Дневники

	Дневник питания (фото) 13.06.2018	13 июня 2018 года
	Lynx-79

Сегодня день в бегах, поэтому что урвала, то и схомячила
Завтрак: деревенский творог. Зеленый чай без сахара.
Перекус: помидор с петрушкой без соли и заправки.
Обед (после часовой аэробной тренировки):
Ужин: 3 ст. ложки гречневой каши, мясо, тушенное с грибами, огурец. Зеленый чай без сахара.

4 фотографии

	Lynx-79
	13 июня 2018 года

+4 | Комментарии (3)

	Тюмень - фотоотчёт)))	13 июня 2018 года
	Old_14

Всем привет!
Писать сегодня лениво, вот честно)))
Поэтому - фотоотчёт!
И ещё раз отдельное спасибо Маргарите за прогулку и интереснейшую экскурсию по городу!!!
Драматический театр:
Кошаки:
Мы с Маргаритой:
Около цирка:
Грузинский ресторанчик:
Смотровая площадка - место основания города:
Мост поцелуев:
Вот такая вот Тюмень!!!

11 фотографий

	Old_14
	13 июня 2018 года

+25 | Комментарии (18)

	Морской коктейль("морские гады") в йогуртно(сметанно)-сырном соусе.	13 июня 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Морской коктейль("морские гады") в йогуртно(сметанно)-сырном соусе.

Потребуется:
-Морской коктейль-500г(количество-на Ваше усмотрение)
-репчатый лук-1-2шт
-чеснок-2-3 зубчика
-подсолнечное(оливковое)масло-немного
-йогурт(сметана)-200г(у меня мой, домашний йогурт)
-соль, специи для рыбы
-зелень-по желанию
-сыр твердых сортов-до 50г
Несколько зубчиков чеснока обжарим в масле-буквально несколько минут-и вынем их из сковороды. Масло будет пахнуть чесночком!
Порежем лук и обжарим в этом масле... Читать далее»

10 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	13 июня 2018 года

+31 | Комментарии (19)

Кто-нибудь похудел на 15-20 кг? Откликнитесь	13 июня 2018 года
Yulka2017

Кто похудел на 15-20 кг? Вы здесь есть? Ауу...

Yulka2017
13 июня 2018 года

+7 | Комментарии (13)

	1-90. Белковый день	13 июня 2018 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Девоньки, привет! Моё меню на белковый день.
Завтрак: Кофе с молоком и два банана
Обед: Куриный бульон, кусок хлеба, курица и салат из капусты, моркови, огурца. Немного масла виноградной косточки и сока лимона
Ужин: Салат и курица.

3 фотографии

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	13 июня 2018 года

+5 | Комментарии (11)

	Задание одиннадцатое. Хокку.	13 июня 2018 года
	Светлано4ка в Расчудачь свой досуг.

Девочки, привет! Готовы к новому заданию? Вот и умнички! Но прежде ещё раз хочу сказать, что вы самые лучшие, веселые, эмоциональные, а какие творческие- с ума сойти!
Оставайтесь такими же!!! Очень рада видеть вас из задания в задание!
Кстати, если есть интересные мысли по предложению задания, пишите в личку. Обязательно опубликую и оформлю и вашу вариацию расчудачества досуга
Очень радостно видеть, что группа наша растёт, присоединяются все новые и новые девочки! Мы вам очень рады... Читать далее»

2 фотографии

	Светлано4ка в Расчудачь свой досуг.
	13 июня 2018 года

+11 | Комментарии (56)

	Полет июнь 13.06. 2018	13 июня 2018 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!!
1. Сегодня мы продолжаем заниматься стенами ванной! Протрите их хорошенько и не забудьте бытовую технику — бойлер, стиральную машинку или что там у вас еще есть.
2. И давайте начистим зеркало.
3. Сегодня у нас среда, а среда это что? Правильно, день борьбы с отложенными делами! Делаем одно отложенное дело.
Уход за собой
Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	13 июня 2018 года

+9 | Комментарии (4)

медленно, но возвращаюсь после набора	13 июня 2018 года
irusik kov

Сегодня утречком у меня -600 гр. Очень хорошо. Медленно, но возвращаю сброшенный вес до нарушения. Ну и до первой десяточки осталось совсем чуточку. Жду очень, когда уже это будет. Сегодня поела приготовленное вчера вечером тушеное говяжье сердце с луком, помидором, сметаной и сливочным маслом. Запила чаем без сахара. Чувствую себя хорошо. Настроение прекрасное. Решила начинать включать немного спорта. Сегодня второй день КД, поэтому чуть позже дня через 2 буду добавлять бодифлекс и планку... Читать далее»

irusik kov
13 июня 2018 года

+2 | Комментарии (3)

	Диета "Магги' итог 1 недели	13 июня 2018 года
	Poly_Ned

День добрый, могу сказать, что немного схуднула, на сколько не знаю, так как взвешиваться буду по окончанию 4 недели.
Немного косячила, по мелочам: вместо одного кусочка хлеба, 2 съедала, но хлеб ржаной чёрный.
Иногда немного белого сыра с утра с яйцами.
Вместо половники апельсина,1съедала, и так же буду продолжать
В принципе диета нравится, да в начале первые дня 2-3 было непривычно как то, немного голодно, но сейчас видно организм привыкает. Воды пью много, постоянно пол литра с собой... Читать далее»

	Poly_Ned
	13 июня 2018 года

+3 | Комментарии (0)

	БАДы - польза и вред.	13 июня 2018 года
	Mary555

Магний — это микроэлемент, который поддерживает нормальную работу нервной системы и мышц (в том числе сердечной мышцы). Дефицит магния в организме может приводить к судорогам и мышечным спазмам, вызывать нарушения в работе сердца, проблемы с давлением.
Недостаток магния может возникать не только от того, что вы получаете слишком мало этого микроэлемента с пищей. Возможно, магний плохо усваивается в вашем организме или слишком быстро из него выводится... Читать далее»