Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 27.03.2018

Приветик всем)))
Я сегодня 64,1. Не помню сколько в прошлый раз была)))
Всем продуктивного дня!

Всем привет, сегодня у меня печаль как 92,1.что-то я расслабилась, беру себя в руки

Привет, девчонки)
Хочу худеть с вами...примите меня в компанию))
Сегодня вес 65.7

Всем привет.
Вес 89,4.
Отвес небольшой,но нервы никто не отменял.у меня последние рабочие дни и с пятницы я уже выхожу на новое место работы,очень надеюсь,что там будет спокойнее.А завтра я получаю все документы и расчет.И с понедельника мои отчеты станут более регулярными,сейчас сил на комп не остается совсем.

А еще есть небольшая радость.Купила себе платьице новое на весну 54 размера,джинсы пару месяцев назад покупала 56 размера и они с меня также падать начинаю,ношу с ремнем.

И мое меню на сегодня:
З. куриный суп с рисом,кусочек ржаного хлеба. (Суп с картошкой,поэтому на завтрак).
О.гречка с куриными котлетками,салат из свежих овощей.
У. печеночные оладьи с тушеными овощами.
Десерт творожное суфле с клубникой,это в течении дня и перекус будет.

Всем доброе утро!
Вес для таблички - 77,4.
Если завтра будет меньше, отчитаюсь в завтрашнем рационе, если больше - скромно промолчу

По питанию:
З: сладкий перец, фаршированый творогом и зеленью. Вкусно, но не очень сытно, или порция слишком маленькая? В общем, не наелась, полернула яблоком.
О: рис с овощами, куриное бедрышко, кусочек огурца.
П: квашеная капуста. Может объединю с обедом и разделю на две части полное меню...
У: томатный сок.

Спорт: фитнес 1 час.

О себе - заболеваю. Нос сопатит и морозит Надеюсь, пронесет

Доброе утро всем! Вес выставлю завтра, еще есть надежда на минус. А пока у меня плато.Меню планирую такое: :
З.плов без мяса ( выбрала из порции), кофе
П. груша
О.капуста тушеная, котлета грибная с гречкой
П.яблоко, кофе
У. тушеная с луком рыба нототения .
Выдержки мне и вам!

Привет всем! Вес 79.500

Добрый день всем! Вес утром 78,4 Капец, я в плюсе Буду стараться скинуть Всем хорошего весеннего дня и отвесов!

Всем привет! Вес 111,5.

МЕню:
з. два бутера с колбасой и сыром
о. салат из овощей и курочка
у. яблоко и кефир с клетчаткой

Спорта не будет - будут только шаги
Всем хорошего дня!

Всем доброго дня и отличного настроения!
Вес сегодня 71 кг.
Меню. Завтрак. Омлет, кофе и пару печенек.Обед. Плов. Ужин. Творог.
Всем отвесиков.

Девочки всем привет меня зовут Катя вес на сегодня 80.100 кг подскажите как тут что делать я новичек

Всем привет, я так понимаю, что только внедряюсь в команду стройняшек,
Сегодня завтра очень продуктивно работаю, поэтому не смогу скинуть фотку с весами,
А так 93, 6 на сегодня, заранее спасибо

Добрый день всем, вес на сегодня 79.8, вчерашний разгруз помог, но на фоне плюс 2 кг, остаток ещё имеется, буд3 идти вперёд.
Думала сегодня тоже на овсянке и творожке посижу, но не смогла настроиться. Меню такое:
З: овсянка и творог
О: куриное мясо запечённое, салат, черносливов пара штук, а ещё пару кусочков жареных баклажанов слопала
У: яблоки
Как-то так, если вес изменится до завтра, порадуюсь,/ну а если нет, буду идти к след взвешиванию.
Хорошего продолжения дня

Ок спасибо что подсказали Я начала худеть с 9 января 2018 г вес мой был 94 кг ем 6 раз в сутки по чучуть не ем сладкого жирного и после 6 не ем как то так ну и физ нагрузки почти каждый день

Вес 94.7
Все привет. Болею. Сил нет. Девочки берегите себя. Какой- то вирус страшный. Дочь 3 - ю неделю кашляет. Я просто на кусочки разваливают.

Девочки, привет. Вес 84,5кг. Вроде процесс пошёл потихоньку....

Привет всем!
Вес 78,7. Пока болею, физ нагрузки отложила еще минимум на неделю.
Да, подцепила вирус. Думала "падохну", никогда так сильно не болела.
Девочки, берегите себя.

Всем привет! Вес 27-28 марта 78 кг. Тоже в выходные сопливела, думала - отеку. Но нет. Повезло. Всем успеха!