Привет!
Вчера были витаминчики.
На завтрак -банан
На обед - большая миска свежего салата с бородинским хлебом.
На ужин - яблоко.
И опять утром вся отекла
Чая много на ночь не пила. Отекают руки и ноги.
Не знаю.
Гастрит что-ли разгулялся.
Всем длинющего воскресенья!
Вчера и сегодня что-то я не в духе...
Усталость, опять недосып. Стресс.
Вчера ближе к вечеру позволила себе аж 4 (!!!) конфеты!!! А потом вечером моё любимое белое сухое вино... и немного еды...
А сегодня вроде бы старалась уже выйти на путь истинный, но идеально не получилось. Хотя думаю, в общем калораже я не перегнула палку, но мне сейчас ведь надо быть строже к своему питанию!!!
Хотя в общей картине сегодня вроде бы достаточно ходила пешком...
Вот. Как-то так.
Всем привет! И дневничку!
Вес: 73.7- 300 ура увидела 3-ку! В последний раз она была в сентябре! Есть надежда исполнить мечту..
Питание: ура! Продержалась! На работе хотят накормить, нам повар еду готовит! А я со своей! Если есть полезное конечно хомячу..
День прошел без скандалов! Муж пытается примириться, т к ему нужна близость..физиология требует.. А мне ничего не надо, не могу так.больше...
Завтрак:
Сыр+творог
Обед:
Рис+мясо телятина+овощи
Перекус:
Яблоко
Ужин:...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
19 мая 2018 года
|
Начну с вопросов:
Девочки, кто знает хорошие упражнения для трицепса? Поделитесь А то отвисает и смотрится крайне неэстетично.
Какие Вы используете кремы, для приведения кожи в порядок? Мои объемы сходят быстрее ожидаемого и кожа не успевает подстроиться, начинает провисать...
Читать далее»
«Я худею», 2018 год, Россия, 102 мин.
Мне рассказывали, что это хороший, добрый фильм, где наконец-то нормальный сценарий, похудение не цель, а средство достижение счастья и гармонии, и вообще практически бодипозитивный фильм! Ну я и поверила, ага, наивная
Я ещё никогда так не ошибался. (с) Торин сын Траина, внук Трора, наследник рода Дурина...
Читать далее»
Теме похудения сегодня уделяется много внимания. О том, какие продукты полезны для худеющих, а какие вредны знают практически все. Но не многие знают, что продукты могут менять свое влияние на организм в зависимости от того, когда они были съедены. Некоторые продукты питания рекомендуется употреблять только в первой половине дня, другие — вечером. Например, диетологи утверждают, что полезно съедать яичный белок на ночь для похудения.
Куриный белок — состав и пищевая ценность...
Читать далее»
Ну ни дура ли я... снова провал. Мотивация есть, цели четко установленв а вот сила воли отсутствует.
Подъем сегодня в 5:30 дела были. И когда вся семья села завтракать я конечно же обьелась в место зарядки.
В общем я обжора.
Всем приветик
После вчерашнего "оленя" отвес совсем маленький, хотя ужина у меня не было ( пила только воду с медом и лимоном на ужин) и в тихушку из под полы не ела , как некоторые могут подумать из за моих маленьких отвесов!
Ладно за вчера отвес ( -100г)
Начинаю очередной мини круг с весом 80,6кг ( неделю назад 13 мая вес был 80,5кг ниже я цифру еще не видела, т. е максимально пока скидывала до 80,5 ну там 100г за неделю думаю не страшно...
Читать далее»
Всем привет!
Вес 88,8 все восьмерки, ну оч красиво прям
Вчера не взвешивалась поэтому не знаю был ли привес или отвес
Утро началось с зарядки, вот по такой схеме
сделала 3 круга
Завтрак:
Обед:
Перед ужином:
Ужин:
И пока пишу дневник налила себе Айрана)))
Пока его пью пришла мысль что очень хочу окрошку на Айране, похоже завтра будет окрошка))))
Перед ужином часа за 2 или 1,5 точно не скажу позанималась с Джиллиан, сегодня я закончила 1 уровень...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
15 часов назад