступать к новому дню.
2. Тибетская гимнастика.
3. Полоскание рта кокосовым маслом 20 минут.
4. Массаж ступней.
5. Одеваю колечки похудательные.
6. Утренняя вода - сегодня время есть пью горячую.
7. Пришлось заодно и мужу кофе делать.
8... Читать далее»

10 фотографий 1 видеоролик

	Katarinaotress
	17 января 2018 года

+32 | Комментарии (16)

	20 тренировок позади	17 января 2018 года
	Sveta_ua

Да, я считаю хахахах потому что это мои первые!!)))
Вчера была 20-я тренировка в зале. Итог: -7,5 кг, жму ногами 30 кг, могу подтянуть 5*5 колени к животу на брусьях, качаю пресс лежа, сидя, боком, с прискоком Веса почти на всех тренажерах увеличились с 5 кг до 25-35 кг. Да, не много. Да, горжусь собой. Нет, не стыдно

	Sveta_ua
	17 января 2018 года

+10 | Комментарии (1)

	17.01.2018	17 января 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Утром я потащилась на функционал. Каждый раз, как начинается занятие, я постоянно думаю - нафи я сюда пошла . Я не знаю, где как, но у нас в клубе функционал - это жесть какая то . Мы там занимаемся с разным оборудованием - мячами, босу, кор-платформами, вайпером и тыды. Больше всего я ненавижу босу , вот прям фууу. Особенно когда его переворачиваем подушкой вниз и приседаем с весом на одной ноге .
Ещё разрезала сегодня большую тыкву ... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	17 января 2018 года

+7 | Комментарии (1)

	Результаты 37-й дуэли!!! Поздравляем победителей:)))	17 января 2018 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Результаты 37-й дуэли!!! Поздравляем победителей:)))

Здравствуйте, Дамы.
Готовы результаты 37-й дуэли.
К сожалению, набрали вес:
borboletinha
Рубаненочка
Lena63reg
Катюнечка
НаталиЯ1988
sweetpear
Паула
Маринола
sd.tants
Oliviu
Onneksi
nvzaharova
Больше всех за праздники поправились: maryse4ka 07 (набрала 3,6 кг), KseniiaM (набрала 4,5 кг), мама мун (набрала 4,2 кг)
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались:
galinagovako
Lissen
innashpitzberg
Fatima tanikeeva
Мама технаря... Читать далее»

7 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	17 января 2018 года

+24 | Комментарии (39)

	15/90 углеводы	17 января 2018 года
	elena j15 в 90-дневная диета раздельного питания

привет)
за кразмалы ушло -300
сегодня
кушала
завтрак - банан
обед - спагетти с грибами
ужин - пирожок с капустой 1 печенюху и полоску шоколода)
всем отвесов
не теряйте меня..могу пропасть из видимости на некоторое время и не писать отчеты... непредвиденные обстаятельсва у нас... вообщем диету буду продлжать и по мере возмоности заходить сюда читать вас и отписываться о моих успехах)
всем отвесиком)

	elena j15 в 90-дневная диета раздельного питания
	17 января 2018 года

+5 | Комментарии (14)

	Люблю тренировку за то, что там все время новые рекорды :)	17 января 2018 года
	Olga_kovarskaya

По тренировке:
6 дней назад я написала сюда, что для меня даже простые движения делать сложно. Потому что у меня прям лежачий образ жизни. Мысль о тренировке причиняет страдания. Потом 2 дня хаотично тренировалась по 15 минут в день, и всего лишь 4 дня по программе. Легкой, конечно, программе. Для новичков. По задумке там идет 2 полноценных круга, т.е. сначала выполняешь упражнения на все части тела, а потом сразу же повторяешь комплекс.
И знаете что... Читать далее»