Вернулась практически через год, да в таком весе, в котором еще никогда не пребывала... Все предыдущие записи решила удалить, так как теперь начинаю жить заново. Страшный год выдался для меня: операция, диагноз - рак, снова операция, 6 химиотерапий. В конце сентября основное лечение закончилось и тут вес просто попер, набрала 16 кг, постоянные отеки, куча сопутствующих проблем со здоровьем. Я просто разваливаюсь на глазах, апатия ко всему, все болит от веса такого...
Читать далее»
Сегодня делала сыр твердый. Получился шедевр!
Рецепт взят из форума
Продукты:
0,5 л обезжиренного молока (у меня 1% )
0,5 кг обезжиренного творога
2 желтка
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
Молоко налить в кастрюлю, поставить на огонь, до кипения. В кипящее молоко выложить творог. Варить помешивая, непрерывно 10 мин!!!
На дуршлаг выложить чистую марлю, горячую массу перелить в дуршлаг. Дать сыворотке полностью стечь, минут 5.
Творожная масса будет как пластелин мягкая...
Читать далее»
Всем привет. Решила все таки начать дневник.
Итак меня зовут Мария, мне 27 лет, замужем. Живу в г. Ленинск-Кузнецкий кто не знает это Сибирь.
Почти три месяца назад, а именно в свой день рождение 1 ноября 2017 года, я задумалась о том что нужно что то менять. Мой вес на тот момент был 91,6 кг и я решила худеть. Муж посоветовал Диету Дюкана и я решила попробовать, это моя первая диета и она оказалась для меня спасательным кругом))...
Читать далее»
Сегодня открыла для себя новую тренировку, slide называется . Это супер кардио в специальных носках на специальном коврике. Вот таком:
Кому хочется кардио, но скучно монотонно преть на эллипсе/беговой очень рекомендую .
У нас наконец то пришла зима - аж минус 10, ночью обещают минус 22! С крещением !
Здравствуйте! Теперь и я в вашей большой дружной компании! Поздравляю и себя, и вас!
Сразу похвастаться результатами не могу: сегодня + 300 г к моим прекрасным 83 кг! Но это от радости: вчера взяли домой котика, и устроили пир по этому поводу! Но Филька теперь живёт с нами, и можно вернуться к процессу приведения себя в ещё более прекрасный вид!
Итак, начнём! Требуется поддержка)))
Шок! (без смс и регистрации))) ) Привес +1,3кг
Я конечно вчера немного нарушила. Кушала по меню весь день(2 яйца, хлеб с несоленой брынзой, салат и вареная курица) а вечером после своего ужина готовила и съела немного каши и паштета из печенки, съела 1 печеньку "Мария" и 10гр.сыра. Но плюс 1,3? Серьезно?! Откуда?
Плюс вчера еще был спорт, чего обычно не делаю, и тут такое...
Надо уже отчитываться начать. Все-таки пересилила себя и зафиксировала прибавившийся вес. Есть над чем работать - над хорошей статистикой.
Еда.
17.01.2018.
Завтрак. Творог 5% 220 г, чиа 10 г, 3 взбитых белка и кофе.
Перекус. Курица, граммов 200 на 2 раза, внутри треугольничек мягкого "Президента".
Обед. Стандарт. Филе, капуста, зелень, сыр.
Ужин. Курица, белки взбитые.
Косяк. Пока готовила на сегодня паштет, подъела.
А дома, тем временем, как на войне...
Читать далее»
Безумно вкусная фунчоза с овощами
На 100 грамм - 145.32 ккал Б/Ж/У - 3.13/1.64/29.62
Ингредиенты:
- 3 шт. болгарского перца разного цвета
- 2 моркови
-200 г лапши прозрачной рисовой
- масло оливковое
- 1 огурец свежий
- 2 ч.л. уксуса
- 3-4 зубчика чеснока
- соль
- соевый соус
Приготовление:
1. Лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. и слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой...
Читать далее»
Семья это жизнь! Это то что уходит в вечность. То что передаешь детям в будущее и что полезного берешь из прошлого, то и пойдет дальше.
За нами стоят тысячи поколений, которые жили до нас и жили не в простых условиях и они дали жизнь другим. И возможно мы тоже живем не в простых условиях. И понимание и осознанность нам не помешают. В основном я вижу что есть определеннная запрограмированность в поступках, мышлении и это типично для многих. Вложены стандарты в прошлые годы и многие не пересматривались...
Читать далее»
Вот я наконец и дорвалась до дневничка
Несколько дней все пытаюсь написать о своих буднях, да времени не хватает. Мне даже самой интересно сколько я всего делаю за день.
Начну с того, что я наконец-то достигла цифры 65 на весах, сегодня даже меньше. Идем к следующей цели в 60 кг!
Придерживаюсь принципов системы -60. Об этом я уже писала ни раз. Именно она мне подошла методом проб и ошибок...
Читать далее»
Угли - зло...
3 часа назад