Начала кето-диету и почти исключила то о, что повышает сахар. Для интереса решила проверить сахар на глбкометре у мамы с утра и что я вижу? Сахар 6,4 натощак. Это выскоци показатель. Но теперь я думаю что дело не сколько в еде, сколько в кортизоле. Я с утра была в стрессе это точно. Буду разбираться со стрессом, иначе и питание не поможет.
Начала кето-диету и почти исключила то о, что повышает сахар. Для интереса решила проверить сахар на глбкометре у мамы с утра и что я вижу? Сахар 6,4 натощак. Это выскоци показатель. Но теперь я думаю что дело не сколько в еде, сколько в кортизоле. Я с утра была в стрессе это точно. Буду разбираться со стрессом, иначе и питание не поможет.
Читать полностью
У нас показатель 6.4 является нормой,но в каждой стране-свои показатели.Это-"потолок нормы",но,все же ,еще норма(6.8).
Безусловно,кортизол и стресс могут быть очень веской причиной,но общую картину беспокойства/спокойствия дает,имхо,гликированный гемоглобин-показатель среднего к-ва"сахара"за последние 3-6 мес.
6,4 высоковат, но на сахар влияет многое, из питании - картофель, лапша/макароны, белый рис, хлеб, фрукты.
Сделайте Гликированный Гемоглобин, тогда будет хоть какая-то ясность.
Безусловно,кортизол и стресс могут быть очень веской причиной,но общую картину беспокойства/спокойствия дает,имхо,гликированный гемоглобин-показатель среднего к-ва"сахара"за последние 3-6 мес.
Сделайте Гликированный Гемоглобин, тогда будет хоть какая-то ясность.