Дневники

	3/90 Углеводный	18 января 2018 года
	Mallllinka в 90-дневная диета раздельного питания

доброе утро, стройнеющим)
Крахмал не забрали с собой ни граммульки, но я не печалюсь после минус килограмм за белки)
завтрак: банан и 1/2 апельсина которую помог съесть сын
обед: спагетти с грибами
перекус: круасаны с шоколадом домашние
Ужин: тренировка)
Вчера вечером ко мне приходил д. Жора пришлось от него отмахиваться сельдиреем и у меня получилось его прогнать
Отличного дня и хороших отвесов

	Mallllinka в 90-дневная диета раздельного питания
	18 января 2018 года

+4 | Комментарии (3)

	Мой мини отчёт за девятую и десятую неделю	18 января 2018 года
	marishka032

Вот и наконец то я вернулась полностью на систему...после новогодних зажоров
Как стала нормально питаться по системе так и отвесики пошли!
На 4 января вес был 82,5 а на сегодня 79,4! довольная...семёрочка нарисовалась! И это при том что 6 января вечерний не системный зажор- день варенья моего мужчины...комплиментов от его мамы наслушалась...приятно , довольная как слон была!
Потом 12 января корпоративчик в кафешке... опять комплементы были от ребят, девчат... Читать далее»

	marishka032
	18 января 2018 года

+8 | Комментарии (5)

	Мороз крещенский щиплет щёки.	18 января 2018 года
	Геня

Всем доброе утречко! Ой у как у нас хорошо сегодня, -22 град. настоящий Крещенский мороз и безветренно. Ну что, кто собирается в прорубь? Когда то, по молодости окунались, а сейчас уже не рискнем, обойдемся завтра баней и обливашками. Походила с палочками, поскрипела снежком. Все походушники на тропе, ни кто не отсиживается дома, идут бодренько и с улыбочкой. А гадать будем?
Чтобы долго не стареть, нужно:
Принести в дом чистого крещенского снега.
Растопить его... Читать далее»

2 фотографии

	Геня
	18 января 2018 года

+11 | Комментарии (11)

	16 День/90 (витаминный)	18 января 2018 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утречко!
После витаминного
Вес: 64,6 кг ( + 0,100 гр)
За четвертый мини круг - плюс + 0,400 гр
Всего - минус - 2,2 кг
Весы показывают плюс, но объемы чувствую ушли, курточка стала свободнее и брючки
Так что топаю дальше
Питалась в основном фруктами, сухофруктами, орехами
Памело не захотела, но зато откопала в морозилке остатки сорбета (в прошлые витаминные не доела, переложила в формочки и заморозила)
Извиняюсь, грызанула уже, а потом сфотала... Читать далее»

3 фотографии

	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания
	18 января 2018 года

+4 | Комментарии (11)

	День 8.	18 января 2018 года
	Алёна Хирьянова

Вчера не было времени написать, так что пишу отчет за вчерашний день.
Завтрак: бутерброд с йогуртом, помидором, говяжьей ветчиной, пп-зефирка, кусочек шоколада
Ланч: бутерброд с арахисовой пастой
Обед: соба с курицей, морковью, шампиньонами и кукурузой в соусе терияки
Полдник: творог с йогуртом
Ужин: котлетки из минтая и овощи.
Итог 1467 ккал, 128 г белков, 38 г жиров, 141 г углеводов

	Алёна Хирьянова
	18 января 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	день 6 крахмалистый	18 января 2018 года
	Анастасия Гамалеева в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго всем утра!
За первый мини круг скинула ровно 0 кг 0 грамм
Вчера был белок, ела отварную курогрудку с салатом из пекинской капусты и огурцов ( еле доело это "сено" на ужин только грудка. Сегодня весы показали минус 500 гр. Итого имею 71,5 кг.
На работу взяла на обед красную фасоль покупную из баночки промытую и немного гречки. Вроде как по таблице совместимы... Читать далее»

	Анастасия Гамалеева в 90-дневная диета раздельного питания
	18 января 2018 года

+2 | Комментарии (7)

	шаг №7	18 января 2018 года
	natalya nozdrina

Всем доброе утро, вот и прошла неделя смены моей жизни, Что мы имеем
1. Учимся пить воду с утра - тяжело но идет
2. Срывы - не было, хотя соблазны были и провокации продолжаются, в виде пирожных дома и тортов на работе
3. Спорт - тринажер 45 мин + упражнения на пресс
4. вес - -2,100
Согласно самоанализу проведенному вчера, равновесия в душе есть и сила духа не иссякла
Питание без фото ( но завтра исправлюсь)
Утро: Каша геркулесовая с лесной земляникой... Читать далее»

	natalya nozdrina
	18 января 2018 года

+5 | Комментарии (4)

7/90	18 января 2018 года
devyshka_bonda в 90-дневная диета раздельного питания

Что то я на месте топчусь.
За вчера +600 грамм. Ничего не понимаю.
Еда в порядке
Ладно, продолжаем дальше, сегодня угли.
Всем удачи

devyshka_bonda в 90-дневная диета раздельного питания
18 января 2018 года

+4 | Комментарии (7)

	Прогноз	18 января 2018 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня пребывание Луны в знаке Водолея поддерживается ингрессией Венеры, но даже вступление в игру планеты любви и гармонии не снимает напряжения. Могут расти запросы, ставки и амбиции, игнорироваться правила и границы, отключаться сдерживающие и контрольные механизмы. Действиям присуща инерция. Размах порадует при верном выборе средств, но создаст проблемы, если взят ложный курс. Сохранится высокий уровень травматичности и конфликтности... Читать далее»

	nkonaro
	18 января 2018 года

+6 | Комментарии (3)

	Сессия-депрессия(	18 января 2018 года
	Фрида Мажоркина

Сегодня был третий экзамен. Так моя жопа не горела никогда. Просто полыхала. А ты сидиш и все равно пишешь эти гребанные ответы.
Я - отличница, но я не всегда за учебниками. Я чаще всего вылезаю на своей памяти и уме. Я правда считаю себя умнее многих моих однокурсниц, которые выходят на хорошие оценки чистым списыванием. Пришла сегодня самая последняя, потому что мне как обынчо никто не сказал, что экзамен слегка перенесли. на два часа раньше, ага... Читать далее»