Привет, мои хорошие!
Ну что, сегодня у меня экватор, и этот день, как и все остальные, я надеюсь пройти достойно.
Вес утром - 84,4. Ушло почти все приплюсовавшее после белков.
Сегодня витаминки.
В меню кофе, бананы, груши, фисташки. Планирую обойтись без овощей и снова сделать классический витаминный.
Кстати, обратили внимание, что я про кефир не пишу? Это потому что я его купить забываю ))))
И еще!) сегодня надела на работу платье, в котором ходила перед НГ на корпоратив...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Отчёт за вчерашние витаминки.
Завтрак – фруктовый салат (яблоко, апельсин).
Обед – капуста тушеная (с морковкой, луком, кабачками, перцем), апельсин, семечки – чуть-чуть. Капуста получилась ну просто на УРА! Такая вкуснятина!!
Перекус – яблоко, помидорка, семечки немного.
Ужин - капуста тушеная, два апельсина.
Вечер был физически активный (всё беготня туда-сюда), также успела позаниматься йогой, воды в течение дня пила много...
Читать далее»
сегодня -200 грамм
Вчера весь день вела себя как умница. Ела овощной салат, пила воду. Под конец рабочего дня решила покосячить (по работе). Пришлось звонить начальнику и каяться какая я плохая, такая- растакая. Он не ругал совсем. Просто объяснил какие могут быть последствия если все пойдет не так как решила я. Вообщем будет неприятно. Соответственно придя домой с горя сначала вообще есть не могла а потом на кабачковую игру набросилась.. и ложками ее и ложками! потом с хлебом ее, потом с чаем ее...
Читать далее»
Девочки, всем привет! Прошла очередная неделя моего похудения.
На март поставила себе задачу- минимум 3 кг. Получится больше - хорошо, но меньше нельзя, а то февраль был провальный, всего -2 кг. А лето ждать не будет, оно раз- и придёт, а жиры тут как тут!
Начала я весну с веса 69,9кг, значит к апрелю цель 66,9
Вчера утром встала на весы - 68,7 Ого, цель не так уж и далека, ура!!!
А сегодня 69,8 Все же далека...
Читать далее»
Был 61,800 плюс +500гр за неделю
ОГ94-0см
ОТ95+2см
ОБ97+1см
Мы с детьми пятый день болеем, пью чай с медом и малиной ем бульоны вот и отклонилась немного ну нечего выздравим и продолжу.
Всем удачных отвесов
С наступающим 8 марта
Гороскоп на сегодня 07.03.2018
20 лунные сутки. Сегодня соединение Луны и Юпитера усиливает тягу к удовольствиям и склоняет к излишествам. Могут отсутствовать внешние рамки, помогающие контролировать аппетиты. Наиболее приятная сторона дня – удачливость, любой поворот сюжета будет иметь свою благотворную сторону. Интуиция позволит предвидеть события, а воображение будет приукрашивать их. Пассивность, лень, отсутствие мобильности и оперативности помешают приступить к немедленной реализации идей...
Читать далее»
вес -600 со вчерашнего и того на весах 70.800 грамм
Вчера удалось войти в режим по калоражу и бжу, чему я очень рада)
Меня одалел цистит, весь день поэтому пила много воды, благо к вечеру боль утихла)
меню:
сжигание:
Есть конечно хотелось постоянно... но чувство голода не было.
Сегодня естественно будут угли, да и завтра тоже, потому что праздник)
ДЕНЬ 52
06.03.18 ВТ
1) Вес: 55,7 кг - МИНУС 200!
2) Питание: на 2001 ккал
3) Физ.нагр:
Джиллиан Майклз: Боди Революшн фаза 2 неделя 1: тренировка №6.
Понравилась! Конечно, пока не все упр полностью, но тенденция к этому есть
|
rtev
|
|
6 марта 2018 года
|
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад