Примерно 10 дней как я слезла с углеводных качелей. По другому и не скажу. Потому что чувство все время было {переела}<=>{голодная}. Я все время есть хотела. Это хорошо объяснить, если немного в биохимию заглянуть. Углеводы дают скачок инсулина. Инсулин быстро из кровотока изымает сахар. При том инсулин даже излишне активно себя ведет и сахар роняет ниже нужного и это вызывает чувство голода и так по кругу.
Сейчас я есть почти не хочу. Ем по графику 3 раза в день и даже норму каллорий 2000 набрать не могу, не лезет, но баланс БЖУ требуемый получается соблюдать.
Изначальный вес был 115,6. Минимальный 111.
и сердечко подпрыгивала
я боялась умереть каждый день
но похудела быро
ну и набрала тоже, как угли стала есть)
при том шо я дикая сладкоежка
я не помню про молочку..
это было около 2 лет назад
у меня так заколбасилось сердце, что я с холтером ходила, замерялась
честно, я тогда подтрухала здорово
ясно