ДЕНЬ 53
07.03.18 СР
1) Вес: 55,6 кг - МИНУС 100
2) Питание: на 2000 ккал
3) Физ.нагр:
Джиллиан Майклз: Боди Революшн фаза 2 неделя 1: КАРДИО №2
Хорошая тренировочка. Все упражнения мне очень понравились. В основном прыжки были, но приятно выполнимые. Тренировка так же удлинена.
|
rtev
|
|
7 марта 2018 года
|
Милые, красивые, очаровательные дамы! Администрация сайта Diets.ru и группа "МедиаФорт" сердечно поздравляют вас с замечательнейшим весенним праздником - днем 8 марта! Пользуясь случаем, хотим поблагодарить вас за то, что остаетесь верны нашему проекту и помогаете делать его лучше и лучше.
Наших пользовательниц никак не назовешь слабым полом: вам удается проявить огромную силу воли, противостоять соблазнам и верно идти к намеченной цели - стать стройнее...
Читать далее»
Ребенку отметили год. Я не ела ничего с праздничношо стола... А почему? А я зареклась! Никаких больше читмилов... Хватит всяческого джанк фуда раз в неделю. Роллы... Пицаа... Я наизусть все вкусы знаю! Этот мусор отгараживает меня от цели вот уже год! Я не хочу еще один год провести в ожидании собственного совершенства, а по его итогам быть недовольной. Я хочу через год быть счастливой красоткой, благодарной себе за труды! Так странно...
Читать далее»
|
Нюля
|
|
7 марта 2018 года
|
Здравствуйте, дорогие хозяюшки!
Добро пожаловать на мои любимые легкие салатики!
Во-первых, это сельдерей с яблоками, сыром и ананасами (можно заменить на грушу):
Сыр - на крупной терке, все остальное - кубиками:
Перемешать, заправить майонезом (люблю сметанным Провансалем, он нежнее):
Подача на одну порцию - просто выложить на салатные листья в пиалу:
Подача коллективная - на большую плоскую тарелку и тоже на салатные листья:
Прямо на листьях разбирайте на порционные тарелки...
Читать далее»
Я собиралась кушать интуитивно, но..
Расстроили на работе - нажралась. Поссорилась с мамой - снова нажралась, причём ещё и ночью. И это в один день.
Вес сегодня утром:
46.7
Конечно, за один раз я не потолстела (ну надеюсь)
Но суть одна: я заедаю свои проблемы. Потому что еда, видимо, воспринимается мной как мгновенное удовольствие и отдушина)
Мило, да?
Забредший читатель, может быть, есть что посоветовать?) Была бы очень благодарна
***
Сегодня вроде бы было получше:...
Читать далее»
Девочки, всех с наступающим праздником!
Много не ешьте, и много не пейте на больших выходных, помните скоро лето!
Я сегодня с утра до вечера с ребёнком медосмотр проходила, и мне это очень помогло, т. к. первый день КД и голод мучал весь день, так и хотелось что нибудь слопать я и злилась, и улыбалась, блин что такое как нам женщинам везёт... хорошо что день почти закончился и скоро спать
Завтрак - груша, орешки, чай
Обед - брокколи, кукуруза, хлеб, чай
Ужин - как в обед...
Читать далее»
Бутейко Константин Павлович 7 октября 1952 года открыл болезнь глубокого дыхания, которой болеют 99,9% цивилизованного населения. Болезнь, которая в первую очередь характеризуется нарушением механизмов регулирования и механизмов восстановления функции дыхания...
Читать далее»
Девочки, всех с наступающим
Вес все тот же 61.7, вот прилип же
З.омлет с гренками и сыром+кофемолоко и витаминки
П.кефир с клетчаткой
О.макарошки по-флотски+молокочай
П.еще кефир был(не фотала)
У.творог+ложечка сметаны и сгущенки
Воды 2 литра. Утром зарядка "Здоровая спина". И весь день сегодня я была на кухне, готовила на завтра. У нас двойной повод всегда 8 марта. Женский день и наша годовщина свадьбы, завтра у нас гости. Так что завтра меня не ждите с отчетом
Дорогие друзья!!!
Очень хочется поздравить всех с наступающим Женским днём 8 марта))) А завтра поздравлю с наступившим)))
Дневник питания сегодня будет классным, но до жути неправильным))) А за вчерашний день скромно опущу вниз поста)))
А о том, как отмечаем в офисе - фотоотчёт (и это ещё не конец)))))
Типа работаю и жду ещё одного подарка))) Потом добавлю и буду хвастаться)))
И стишок, который я сочинила как поздравлялку:
Не помешают нам метели,
Не помешают холода...
Читать далее»
Сегодня сделала замеры
сейчас чутка в см в некоторых отделах прибавила, так что мамусик (mamochka1981), до изящности мне еще далековато
1.Это размер в начале диеты
2. после водного 29 дня диеты (на 30 день)
3 сейчас день 64 диеты
талия :
1- 86 см;
2- 85,5 см(минус 3,5см);
3- сейчас 83 см ( +0,5 см ) ----по талиии я плюсе
Объем бедер :
1 -117 см;
2- 113 см (минус 4см) ;
3- сейчас 114 см ( + 1 см) --- по бедрам в плюсе
Грудь: [/b]
1 - 106 см;...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад